komedie speletjies vir partytjie
Die deugde van die eet van eiers vir dieetvoordele is lank reeds uiteengesit en met goeie rede! Maar hierdie fantastiese bestanddele pak nogal 'n slag wanneer dit kom by skoonheidsvoordele van eiers vir hare ! Eiers is veelsydige bestanddele wat op sigself of saam met ander bestanddele gebruik kan word om optimale voordele te lewer wanneer dit verteer word, of plaaslik op hare of vel toegedien word. Alhoewel hulle 'n reputasie het dat hulle stinkend en morsig is, is dit die moeite werd om hulle te gebruik, bloot omdat hierdie enkele bestanddeel al jou haarprobleme in 'n japtrap kan oplos! Kom ons kyk na wat eiers bevat, hoe jy dit doeltreffend moet gebruik en hoekom dit 'n handige toevoeging tot jou spieëltafel kan wees.
Wat bevat 'n eier vir hare?
Rou eiers is werklik die natuur se geskenk aan haarversorging! Hierdie superkos is geskik vir alle haartipes, en beide die eierwit en die eiergeel kom propvol voordele. Die eiergele is besonder voedingstofdig en kom propvol biotien, vitamiene A, D, E, K en folaat. Eiergele bevat ook lesitien. 'n Eier bevat 'n yslike 8.3g proteïen! Die helfte van die eier se proteïen is in die wit, en die ander helfte is in die eiergeel. Die eierwit bevat ook selenium, kalsium, magnesium, kalium en fosfor. Boonop bied eiers oor die algemeen yster, koper en sink, sowel as 'n magdom B-vitamiene, wat die noodsaaklikste vir haargesondheid is! Vitamiene B1 (tiamien), B2 (riboflavien) en B5 (pantoteensuur) is goed vir hare buigsaamheid, sterkte en algehele welstand. Biotien of Vitamien B7 is veral noodsaaklik vir haargroei , terwyl foliensuurtekort voortydige grys kan veroorsaak. As die eiers grasgevoed of vrylopend is, sal jy ook 'n stof hê wat ryk is aan omega 3-vetsure. Dit is 'n hele klomp voedingstowwe - alles belangrik vir 'n magdom haarversorgingsvoordele, en alles gevind in een klein eiertjie.
Pro tipe: Eiers bevat meer as twintig noodsaaklike voedingstowwe, wat belangrik is vir haarversorging.
Yolks vs Whites: Wat moet jy gebruik?
Die eiergeel kom met natuurlike vette, en bied bevogtigende voordele op die mees natuurlike manier, sonder dat skadelike kunsmatige ys, chemikalieë of parabene in die pad kom. In daardie sin is dit kragtiger as die eierwit, aangesien dit meer voedingstowwe bevat. Die blankes kan egter nie heeltemal geïgnoreer word nie. Hulle bevat bakterieë-etende ensieme, wat die kopvel vars en skoon hou, en ook ongewenste olie en vet verwyder. Dit is belangrik om beide die eierwit en die eiergeel te gebruik om jou hare gesond te hou, maar hoe jy dit doen hang grootliks af van jou haartipe. Vir normale hare, gebruik die hele eier - wit en eiergele gemeng. As jy olierige hare het, gebruik die eierwitte op jou kopvel en die eiergeel aan die punte van die hare om gesplete punte te voorkom. Jy kan nie meer gereeld as een keer per week 'n eiermasker met die hele eier gebruik nie. Vir droë en bros hare, fokus daarop om die eiergele soveel as moontlik te gebruik. Gebruik die eierwit net een keer per week op jou kopvel vir 'n goeie skoonmaak en detoks.
Pro tipe: Gebruik die eiergele en die witte, afhangende van jou haartipe.
Eiers is wonderlik om proteïen aan te vul
Eiers is goed om die hare se proteïeninhoud aan te vul. Hoe doen dit dit? Sigbare hare, soos ons almal weet, bestaan uit dooie selle. Haargroei vind plaas onder die kopvel, in die haarfollikel. Wanneer nuwe haarselle gevorm word, word ouer dooie selle opgestoot – en dit is hoekom hare groei. Hare bestaan in werklikheid uit 'n proteïen genaamd keratien. Trouens, die hele menslike liggaam bestaan volledig uit proteïen, deurdat sy hele struktuur proteïen is. Al die proteïene wat ons eet, word afgebreek na aminosure, wat deur die lewer gebruik word om verskillende proteïene te skep. So, onder die kopvel area, is daar miljoene haarfollikels wat keratien skep uit die aminosure wat ons in kos kry. Haargroei vind in hierdie selle plaas en dit is hoe hare gevorm word. Proteïen is dus letterlik noodsaaklik om elke string hare bymekaar te hou! As jy onvoldoende hoeveelhede hiervan in jou dieet kry, is die kans goed dat jy aan swak, bros en slap hare sal ly, wat afval. Deur 'n eiermasker twee of drie keer per week aan te wend, sowel as 'n dieet met eiers, sal verseker dat jy 'n voldoende dosis proteïen kry om jou keratienvlakke ongeskonde en jou hare in skipvorm te hou.
Pro tipe: Vul keratienvlakke natuurlik aan deur eiers plaaslik toe te dien en 'n dieet met ten minste twee eiers per dag te volg.
Verbeter haargroei
Jou kopvel is die vel op jou kop, en die basis vir jou haarfollikels, so hoe jy dit voed en hoe gesond dit is, het 'n direkte impak op jou haarfollikelgesondheid. Masseer jou kopvel en hare met eiergele en bietjie van die witte – blikkie verhoog haargroei , verbeter dikte, en hou haarverlies op 'n afstand. Gebruik eiers op verskillende maniere hiervoor – gebruik dit in jou dieet (ten minste 2 eiers elke dag), as 'n bestanddeel in jou haarmasker, of selfs as 'n selfstandige aktuele toediening.
Pro tipe: Die gebruik van eiers verminder haarverlies en verseker dat haardikte en treksterkte behou word.
Maak kroes
Om jou lokke te bevat kan een van die grootste uitdagings wees, as jy op soek is na die ultieme kroesmiddel, hoef jy nie verder te soek nie! Eiers bevat proteïen, met natuurlike keratien wat help om beskadigde en humiditeit-toegediende hare te tem deur dit natuurlik glad te maak. Die foliensuurinhoud help ook om kroes te beheer. Vir maksimum voordeel, probeer om 'n bietjie olyfolie, klapperolie, arganolie of enige ander krullerige bestanddeel by 'n eierwit te voeg, en smeer dan een keer 'n week op die hare aan, en laat dit elke keer vir 15-20 minute in.
Pro tipe: 'n Eiermasker is die beste in beheer kroes hare , veroorsaak deur vog of oormatige besoedeling in die atmosfeer.
Balanseer hare sebum
Vettig en olierige kopvel , wat ook geneig is om skilfererig te wees met skilfers, is 'n algemene probleem wat die meeste van ons teister. Dit is omdat dieet- en lewenstylfaktore daartoe bydra dat jou talgbalans slinks raak. Wanneer jou kopvel nie behoorlik opgepas word nie, vorm droogheid en swam, wat weer tot gevolg het skilferige kopvel en skilfers . Massering van die kopvel met eiers – veral die eiergele – kan bloedsirkulasie verhoog, en haargroei van binne bevorder, terwyl dit terselfdertyd die kopvel hidreer en voed. As jou kopvel uitermate vetterig is, handhaaf kopvelhigiëne en -voeding deur die eierwitte te gebruik om jou hare van alle bakterieë en infeksies te ontgift. Dit is die ultieme sebum-balanserende reiniger, wat kom met bevogtigende eienskappe. Sodra jy hiermee klaar is, wees versigtig om jou hare daarna sagkens te was en nie die sjampoe te oorlaai nie, want jy kan jou hare van natuurlike olies stroop.
Pro tipe: Gebruik eiers ten minste twee keer per week om seker te maak dat kopvel en hare sebumbalans gehandhaaf word.
Toestande natuurlik en voeg glans aan jou maanhare
'n Eiermasker is miskien een van die kragtigste middels vir kondisioneer jou hare natuurlik , en om een baie goeie rede - dit is die beste bron van B-vitamiene, noodsaaklik vir hare tekstuur en krag. Die eiergeel werk as 'n bevogtiger vir droë lokke en is ook 'n superkos vanweë die veelheid van voedingstowwe. Wat meer is, dit help om die hare se natuurlike glans te behou danksy sy bevogtigende voordele. Kraak twee eiers oop, en klits dan die inhoud daarvan goed in 'n bak. Dien oral oor hare en kopvel toe en laat dit vir tien minute aan. Spoel goed uit en volg op met jou gewone sjampoe en conditioner regime. As jy 'n kondisionerende haarmasker by die huis wil skep, volg die wenke in hierdie video.
Pro tipe: Eiers, wanneer dit plaaslik toegedien word, is 'n uitstekende kondisioneringsmiddel terwyl dit natuurlik glans gee.
Eiermaskers om tuis uit te probeer
Eierwit-heuning antibakteriese masker
Dit is perfek as jy 'n uitmergelende dag gehad het met jou hare wat aan besoedelstowwe blootgestel is. Neem twee eierwitte, meng dit met 2 eetlepels heuning en roer goed. Dien eweredig oor die kopvel en hare toe, laat staan vir ongeveer twintig minute, spoel dan uit en klop droog.
Hele eier-kasterolie bevogtigende masker
Neem twee heel eiers saam met 2 e kasterolie en meng goed in 'n bak totdat jy 'n gladde egalige mengsel kry. Wend aan oor die hele kopvel en die hare, maak seker dat elke string goed bedek is. Draai toe in sellofaanpapier en laat staan vir 'n halfuur. Was goed met jou gewone sjampoe en volg op met ’n biotienryke opknapper.
Eiergeel-jogurtmasker vir beskadigde hare
Neem drie eiergele, voeg 'n gelyke hoeveelheid volvetjogurt by en meng in 'n blender totdat jy 'n gladde mengsel het. Dien oral oor die hare toe, maak seker dat jy op die punte fokus, dit is waar die maksimum skade waarskynlik sal plaasvind. Laat staan vir 15-30 minute, en gebruik dan jou hand om die mengsel uit die hare te druk. Was goed met jou gewone sjampoe.
Resepte vir gesonde hare
Gebruik hierdie eenvoudige eierresepte, wat jou met voedingstowwe versterk en seker maak jou hare bly sterk van binne af!
Hummus en eiers op roosterbrood
Bestanddele
4 klein of 2 groot snye veelkorrelbrood
½ koppie beethummus
4 eiers
Metode
Rooster die brood en smeer dan vars beethummus wat met olyfolie bedruip is op elk van die snye.
huis gesig pak vir puisies
Posjeer die eiers en rangskik dadelik en liggies bo-op elke sny brood (jy kan twee per sny gebruik as jy groot snye gebruik).
Sprinkel fyngekapte kruie soos kruisement en roosmaryn oor, wat ook voedingstowwe bevat wat voordelig is vir haargesondheid. As geposjeerde eiers moeilik is om te maak, kan jy die eiers kook en fyn maak en bo-op plaas.
Middagete
Gebakte eiers met spinasie en tamatie
Bestanddele
100 g spinasie
200g tamaties, sywaarts gesny
1 tl brandrissievlokkies
twee eiers
Metode
Voorverhit die oond tot 200 C.
Kap die spinasie in die verlangde grootte. Kook dit dan tot dit gaar en verlep is.
Dreineer die oortollige water goed uit en sit in 'n oondbak, versprei dit uit.
Meng die tamaties met die brandrissievlokkies en bietjie geurmiddels soos sout en peper. Voeg dit by die gereg saam met die spinasie en meng goed.
Sodra jy die mengsel het, skep twee splete – een vir elke eier – en breek dit liggies in, hou die gele heel.
Bak vir ongeveer vyftien minute.
Haal uit en bedien warm. Hierdie gereg kan vergesel word van korserige brood, of 'n klein bakkie rys aan die kant.
AANDETE
Eier Nicoise slaai
Bestanddele
Vir die aantrek
2 eetlepels olyfolie
natuurlike hare gladmaak by die huis
Sap van 1 suurlemoen
1 tl balsamiese asyn
1 knoffelhuisie, gerasper
50g basiliekruidblare, gekap
3 swart olywe, gekap
Vir die slaai
Natalie Portman en man
twee eiers
200 g broccoli
200g groenbone
½ rooi ui, fyn gekap
100 g tamaties, in skywe gesny
Metode
Meng al die slaaisousbestanddele saam in 'n klein bakkie met 1 e water.
Kook dan die boontjies vir 5 minute, voeg die broccoli by en kook vir nog vyf minute tot albei sag is.
Kook die eiers in 'n pan vir agt minute of tot gaar. Dop die eiers en sny dit in die helfte.
Meng die groente in 'n bak. Gooi die helfte van die slaaisous by, en gooi dan goed.
Rangskik dan die eiers bo-op en drup die oorblywende slaaisous oor die gereg.
Gereelde vrae: Eiers vir hare
Kan ek eier as sjampoe gebruik?
Alhoewel eiers die gewildste en doeltreffendste is as haarmaskers of wanneer dit by jou dieet ingesluit word, kan jy ook jou eier saam met jou gewone sjampoe gebruik. Aangesien dit nie 'n volledige skoonmaakmiddel op sigself is nie, moet jy dit goed in 'n bak klop en 'n gelyke hoeveelheid van jou gewone sjampoe byvoeg. Gebruik dit om jou hare te was. Onthou egter, spoel altyd met lou of koel water, sodat die eiers nie op enige tydstip begin kook nie! Vir meer nuus oor hoe om jou hare met eiers te sjampoeer, kyk hierdie video.
Is vrylopende eiers beter vir die hare as die gewone verskeidenheid?
Aangesien vrylopende eiers minder ingespuite of kunsmatige hormone, minder chemikalieë en minder skadelike bymiddels het, het hulle meer voordele as die gewone verskeidenheid. Alhoewel konvensionele eiers 'n goedkoop manier is om die hare te behandel, kan eiers van grasgevoede henne 'n bietjie duurder wees. Kyk dus na jou sak, vereiste en gebruik, voor jy besluit.
Kan eiers help om van haarluise ontslae te raak?
Alhoewel dit nie bewys is nie, toon sekere gevallestudies wel dat 'n haarmasker van eiers en lemmetjiesap op die kopvel toegedien kan word, vir ongeveer 'n uur in 'n stortdop gelaat kan word en dan afgewas kan word. Dit kry dit reg om in 'n groot mate van die luise ontslae te raak, maar nie die nete nie.
