30 lae-kalorie pasta-resepte wat jy nou moet probeer

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Het jy die nuus gehoor? Volgens die mees glorieryke studie van alle tye, is pasta nie so ongesond as wat ons oorspronklik gedink het nie. Dit vra vir 'n viering: Probeer een van hierdie ligter, lae-kalorie pasta resepte vir aandete vanaand.

VERWANTE: 7 Nageregte wat jou kan help om gewig te verloor

1. Klapper Kerrie Pasta met Mossels, Mossels en Mielies

Lus vir 'n romerige sous? Ruil klappermelk vir suiwel en jy sal jou kalorieë in die helfte sny.

Kry die resep

2. Wortelpasta

Jy hoef nie skuldig te voel om nog 'n porsie van hierdie gnocchi-agtige wolke te kry nie.

Kry die resep

3. Blomkool Mac en Kaas

Danksy die wêreld se veelsydigste groente is 'n bak met hierdie goed minder as 500 kalorieë.

Kry die resep

VERWANTE: 11 Smaaklike (en maklike) maniere om koolhidrate met blomkool te vervang

4. Fettuccine met sampioen Alfredo

Hierdie ligter neem gebruik melk in plaas van room, so voel vry om sekondes te hê.

Kry die resep

groepliedjies om te sing

5. Pesto Zoodles

OK, dit is nie tegnies pasta nie, maar dit is net so goed. Ons belowe.

Kry die resep

6. Gemengde Groene Lasagne

Hier is soveel boerenkool versteek dat dit feitlik 'n slaai is.

Kry die resep

7. Spaghetti met Avokadosous

Sayonara, marinara.

Kry die resep

8. Pasta met kersietamaties

Gebruik ligte ricotta-kaas om die gereg nog ligter te maak.

Kry die resep

beste moord-raaiselflieks

9. Mediterreense Pasta Slaai

Stapel die groente hoog.

Kry die resep

10. Een-Pot Pasta met Ertjies en Artisjokke

Ons wil nog meer hê, ertjies.

Kry die resep

11. Skinny Shrimp Alfredo Pasta Bake

'n Smaaklike nuwe benadering van gebakte ziti.

Kry die resep

12. Sampioen Alfredo Pasta Bak

Net omdat jy gesond eet, beteken dit nie dat jy nie 'n liiiitle bietjie Gruyère kaas.

Kry die resep

13. 15-Minute Lemony Broccolini Pasta

Dit is pragtig genoeg om by jou volgende aandete te bedien, maar nie te fancy vir die kinders nie.

Kry die resep

is ys goed vir vel

14. Een-Pot Tamatie Basiliekruid Pasta

Die beste deel (behalwe om net een pot skoon te maak)? Sodra jy hierdie weergawe bemeester het, kan jy die resep na hartelus aanpas.

Kry die resep

15. Somer Spaghetti met Tamaties en Burrata

Dit is redelik magies en nie te fancy vir die kinders nie.

Kry die resep

16. Graanvrye Sampioen, Spinasie en Prei Pasta

Jy kan enige verskeidenheid graanvrye pasta gebruik, maar ons is 'n groot aanhanger van die Cappello's-handelsmerk: vars pasta wat beide gluten- en graanvry is.

Kry die resep

17. Goue sondroog tamatie rooi lensie pasta

Hierdie helderrooi pasta is propvol vesel en gesonde koolhidrate – en dit is soveel mooier as die gewone soort.

Kry die resep

18. Eenpot Skinny Pasta Primavera

Half pasta, half groente en bedek met romerige amandelmelksous.

Kry die resep

19. Skinny Fajita Garnale Pasta

Maak dit met volgraanpasta vir 'n bietjie ekstra deug.

Kry die resep

hoe help eier jou hare

20. Vegan Spaghetti Squash met Sampioen Marinara Sous

Psst : Deur groente vir pasta in te sit, beteken jy kan twee bakkies hê.

Kry die resep

21. Romerige Vegan Pesto Pasta

Het jy 'n maklike aandete nodig? Gebruik pesto wat in die winkel gekoop is.

Kry die resep

22. Maklike Balsamiese Veggie Pasta

Hierdie vars mengsel van groente en balsamiek is terselfdertyd vullend en gesond.

Kry die resep

23. Volgraanpasta met pesto, mozzarella, dennepitte en tamatie

Die perfekte nie-hartseer-lessenaar-middagete-opsie.

Kry die resep

24. Gebakte Courgette'Ziti'Spirale met Mozzarella

Selfs die kinders sal van hierdie een hou.

Kry die resep

hoe om haargroei op kopvel te verhoog

25. Vegan Courgette Spaghetti Puttanesca

Hierdie resep van Coterie-lid Ali Maffucci is 'n bietjie pittig, 'n bietjie pekel en baie lekker.

Kry die resep

26. Botterskorsie Carbonara

Voeg 'n bietjie fyngedrukte botterskorsie by en sny die botter af en jou gunsteling dekadente gereg is amptelik gesond.

Kry die resep

27. Blomkool Alfredo Pasta

Ons gunsteling groente red die dag. Dit is ryk en romerig, sonder al die kalorieë.

Kry die resep

28. Grondboontjiegemmernoedels

Dit smaak net soos wegneemetes, maar sal jou net 400 kalorieë terugsit.

Kry die resep

29. Zucchini Pasta met Lentil Bolognese

Bonus: Dit is binne net 30 minute gereed.

Kry die resep

30. Een-Pot, 15-Minute Suurlemoen Pasta

Hierdie een-pot, pasta limone is soos aandete in jou agtersak: Jy het waarskynlik die meeste van die bestanddele in jou kombuis, en dit kom byna in 'n japtrap bymekaar.

Kry die resep

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf