Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Piesangs is een van die vrugte wat baie geëet word weens die voedingsvoordele daarvan, maar dit trek ook vlokkies op dieselfde tyd vir die hoë suiker- en kalorie-inhoud. Hierdie vrugte word op baie maniere geëksperimenteer, waarvan een piesangtee is. Ja, piesangtee is die nuwe gesondheidsgier wat harte regoor die wêreld wen vir sy sagte smaak en sy intrige gesondheidsvoordele.
bone china gemaak van
Dus, wat is piesangtee presies? Dit is die kook van 'n hele piesang in warm water. Die piesang word verwyder en 'n bietjie kaneel of heuning word by die water gevoeg en gedrink om die voordele daarvan te benut.
Die tee kan met of sonder die skil gemaak word. As dit met skil gemaak word, word dit piesangskilte genoem. Tee wat met piesang toegedien word, bevat voedingstowwe soos kalium, magnesium, mangaan, koper en vitamien B6.
1. Bevorder hartgesondheid
Piesangtee is ryk aan essensiële minerale soos magnesium en kalium, wat bewys is dat dit die bloeddruk help verminder en die risiko van beroerte en hartsiektes verlaag. [1] .
Volgens 'n studie wat in die British Journal of Nutrition gepubliseer is, kan 'n tipe antioksidant genaamd catechin wat in piesangtee voorkom, die risiko van hartsiektes verlaag. [twee] .
2. Bestuur vir diabetes
Piesangtee bevat min suiker, wat dit ideaal maak vir mense met diabetes. Dit is omdat daar slegs 'n klein hoeveelheid suiker by die piesangs in die water vrygelaat word, wat dit 'n goeie manier is om u suikerinname te verminder. [3] .
3. Hulpmiddels vir beter slaap
Volgens 'n studie is piesangs 'n uitstekende bron van magnesium en kalium, wat bewys dat dit die slaap verbeter as gevolg van hul spierverslappende eienskappe. [4] . Piesang bevat ook die aminosuur L-tryptofaan wat die slaapinducerende hormone serotonien en melatonien produseer. [5] .
4. Verbeter bui
Piesang bevat dopamien en 'n aminosuur genaamd L-tryptofaan wat serotonien produseer, wat albei verantwoordelik is vir die goeie funksionering van die brein, en wat bekend is dat dit depressie en angssimptome verminder. [6] . Om gereeld piesangtee te drink, is 'n effektiewe manier om u bui te bevorder.
5. Hulpmiddels vir gewigsverlies
Banana tee het die vermoë om gewigsverlies te help as gevolg van die lae-kalorie-inhoud in piesangs. As u dit as deel van u dieet byvoeg, sal dit die eetlus onderdruk, u metabolisme verhoog en u langer tevrede laat voel.
6. Voorkom opblaas
Piesangtee is ryk aan kalium, 'n belangrike mineraal wat noodsaaklik is vir die regulering van bloeddruk, vloeistofbalans en spiersametrekkings. Dit voorkom opgeblasenheid deur natriumvlakke in die liggaam te reguleer en sodoende soutgeïnduseerde opgeblasenheid te verminder.
7. Verbeter die velgesondheid
Die skil van 'n piesang besit antimikrobiese en antioksidante eienskappe en 'n aantal bioaktiewe verbindings soos polifenole en karotenoïede, wat kan help om vrye radikale te bestry. Vrye radikale veroorsaak velontsteking, veroudering en ander algemene velverwante probleme.
Hoe om piesangtee te maak
Piesangtee sonder die skil
1. Gooi 2-3 koppies water in 'n pot en kook.
2. Skil die piesang en voeg dit by die kookwater.
3. Verlaag die hitte en laat dit 5-10 minute prut.
4. Voeg kaneel en heuning by.
5. Verwyder die piesang en drink die water.
Piesangskil tee
1. Gooi 2-3 koppies water in 'n pot en kook.
2. Spoel die piesang behoorlik uit onder lopende water.
3. Met die skil aan, sny albei punte af.
4. Voeg die piesang by die kookwater.
5. Prut vir 15-20 minute.
top 10 liefdesflieks in hollywood
6. Voeg heuning en kaneel by
7. Verwyder die piesang en drink die water.
