Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Konstante slytasie van die kniegewrig lei tot kniepyn, wat 'n algemene mediese toestand is wat onmiddellik aandag moet kry. Hierdie pyn kan ervaar word deur iemand van ouer volwassenes, jonger volwassenes tot selfs kinders.
Vroue is kwesbaarder vir kniepyn as mans. Die presiese ligging van kniepyn kan tussen mense verskil. Pyn kan ontstaan in enige van die beenstrukture wat bestaan uit die kniegewrig, kniekappie, ligamente en kraakbeen.
Kniepyn kan gelokaliseer word of selfs deur die knie versprei word. Die erns van die pyn kan wissel van geringe pyn tot erge en onaktiewe pyn.
Pyn in die knie kan veroorsaak word deur 'n verswakte beenstruktuur en slytasie wat as gevolg van veroudering voorkom. Sommige van die ander oorsake van kniepyn is onder meer breuke, ligamentbeserings, meniskusbeserings, ontwrigting van die kniegewrig en styfheid in die gewrig as gevolg van toestande soos artritis of lupus.
Kniepyn kan effektief genees word met behulp van nuttige tuisremedies wat 'n goeie verligting van hierdie pyn kan bied.
In hierdie artikel het ons 'n paar van die beste tuisremiddels vir kniepyn gelys. Lees verder om te leer oor die beste natuurlike middels vir knie
kan ons daagliks piesangstingelsap drink
1. Gemmer:
Navorsing het getoon dat gemmer sekere inflammatoriese prosesse op sellulêre vlak kan beïnvloed. Daar is bekend dat gemmer anti-inflammatoriese, ulkus- en antioksidant-aktiwiteite het, asook 'n klein hoeveelheid pynstillende eienskappe.
2. Suurlemoen:
Daar is bekend dat suurlemoenskille ryk is aan anti-inflammatoriese en antiseptiese eienskappe wat die bloedvate en senuwee-pyn kan kalmeer. Dit maak suurlemoene baie effektief in die geval van gewrigspyn of behandeling van kniepyn.
3. Mosterdolie:
Voeg twee knoffelhuisies by twee lepels mosterdolie en braai dit totdat die knoffel afbrand. Syg die olie en masseer die aangetaste knie met 'n sagte sirkelbeweging van die hand. Dit is een van die beste boererate vir kniepyn.
4. Appelasyn:
Dit is bekend dat appelasyn voordelig is vir die behandeling van gewrigspyn en ontstekingspyn. Dit help om artritis en ander gesamentlike mobiliteitsprobleme te verlig.
5. Epsom sout:
Deur in warm water met epsom sout te week, kan dit help om die spiere te laat ontspan en die stywe gewrigte los te maak.
6. Borrie:
Borrie bevat curcumin wat beweer dat dit pyn, inflammasie en styfheid wat verband hou met rumatoïede artritis verminder.
7. Omega-3-vetsuur:
Dit help om gesamentlike gesondheid te help. Omega-3-vetsure kan die simptome van styfheid in die oggend, sagte of geswelde gewrigte en gewrigspyn verminder.
8. Kalsiumryke voedsel:
Dit is die kombinasie van kollageen en kalsium wat die been sy buigsaamheid en sterkte bied. Om meer kalsiumryke voedsel in u dieet in te sluit, is bekend dat dit kniepyn voorkom en krag gee.
9. Pynappel:
Pynappel bevat bromelaïne, 'n ensiem wat proteïene verteer en wat die inflammasievlakke verlaag. Dit is een van die beste natuurlike middels vir kniepyn.
10. Wortels:
Rasper 2 wortels en voeg suurlemoensap by om dit rou te verteer. Dit is nuttig om die gesondheid van die ligamente te handhaaf en die pyn te kalmeer.
11. Gedrenkte fenegriek sade:
Hierdie middel kan onmiddellik verligting bied van kniepyn. Week snags twee lepels fenegrieksaadjies in water. Span hulle in om dit soggens te verteer en u gewrigte te genees.
12. Uie:
Uie help om effektief teen inflammasie te veg. Dit help ook om pyn en swelling van artritis te verlig.
13. Kokosolie:
Smeer warm klapperolie op u gewrigsareas. Deur dit te doen, sal dit die ontsteking, die swelling verminder en ook die druk op die gewrigte verlig.
14. Cayennepeper:
Capsaïcine is 'n aktiewe bestanddeel wat in rooipeper voorkom en dit help om pyn te verlig deur die sensoriese senuwees te verdoof.
15. Warm en koue kompres:
As u 'n yspak of selfs 'n sak bevrore groente aanwend, kan dit die gebiede wat deur gewrigspyn veroorsaak, verdoof. Hierdie terapie kan ook inflammasie verminder, wat 'n groot oorsaak van pyn in artritis is.
boererate om hare vinniger en dikker te laat groei
16. Oefening:
Oefening sal help om die spier wat die knie ondersteun te versterk, en hou dit ook buigsaam.
17. Joga:
Die uitvoering van joga kan help om knieprobleme en ander siektes te voorkom wat u help om weer krag en buigsaamheid na 'n besering te kry.
18. Kaneelananas-smoothie:
Hierdie smoothie is propvol noodsaaklike voedingstowwe vir u senings en ligamente, en dit help met die behandeling van seer bene. Hierdie drank bevorder ook 'n behoorlike regop houding en kan ondersteuning bied as ons loop, spring of hardloop.
