Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ly u aan pynlike spatare? Indien ja, moet u dit dadelik behandel sodat u nie meer pyn en ander komplikasies wat verband hou met die spatare ly nie. Volgens baie mense veroorsaak dit nie spatare om bene oor te steek terwyl jy sit nie, maar as dit in jou gesin kom, kan dit uitsteek. Boldsky deel vandag u boererate vir spatare.
Hierdie spatare is abnormaal vergrote are wat naby die vel se oppervlak voorkom. By die meeste mense verskyn hierdie lelike are op die kalwers en dye. Hierdie lelike are kom algemeen voor en raak ongeveer 10 persent van die Indiese bevolking.
Daar word meestal by vroue gevind, en daar is 'n paar eenvoudige boererate vir spatare, wat tot 'n groot mate kan help en enige ander probleme wat daarmee verband hou, kan weghou. Spatare kenmerke is swelling, rusteloosheid, sere in die been, jeuk, krampe in die bene, swaar gevoel in die bene en moegheid.
Hier is 'n paar van die tuisremedies vir spatarispyn, kyk:
PROBEER HIERDIE HUISMIDDELE VIR VOETPYN
Dieet Met Vis
U dieet moet baie vis bevat, en dit moet min vet en koolhidrate bevat, wat u kan help om die aarpyn te hanteer.
Kersie Dieet
Eet soveel as moontlik swartbessies en kersies gedurende die dag. Kersies sal help om die pyn in die bene te verlig.
Belangrike bestanddele
Dit is die beste om gemmer, uie, knoffel en pynappel by u dieet in te sluit. Hierdie bestanddele is die beste tuisremedies vir spataarspyn.
Oefening
Alhoewel dit kan seermaak, is dit belangrik om daagliks te oefen. Stap, swem en fietsry bevorder goeie sirkulasie in die bene en help ook om die gewig op die regte spoor te hou.
Behoorlike kleredrag
Dit is die beste om nie stywe klere te dra nie, want dit beperk die bloedvloei. Dit is een van die belangrikste reëls wat u moet volg as u onbeheerbare pyn in die bene het.
Swaar lig
Vermy swaar opheffing en plaas onnodige druk op u bene. As u bene pyn, kan u 'n bietjie melk aanwend om die are te kalmeer.
Wenk vir lessenaarwerk
As u werk die hele dag op 'n lessenaar moet sit, moet u seker maak dat u tussenin pouses neem. U moet rondloop en u spiere buig om die bloedvloei te verhoog.
Te lank staan
As u 'n 9-6 werk het, moet u dit bedags laat rus. Die beste tuisremedies vir spatarispyn is om u gewig tussen u voete te skuif.
Soak Die Bene
Die beste tuisremedies vir spatadepyn is om die pyn te verlig deur u liggaamsdele in koue water in 'n bad te plaas. Dit help om die bloedvloei te sirkuleer.
Vermy jeuk
U moet vermy om die jeukerige vel bo die spatare te krap. Hierdie gewoonte sal ulserasie en bloeding veroorsaak en kan lei tot ander komplikasies. Die beste boererate vir spatare is om neemblare oor die jeukerige gebied te vryf.
Kasterolie
Die beste boererate vir spatare is ricinusolie. Smeer kasterolie oor die spatare na die stort en masseer die olie op die bene en voete.
Hoë vesel dieet
Die beste manier om spatare te behandel, is om seker te maak dat u dieet ryk aan vesel is. Dit vergemaklik die pyn in die bene deur meer voedingstowwe aan u liggaam te gee om u bene sterker te maak.
