Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Met die aankoms van die moesonseisoen is dit baie belangrik om na ons diëte om te sien. In die reënseisoen is die kanse op mikrobiese infeksies groot, aangesien die weer die vinnige groei van die voedselgedraagde mikrobes bevoordeel.
Groente soos blaargroen word hoofsaaklik gedurende die seisoen vermy, aangesien die meeste mikrobes op hierdie groente broei. Dit besmet die blare maklik en veroorsaak voedselvergiftiging of ander gastro-intestinale probleme.
Daar is verskillende soorte ander groente om tydens moesson te eet. Hulle word as gesond beskou en hou alle seisoenale infeksies weg. Kyk na hierdie groente en neem dit in u dieet om die voordele daarvan te behaal.
1. Bitter kalebas (Karela)
Bittere kalebas, ook bekend as bitter spanspek, is een van die beste gesonde groente in die reënseisoen. Die anthelmintiese aktiwiteit van hierdie groente is effektief teen 'n groep parasiete of wurms wat in die ingewande voorkom.
Aangesien ons weet dat gastro-intestinale parasiete hoër is gedurende die reënseisoen, help dit om die mikrobes dood te maak en goeie spysverteringstelsel te bevorder. [1]
homeopatie vir aknee werk dit
2. Bottel kalebas (Lauki)
Bottelbottels, ook bekend as lang spanspek, lauki, dudhi of ghia in Indië, is 'n tradisionele genesende groente vir moessonverwante probleme. Dit is ryk aan fosfor, magnesium en kalium en min vet.
Die pulp van die groente hou die maag koel en sy antibakteriese eienskappe verwyder oortollige gal uit die liggaam. Flesse kalebas is ook effektief teen koors, hoes en ander brongiale afwykings wat meestal gedurende die reënseisoen voorkom. [twee]
3. Spitse kalebas (Parwal)
Spits kalbas, ook bekend as patol, potala of palwal, het baie terapeutiese gebruike. Sy koorswerende werking help om koors en verkoue te verminder, 'n algemene siekte tydens die moeson.
Gedurende die reënseisoen eet die meeste mense buite voedsel wat die risiko vir lewerskade of ontsteking verhoog. Spitse kalbas het hepatiese en anti-inflammatoriese aktiwiteite wat help om die lewer te beskerm teen ontsteking en ander probleme. Die antimikrobiese eienskap daarvan werk ook teen verskeie patogeenstamme. [3]
hoe om ontslae te raak van rekmerke op heupe
4. Indiese muurbal / ronde spanspek (Tinda)
Met dank aan: sparindia
Indiese muurbal word beskou as 'n baba-pampoen verpak met veelvuldige bio-aktiewe verbindings. Die pulp daarvan is minder veselagtig wat maklik deur die maag verteerbaar is.
Tinda bevat polisakkariede, vitamiene en karoteen wat ons immuniteit verhoog en ons gesond hou. Die antioksidante eienskap daarvan beskerm ons teen veelvuldige patogene wat ons liggaam beïnvloed. Dit maak dit een van die beste groente om gedurende die reënseisoen te eet.
5. Knoppiesampioene
Daar is 'n kontroversie oor die insluiting van knoppiesampioene in die lys van gesonde groente om in die moesonseisoen te eet. Baie mense glo dat dit skadelike mikrobes bevat wat in die klam grond verbou word, maar volgens sommige kenners is dit verkeerd om sampioene heeltemal uit te skakel. die dieet.
Sampioene bevat min kalorieë en het baie antibakteriese en immuunstelselverbeterende eienskappe. Hul bioaktiewe verbindings help om die mens se gesondheid te bevorder. Knoppiesampioene kan geëet word tydens die moeson nadat dit behoorlik gewas en gekook is. [4]
kerrieblaarpasta vir hare
6. Radyse
Radyse is 'n wortelgroente met verskeie voordele. Dit word wyd gebruik in die behandeling van maagafwykings, lewerontsteking, maagsere en ander infeksies. Die polifenole en isothiocyanate in die groente help om die immuunstelsel tydens die moesonseisoen te verbeter.
Die anti-inflammatoriese eienskappe van radyse voorkom ontsteking in die asemhalingsorgane as gevolg van verkoue en koors. [5]
maklike haarstyle vir krulhare om tuis te doen
7. Beetroot (Chukandar)
Biet is 'n gesondheidsbevorderende en siektes wat groente van die reënseisoen voorkom. Die aktiewe verbindings in beet word goed deur die dermselle geabsorbeer.
Biet is baie effektief om die mikrobioom van die derm te onderhou, en die antimikrobiese effekte daarvan voorkom dat die ontgroei van skadelike bakterieë voorkom. [6]
8. Teasel Gourd Of Spiny Gourd (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teasel kalebas is 'n eiervormige geelgroen groente met 'n sagte ruggraat en bitter geur. Dit is 'n gewilde reënseisoen-groente wat u in u dieet moet insluit.
Volgens die Ayurveda het kieliekalwers lewerbeskermende, anti-inflammatoriese, lakseermiddel en koorswerende eienskappe. Dit voorkom lewerskade, inflammatoriese siektes (verkoue, hoes) en help om koors te verminder. [7]
9. Olifantvoet Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Olifantvoetjam het verskeie voedings- en funksionele voordele. Die gastrokinetiese effek van hierdie knol korrigeer gastro-intestinale versteurings, wat hoog is gedurende die moesonseisoen.
Die fenoliese verbindings en flavonoïede in Suran verbeter ook die immuniteit sodat ons liggaam enige infeksies wat tydens die moeson voorkom, kan bestry. [8]
hoe om swart sout te gebruik
10. Ridge Kalebas (Tours / Tori)
Ridge kalebas is 'n natuurlike ontgiftingsmiddel wat die bloed suiwer en gifstowwe uit die liggaam help spoel. Dit streel die maag en versterk die immuunstelsel.
Turai is ryk aan karoteen, aminosure, proteïene en sistien. Die blare is ook ryk aan flavonoïede en kan by die groente gevoeg word. Ridge kalebas help met die regte spysvertering en verbeter die funksies van die uitskeidingstelsel. [9]
11. Klimop (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Klimopkalorie, ook bekend as klein kalebas of meerjarige komkommer, is 'n groenkleurige groente wat helderrooi word as dit ryp word. Dit het kragtige anti-inflammatoriese eienskappe wat veelvuldige kwale voorkom, veral seisoenale verwante afwykings soos allergieë, verkoue, hoes, koors en infeksies. Klimop is ook goed vir die bestuur van glukosevlakke en hoë cholesterol.
Algemene vrae
1. Watter groente is goed in die reënseisoen?
Groente soos bitter kalebas (karela), ronde spanspek (tinda), puntige kalbas (parwal), rifkalis (turai) en garing (ool) word gedurende die moesonseisoen as gesond beskou. Dit voorkom dat die liggaam baie infeksies voorkom wat gedurende die seisoen voorkom, asook die immuunstelsel.
2. Kan ons blaargroente in die reënseisoen eet?
Blaargroente soos kool, blomkool en spinasie word gedurende die reënseisoen as ongesond vir die liggaam beskou. Die vogtigheid van die blare maak dit 'n gunstige broeiplek vir mikrobes, daarom besmet dit die groen blaargroente maklik en veroorsaak dit voedselvergiftiging as dit verbruik word.
