Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Papaja-blare is ewe bekend vir hul voordele vir die gesondheid as die vrugte-papaja. Hulle het ongelooflike medisinale eienskappe wat kan help om verskeie toestande soos dengue, menstruele pyn en inflammasie te hanteer.
Volgens 'n studie bevat papaja blare ensieme genaamd papain en chymopapain wat verantwoordelik is om die algemene gesondheid van 'n persoon te verbeter. Hulle bevat ook verskeie fitochemikalieë, vitamiene en minerale wat as wonder vir die menslike liggaam dien.
Aktiewe verbindings in papaja blare
Papaja-blare word baie gebruik in sap- of teevorme vir die behandeling van veelvuldige kwale. Dit bevat 'n verbinding genaamd karpain wat help om mikro-organismes in die spysverteringstelsel dood te maak en ander gastro-intestinale probleme te behandel. Die blare van die papaja-plant bevat ook flavonoïede, tanniene, α-tokoferol ('n soort vitamien E), beta-karoteen, askorbiensure, alkaloïede (karpaïne), fenole, minerale soos kalsium, natrium, yster, magnesium en vitamiene A, C, B, K. [1]
Gesondheidsvoordele van papaja blare
Papaja blare is wonderlik, gesond en een van die mees geliefde kruie. Hulle behoort tot die papaja-plant (Carica papaya) wat bekend is vir sy geel-oranje vlesige vrugte. Kom ons kyk na die voordele vir die gesondheid van papaja blare.
1. Behandel Dengue
Dengue is 'n muskietgebaseerde aansteeklike siekte wat ongeveer 50-200 miljoen mense wêreldwyd per jaar tref. Volgens 'n studie kan die papaja-blaar uittreksel die aantal bloedplaatjies verhoog by mense wat met dengu besmet is en koors verminder. [twee]
2. Verligting van menstruasieversteurings
Papaja-blare is 'n wonder vir menstruerende vroue. Dit help om opgeblasenheid te verlig wat tydens menstruele krampe voorkom. Gewoonlik is tee of afkooksel van papaja blare nuttig om PMS simptome soos hoofpyn, pyn, slegte spysvertering en naarheid te behandel.
3. Behandel velprobleme
Volgens 'n studie het papaja-blaarafkooksel 'n genesende vermoë teen kanker, spesifiek velkanker. Die blare van papaja het 'n sterk sitotoksiese effek wat help om menslike kankerselle beter dood te maak as ander tradisionele middels. [3]
4. Handhaaf lewergesondheid
Oksidatiewe stres kan die lewer baie skade berokken, wat lei tot hepatitis en HCV-verwante sirrose. In 'n studie is bevind dat die verbruik van papaja blare potensiële ondersteuning aan die lewer kan bied as gevolg van sy antioksidante eienskappe en vitamien E. [4]
5. Behandel Malaria
Malaria is een van die dodelikste aansteeklike siektes wat veroorsaak word deur 'n parasiet genaamd Plasmodium. Volgens 'n studie help daaglikse toediening van papaja-blare by pasiënte met malaria om die rooibloedselle te verhoog en die parasietbelasting in hul liggaam te verminder. Dit kan lei tot die vinnige herstel van die lewer van malariaparasiete. [5]
6. Verlig buierigheid
Baie studies toon dat die hoofoorsaak van buierigheid en ander geestesversteurings te wyte is aan die tekort aan vitamien C in die liggaam. Papaja-blare of afkooksel help om emosionele spanning soos buierigheid, spanning en depressie te verlig.
7. Ondersteun spysverteringstelsel
Die ensieme in papaja, soos papaïne, protease en chymopapain, help met die vertering van proteïene en koolhidrate. Dit help weer om hardlywigheid, prikkelbare dermsindroom, sooibrand, opgeblasenheid en ander spysverteringskwessies te verlig. Papaja-blare help ook om die spysverteringskanaalfisiologie te handhaaf. [6]
8. Verhoog energie
Dit is bekend dat papaïne in papaja-blare energie by 'n individu verhoog. Die voorkoms van verskeie vitamiene en minerale in hierdie wonderblare help om chroniese moegheid te behandel en die energievlakke in 'n persoon te handhaaf.
9. Verminder inflammasie
Daar is baie siektes wat veroorsaak word as gevolg van inflammasie, soos diabetes, geelsug en sirrose. Inflammasie in die liggaam kan ook die gevolg wees van sekere allergieë of siektes. Papaja-blare het anti-inflammatoriese eienskappe wat help om chroniese inflammasie te behandel deur die oksidatiewe spanning in die liggaam te verminder. [7]
10. Verbeter insulien sensitiwiteit
Die bioaktiewe middels in papaja blare het die potensiaal om insulien sensitiwiteit sowel as sekondêre komplikasies van diabetes te verbeter, soos vetterige lewer, nierbeskadiging en oksidatiewe spanning. Volgens 'n studie gebruik verskeie diabete papaja-blaarkruidbehandelingsmetode om hul bloedglukose te verlaag. [8]
ster name vir meisies
11. Goed vir hartsgesondheid
Die teenwoordigheid van polifenole in baie plante het positiewe resultate getoon in die vermindering van kardiovaskulêre siektes. Volgens 'n studie het papaja blare kardiobeskermende eienskappe wat help om die oksidatiewe spanning wat die hart veroorsaak, te verminder as gevolg van die teenwoordigheid van fenoliese verbindings. [1]
12. Behandel sooibrand
Papaja-blare word as 'n natuurlike middel gebruik in baie spysverteringsprobleme soos sooibrand, opgeblasenheid, hardlywigheid en prikkelbare dermsindroom. In 'n studie is uitgevind dat die toediening van papaja-blare by pasiënte met chroniese spysvertering die probleem binne 'n kort tydperk opgelos het. [9]
13. Stimuleer haargroei
Papaja-blare is vol verpak met antioksidante soos beta-karoteen, ensieme soos papaïen en vitamiene soos A en C. Hierdie verbindings help om haartoestande soos skilfers en kaalheid te behandel, en voeg hare ook toe en gee hulle die natuurlike glans.
14. Glo dat dit antikanker-eienskappe het
Volgens sommige studies het papaja blaar uittreksel 'n anti-proliferatiewe eienskap wat die groei van prostaatkankerselle by mans rem. Die studie dui ook op die teenwoordigheid van 'n reeks kankerverbindings en antioksidante in papaja blare. [10]
15. Ontgif die liggaam
Groen blare is die beste vir die gesondheid van die lewer. Die aanwesigheid van fitochemikalieë soos flavonoïede en alkaloïede, tesame met ensieme soos papaïen in papaja-blare, is 'n ontgiftingsmiddel en beskerm die lewer en niere teen al die siektes soos inflammasie.
16. Bestuur hoë bloeddruk
Volgens 'n studie wat in die tydskrif Nutrients gepubliseer is, is papaja-blare nuttig om metaboliese afwykings soos hoë bloeddruk, vetsug en insulienweerstand te behandel. Papaja-blare veroorsaak 'n vinnige daling in die arteriële bloeddruk in vergelyking met hidralasien ('n hipertensie-middel). [elf]
17. Verlig hardlywigheid
Papaja blare is van groot medisinale waarde. Dit word as 'n lakseermiddel gebruik om probleme met hardlywigheid te behandel deur ontlasting te verslap en die stoelgang te verbeter, met minimale newe-effekte.
18. Voorkom katarak
Papaja-blare is ryk aan antioksidante, vitamien B, vitamien A, fenoliese verbindings, alkaloïede, magnesium, kalium en beta-karoteen. Hierdie verbindings help om katarak en ander ouderdomsverwante oogsiektes te voorkom. [12]
19. Verbeter eetlus
Verlies aan eetlus is die belangrikste teken van diabetes. Papaja-blare is nuttig om die insuliengevoeligheid by diabete te verbeter en die glukosevlakke in hul liggaam te beheer. Dit help weer om die eetlus by hulle te verbeter. Papaja blare help ook om spysverteringsprobleme soos sooibrand en opgeblasenheid te verbeter en eetlus te stimuleer.
20. Genees wonde
Die aanwesigheid van 'n ensiem 'protease' in papaja blare het bekend dat dit wondgenesende en ontluisterende eienskappe het. Volgens 'n studie benodig wondgenesing ongeveer sewe dae wanneer dit met waterstofperoksied behandel word en slegs vier dae met papaja-blare. Die studie benodig egter meer bewyse. [13]
21. Voorkom longskade
Emfiseem is 'n toestand wat gekenmerk word deur die lugsakke van die longe en kortasem. Vitamien D in papaja blare speel 'n belangrike rol in die behandeling van emfiseem, longontsteking en ander chroniese longsiektes, asook om die longfunksie te verbeter. [14]
22. Stadiger veroudering
Die hoofoorsaak van veroudering is die teenwoordigheid van skadelike vrye radikale in die liggaam. Hoë antioksidante in papaja blare help om vrye radikale te verwyder en die vel teen hul skade te beskerm. Dit help om die gesondheid van die vel te handhaaf.
Newe-effekte van papaja blare
Papaja-blare is vol goedheid, maar daar is sekere nadele wat u moet bewus wees.
- Kan allergiese reaksies veroorsaak soos veluitslag, ontsteld maag, duiseligheid en naarheid
- Kan komplikasies soos aborsie veroorsaak as dit tydens swangerskap gebruik word
- Kan nadelig wees vir vroue wat van plan is om swanger te raak
- Kan interaksie hê met medisyne vir diabetes en uiters lae glukosevlakke veroorsaak.
- Kan interaksie hê met bloedverdunners en maklik bloeding of kneusplekke veroorsaak.
- Kan opeenhoping van die asemhaling veroorsaak as dit baie verbruik word.
Hoe om papaja blare te gebruik
Papaja-blare kan op twee maniere gebruik word: sap en afkooksel
1. Papaja blaar sap
Dit is die beste en eenvoudigste manier om papaja blare by u dieet te voeg. Om blaarsap voor te berei, voeg ongeveer 5-10 sagte papaja-blare in 'n blender by en meng dit totdat die mengsel glad word. Syg die dik sap in 'n glas met behulp van dun lap of 'n sif. 'N Mens kan lemoen of soet vrugte meng, want die smaak van papaja blaar sap sal bitter bitter wees. Heuning is ook verkieslik.
Bedrag: Meng ongeveer 2 eetlepels of 5 ml papajasap met 20 ml water.
2. Papaja blaar afkooksel
Die tee of afkooksel gemaak van papaja-blaar word ook baie gebruik om verskillende kwale te behandel. Om papaja-afkooksel voor te berei, kook papajablare in ongeveer 2 liter water totdat die kleur van die blare verdof en die water tot die helfte verminder. Laat dit vir 'n halfuur prut en verteer.
Bedrag: Ongeveer 25-30 ml / dag
Gereelde vrae
1. Hoe eet jy papaja blare?
Papaja blare is baie bitter van smaak. Daarom word hulle in 'n sap gemeng of tot tee gekook om die bitterheid daarvan te verminder. Dit word egter voorgestel om heuning of jaggery by te voeg om die smaak te verbeter.
2. Is papaja blaar goed vir niere?
Een van die ernstige komplikasies van denguekoors is nier- of lewerversaking. Papaja-blare is baie goed vir die niere, aangesien dit bekend is dat dit die aantal bloedplaatjies tydens die denguekoors verhoog en die funksionaliteit van die niere verbeter.
3. Verhoog papaja blare witbloedselle?
'N Studie wat in die tydskrif Researchgate gepubliseer is, sê dat sap van papaja-blare baie nuttig is om die aantal witbloedselle in ons liggaam te verhoog, asook die aantal bloedplaatjies.
4. Kan ons papaja blaar sap daagliks drink?
Om 'n matige hoeveelheid papaja blare te drink, is voordelig vir die gesondheid. Vir dengue-pasiënte word 2 eetlepels of 25-30 ml papaja-blaarsap drie keer per dag aanbeveel (elke 6 uur), terwyl een eetlepel per dag in normale toestand is. Probeer ook elke dag vars sap voorberei en gebruik nie die sap wat langer as 24 uur gestoor is nie.
verskillende haarsny vir vroue
5. Wat is die newe-effekte van papaja blaar sap?
Papaja-blaar sap kan ligte tot matige newe-effekte veroorsaak, soos buikpyn, erge slaperigheid, naarheid, onreëlmatige hartkloppings, velirritasie, onvermoë om te beweeg en maagsere in die voedselpyp.
6. Is papaja blaar sap goed vir lewer?
Aktiewe verbindings soos flavonoïede, alkaloïede en ensieme in papaja blare dien as 'n natuurlike ontgiftingsmiddel vir die lewer. Dit help om verskeie lewersiektes te voorkom wat veroorsaak word as gevolg van vrye radikale. Die antimikrobiese eienskap van papajasap help ook om die lewer vinnig te herstel van malaria of denguekoors.
7. Is papaja blare giftig?
Baie gesondheid is sleg. Wat kruiebehandelingsmetodes betref, is hoeveelheid baie belangrik, want 'n hoë verbruik van kruie kan sekere newe-effekte veroorsaak. Papaja blare is nie giftig nie, maar baie voordelig vir die gesondheid, veral in die behandeling van denguekoors. Sommige van die navorsing sê egter dat papaja-blare 'n skadelike chemikalie bevat, genaamd sianogene glikosied, wat die liggaamsfunksies kan belemmer as dit in 'n groot hoeveelheid geneem word.
Karthika ThirugnanamKliniese voedingsdeskundige en dieetkundigeMS, RDN (VSA) Weet meer
