Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Het u 'n stresvolle werk wat u aan die einde van die dag gefrustreerd en uitgeput laat? Indien ja, moet u u afvra of daar maniere is om frustrasie uit die weg te ruim, nie waar nie?
Die goeie nuus is dat daar 'n paar natuurlike maniere is waarop u kan leer om stres en frustrasie te hanteer, wat verband hou met werk of enige ander alledaagse situasie, as u net 'n bietjie moeite doen!
Dit is natuurlik om gefrustreerd te voel oor die eentonigheid en spanning wat gepaard gaan met 'n lessenaar, of 'n harde kursus wat u op skool of universiteit volg.
john cena eerste vrou
Persoonlike probleme, bakleiery met geliefdes, wrokke, mislukkings, ens. Kan ook daartoe lei dat iemand baie gefrustreerd raak.
Frustrasie is 'n emosionele gemoedstoestand waarin iemand benoudheid, angs en geïrriteerdheid ervaar as gevolg van verskillende negatiewe gevolge wat in sy / haar lewe voorkom.
As frustrasie en spanning vir 'n lang tyd geïgnoreer word, kan dit ernstige probleme soos depressie en angs veroorsaak.
Hier is 'n paar wenke wat u kan help om van frustrasie ontslae te raak. Kyk.
Wenk # 1
As u voel dat u nie meer u frustrasie kan hanteer nie, verlaat u plek en stap 'n bietjie buite in die vars lug.
Wenk # 2
As u van frustrasie ontslae wil raak, kan u vir u klein geskenkies of lekkernye koop, net om soms goed te voel.
Wenk # 3
Doen aktiwiteite wat die eentonigheid af en toe verbreek deur nuwe stokperdjies te ontwikkel.
Wenk # 4
Een van die beste maniere om natuurlik van frustrasie ontslae te raak, is om donker sjokolade te gebruik, want dit is 'n gemoedstoestand wat ook baie gesond is.
Wenk # 5
As u baie gestres of gefrustreerd is, moet u u voete in 'n bad met warm water week, want hierdie gewoonte kan u senuwees kalmeer en u gevoel vergemaklik.
Wenk # 6
Nog 'n natuurlike manier om frustrasie te verminder, is om na 'n snaakse video te kyk of grappies te lees om u bui te verbeter.
Wenk # 7
Wenke om van frustrasie ontslae te raak, sluit in om 'n kort rukkie met 'n vriend of geliefde te praat om die eentonigheid dood te maak.
Wenk # 8
Kenners meen dat die opskryf van u gevoelens op 'n stuk papier ook kan help om al die spanning en frustrasie te verlig.
Wenk # 9
Probeer 'n make-over om dit te doen, gee u 'n nuwe voorkoms en kan ook u bui onmiddellik verbeter.
Wenk # 10
Wees vriendelik met mense, 'n navorsingstudie het getoon dat simpatie of empatie ook u bui tot 'n groot mate kan verhoog.
Wenk # 11
Wenke om van frustrasie ontslae te raak, is om in stilte op te kyk na die hemelruim na 'n stresvolle dag by die werk.
Wenk # 12
Nog 'n natuurlike middel wat u help om spanning en frustrasie te hanteer, is om klein hoeveelhede warm koffie te drink!
