15 Indiese boererate om snork te genees

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 6 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 8 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 11 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Nuus Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
• Sport IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Flieks Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
• Motors Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Snork is 'n baie algemene probleem en word dikwels as 'n siekte opgemerk. Daar word beraam dat ongeveer 45 persent van normale volwassenes af en toe snork, en 25 persent gewone snorkers is, en die probleem kom meer voor by mans en oorgewig individue.

Snork kan u nie ernstig bekommer nie, tensy dit die slaap van u maat verstoor. Maar chroniese harde snork is 'n moontlike gesondheidskwessie wat op die regte tyd aangespreek moet word.

Snork vind plaas wanneer ontspanne strukture in die keel vibreer en geraas begin maak. Snork word dikwels beskou as 'n slaapstoornis, maar swaar snork kan ernstige sosiale en mediese gevolge hê.

Daar is drie soorte snork of slaapapnee - obstruktiewe slaapapnee, komplekse slaapapnee en sentrale slaapapnee. Daar is 'n paar oorsake wat tot snork lei, wat oorgewig is, normale veroudering en as die mangels en tong groter is.

Snork kan behandel en in toom gehou word deur van die eenvoudige boererate gebruik te maak. Lees verder om meer te wete te kom oor die 15 Indiese boererate vir snork.

1. Pepermunt

Pepermunt bevat anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die swelling van die membrane in die voering van die keel en neusgate te verminder. Pepermunt bevorder maklike en gladde asemhaling.

• Voeg twee druppels pepermuntolie by 'n glas water.
• Gorrel hierdie mengsel voordat jy gaan slaap.
• U kan pepermuntolie voor die slaaptyd in die onderste dele van u neus vryf.

2. Olyfolie

Olyfolie is 'n sterk anti-inflammatoriese middel wat die weefsels langs die asemhalingsgange vergemaklik deur die swelling te verminder om 'n duidelike deurlaat vir die lug te bied. Olyfolie kan die vibrasies in die keel verminder en help om u snork te keer.

• Neem twee slukkies olyfolie voordat u daagliks gaan slaap.
• Meng ½ teelepel olyfolie en heuning en gebruik dit daagliks.

3. Stoominaseming

Een van die beste behandelings om snork te genees, is om stoom in te asem. Neusverstopping is ook een van die belangrikste redes vir die oorsake van snork.

• Gooi warm water in 'n groot bak.
• Voeg 'n paar druppels essensiële olie van eucalyptus daarby.
• Hou 'n handdoek oor u kop en asem die stoom in. Probeer hierdie middel daagliks voor u gaan slaap.

4. Geklaar botter

Geklaar botter word ook ghee genoem en bevat sekere medisinale eienskappe wat kan help om verstopte neusgange oop te maak. Hierdie middel sal u help om minder te snork.

• Maak 1 teelepel ghee warm en plaas 2 druppels in elke neusgat met behulp van 'n drupper.
• Doen dit daagliks voordat u gaan slaap.

5. Kardemom

Kardemom is 'n effektiewe spesery vir die opening van verstopte neusgange en die vermindering van opeenhoping, wat minder snork veroorsaak.

• Voeg ½ teelepel kardemompoeier by 'n glas warm water en drink dit 30 minute voordat u gaan slaap.

6. Borrie

Borrie, wat 'n kragtige antiseptiese en antibiotiese middel is, kan inflammasie behandel en swaar snork help verminder. Borrie laat u nie net vrylik asemhaal nie, maar verhoog ook u immuunstelsel.

• Voeg 2 teelepel borriepoeier by 'n glas warm melk.
• Drink dit daagliks 30 minute voordat u gaan slaap.

7. Brandnetel

Brandnetel is een van die beste kruie snork middels wat help om snork te behandel. Die anti-inflammatoriese en antihistamien eienskappe in brandnetel is baie nuttig in die behandeling van snork.

• Voeg 1 eetlepel gedroogde brandnetelblare by 1 koppie kookwater.
• Steil vir 5 minute en sif dan die tee.

8. Knoffel

Knoffel is effektief teen die slymopbou in die neus. Dit is ook baie effektief vir die asemhalingstelsel.

• Kou 1 of 2 knoffelhuisies en drink dan 'n glas water.

9. Liefie

Heuning het sagte en intense genesende eienskappe, wat dit 'n gewilde bestanddeel maak om snork te genees. Dit help met die smering van die keel en verminder snork vibrasies.

• Neem 1 eetlepel heuning in 'n glas warm water en drink hierdie mengsel voordat u gaan slaap.

10. Kamille

Kamille is nog 'n nuttige kruid met verskillende medisinale eienskappe. Kamille bevat anti-inflammatoriese eienskappe wat swelling en allergieë verminder wat andersins snork veroorsaak.

• Voeg 'n eetlepel kamilleblomme by of doop 'n kamille-teesakkie in 1 koppie water.
• Kook die blomme vir 10 minute en sif dit.
• Drink dit elke aand voor u gaan slaap.

11. Fenegriek

Snork kan ook plaasvind as gevolg van spysverteringsprobleme. Fenegriek is 'n uitstekende boereraat wat snork as gevolg van spysverteringsprobleme kan genees.

• Week 'n paar fenegriekpitte vir 'n halfuur in water en drink dit voor slaaptyd.

12. Eucalyptus-olie

Eucalyptusolie is een van die doeltreffendste middels om te snork en bestry ook die opeenhoping van die bors en maak u nasale gang skoon.

• Voeg 'n paar druppels essensiële olie in 'n verspreider by voordat u gaan slaap.
• Die reuk in die lug sal die neusgang skoonmaak.

13. Soutneussproei

'N Soutoplossing verminder die ontsteking in die neus en verhoed dat u snork. Dit kan ook sinusprobleme, allergieë of infeksies behandel wat swelling in die neus kan veroorsaak.

• Voeg kosher sout by water.
• Roer goed en bêre dit in 'n spuitbottel.
• Giet 2 druppels soutwater in elk van u neusgate voordat u gaan slaap.

14. Salie

Salie is 'n kragtige plante wat anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe bevat wat inflammasie in die neus verminder.

• Neem 'n handvol salieblare en voeg dit in 'n pot kookwater.
• Plaas 'n handdoek oor u kop en inasem die stoom met u neus en mond.

15. Gemmertee

Gemmer bevat antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe wat die keel streel en die weefsels smeer. Gemmer maak ook die neusholte oop en verminder swelling.

• Voeg die fyngemaakte gemmer by in kookwater.
• Laat dit vir 'n geruime tyd trek en sif dit dan uit.
• Voeg 'n bietjie heuning by die gemmertee en gebruik dit.

Deel hierdie artikel!

As u graag hierdie artikel wil lees, deel dit met u naaste.

10 natuurlike boererate vir rugpyn wat 'n onmiddellike verligting sal bied

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf