Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Roosappel, wetenskaplik Syzygiumjambos L. genoem, het 'n lang geskiedenis van gebruik in Indiese tradisionele medisyne. Dit behoort tot die familie Myrtaceae en is inheems aan Suidoos-Asië. Die roosappel is egter in Indië genaturaliseer en word hoofsaaklik geoes vir die vrugte wat baie medisinale eienskappe bevat.
Die roosappel het die woord 'appel' op, maar lyk glad nie op die appelboom of die vrugte nie. In teenstelling met 'n appel, is die roosappel klein, klokvormig en het hy verskillende kleure soos donkerrooi, groen, wit, geelgoud, diep pers en blou-swart.
Ander name vir roosappel sluit in rooiwaterappel, wasappel, jambu en java-appel. Roosappel smaak soos roosblare met 'n tikkie appel. Dit is 'n seisoenale vrugte en is beskikbaar in baie dele van Kerala en Karnataka.
Hierdie artikel bevat 'n paar voordele vir die gesondheid van roosappel. Kyk.
Voedingsprofiel Van Roos Appel
Gesondheidsvoordele van roosappel
1. Verhoog immuniteit
Roosappel bevat galsuur, myricetin, ursoliensuur en myricitrin, wat bekend is vir hul sterk antioksidante aktiwiteit. Hierdie verbindings help om inflammatoriese sitokiene te inhibeer en die immuniteit in die liggaam te verhoog. Die antimikrobiese aktiwiteit van die vrug help ook om teen patogene te beskerm en die immuunstelsel te verbeter om teen verskillende siektes te veg. [1]
2. Voorkom hardlywigheid
Die hoë veselinhoud in jambu gee die stoelgang grootliks deur die vinnige en maklike deurvoer van die voedsel deur die maag en ingewande te bevorder. Dit verlig hardlywigheid en vergemaklik ook die opblaas van die buik.
3. Bevorder die ooggesondheid
'N Afkooksel gemaak van die blare van 'n roos appelboom word algemeen gebruik as 'n diuretikum vir die behandeling van seer oë. Ook vitamien C, 'n sterk antioksidant in die vrugte, help om die oogselle te beskerm teen skade deur vrye radikale en behou goeie gesondheid van die oog. [twee]
ek hou van my skoolaanhalings
4. Bevorder breingesondheid
Studies sê dat roosappel as 'n tonikum vir die brein gebruik word. Die terpenoïede in die vrugte is bekend daarvoor dat dit neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer voorkom en breinfunksies, geheue en leervermoë verbeter deur neuronale oorlewing te bevorder. [3]
5. Versterk bene
100 g van die vrugte bevat 29 g kalsium en dit is die rede waarom die verbruik van vrugte kan help om die bene te versterk en siektes soos rumatiek wat gekenmerk word deur uiterste pyn in die gewrigte of bindweefsels te voorkom.
6. Handhaaf liggaams hidrasie
Roosappel is ryk aan vitamiene soos A, C, B1 en B2 en minerale soos kalsium, yster, magnesium, kalium en sink. Sap van roosappel word voorgestel om die hidrasie van die liggaam te handhaaf, aangesien dit ongeveer 93 g water per 100 g bevat, tesame met die voormelde voedingstowwe om die liggaam gesond te hou.
7. Help met vertering
Roosappel dien as 'n samentrekkende middel vir spysverteringsprobleme. Die organiese ekstrakte van roosappel soos metanol, heksaan en dikloormetaan vertoon ontstekingsremmende eienskappe en kan help om ontsteking in die spysverteringskanaal te verminder, wat die spysvertering en verwante probleme verbeter. [4]
8. Help met ontgifting
Roosappel word beskou as 'n diuretikum wat kan help om gifstowwe uit die liggaam te spoel en te help met ontgifting. Die vrugte bevat ook fenoliese verbinding en saponiene wat hepaprotektiewe, anti-inflammatoriese en diarree-aktiwiteite het. Dit help om die gesondheid van die lewer en die nier te handhaaf en die algehele liggaamsfunksie te verbeter.
9. Bestuur diabetes
Die blaarinfusie en sade van die roosappel word hoofsaaklik gebruik om die glukosevlakke in die liggaam te beheer en diabetes te beheer. Die sterk antioksidatiewe en anti-inflammatoriese aktiwiteite is te wyte aan die teenwoordigheid van flavonoïede wat kan help om die toestand te bestuur.
10. Het chemopreventiewe effekte
Dit is bekend dat trihidroksifenielasynsuur in die vrugte chemokien interleukien inhibeer, 'n soort sitokien wat selle aantrek om inflammasie te veroorsaak en dan kanker. Die verbinding kan help om die risiko van kolonkanker en ouderdomsverwante kankers te voorkom. Die natuurlike antioksidante in die vrugte kan ook help om vrye radikale in die liggaam te verminder en die risiko van kanker te voorkom.
11. Goed vir vel
'N Studie sê dat roosappel effektief kan wees in die voorkoming van veltoestande soos aknee vulgaris as gevolg van sy antioksidatiewe, antibakteriese en anti-inflammatoriese effekte. Dit is ook nuttig om songedroogde vel te behandel en die hidrasie van die vel te handhaaf. [1]
12. Goed vir die hart
Dieetvesel en flavonoïede, tesame met verskeie vitamiene en minerale in rooiwaterappel, help om die gesondheid van die hart te behou en gesond te hou. Hoë kalium help ook met die vermindering van slegte cholesterolvlakke, wat die hoofoorsaak is van hartverwante siektes soos hartvatsiektes en beroerte.
Ander gesondheidsvoordele
- Die bas, blare en sade van roos appel kan help beskerm teen agt mikroörganismes soos S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi en Vibrio cholera .
- Die bas-afkooksel van die roos appelboom kan help om asma en brongitis te verlig.
- Daar is bekend dat die blomme koors verlig.
- Die wortel word baie gebruik vir die behandeling van epilepsie.
- Die blaar het sterk antivirale aktiwiteit teenoor die herpesvirus.
Algemene vrae
1. Waarvoor is Rose appel goed?
Roosappel is goed vir baie doeleindes, aangesien dit kan help om immuniteit te verhoog, hardlywigheid te voorkom, hartgesondheid te bevorder, inflammasie te verminder, die gesondheid van die been te handhaaf en om ontgifting te help.
2. Hoe smaak 'n roosappel?
Roosappel smaak soos roosblare met 'n tint appel. Dit is lig, bros en flou soet. Sommige studies beweer dat rou roosappel 'n samentrekking het.
3. Is Rose-appel eetbaar?
Ja, roosappel is eetbaar. Die vrugte kan direk van die boom geëet word of by sekere Maleisiese kookkuns gevoeg word. In baie wêrelddele word die boom hoofsaaklik as sierboom gekweek.
