Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Daar was baie mites rondom jogurt, wat ons gewoonlik 'wrongel' noem. Een daarvan is om nie te eet as dit koud is nie. Wel, as u nog hierin glo, moet u hierdie mite ontmasker en elke dag met 'n klein bakkie aan die gang gaan.
Yoghurt is 'n moet-hê-item gedurende die winterseisoen. Dit bevat baie voordele vir die gesondheid. Yoghurt is 'n opbergplek van vitamiene, kalium, magnesium en proteïene. Die beste bestanddeel in jogurt is ook lactobacillus, 'n probiotika en 'n bron van goeie bakterieë wat help om die skadelike bakterieë en infeksies wat die liggaam benadeel, af te weer.
lys van 2000 gesinsfilms
Lees ook: Maniere om yoghurt by dieet in te sluit
Daar is mense wat nie daarvan hou om wrongel direk te eet nie. Vir sulke groepe mense is daar verskillende maniere om dit te verbruik.
Vandag by Boldsky sal ons 'n paar redes noem waarom ons by elke maaltyd, veral tydens die winterseisoen, moes wrongel hê. Ons sal ook 'n paar maniere verduidelik om jogurt te gebruik. Kyk.
1. Verhoog die immuniteitsvlak:
Yoghurt bevat goeie bakterieë wat help om die immuniteitsvlak te versterk en om infeksies wat die liggaam beïnvloed te bekamp.
2. Voorkom verkoue:
Aangesien die winter koue word, is dit een van die algemeenste gesondheidsprobleme wat tot 'n groot mate ontstaan. Die goeie bakterieë in jogurt help om die bakterieë wat verkoue veroorsaak, te beveg.
3. Beter spysvertering:
Jogurt help om die pH-balans in die liggaam te handhaaf en voorkom suurheid. Dit help dus met die vertering.
4. Versterk die bene:
Die koue weer is nie goed vir die bene nie. Dit maak die bene geneig om te breek. Yoghurt is ryk aan kalsium en fosfor wat help om die bene te versterk.
Diegene onder u wat nie jogurt direk kan inneem nie, kan dit op verskillende maniere gebruik. Hier is 'n paar maniere om jogurt by die daaglikse dieet in te sluit. Gaan dit na.
1. Curd Rice:
Neem 'n bak gekookte rys, meng dit met wrongel, 'n bietjie peper en sout en sit dit dan in. U kan dit ook met granaatjie versier.
2. Yoghurt met 'n bietjie suiker:
Voeg net 'n eetlepel suiker by 'n bak jogurt en drink dit dan. Dit gee 'n voorsmakie vir diegene met soet tand.
3. Voeg dit by vrugte:
Vark kan ook by vrugte gevoeg word en dan verteer word. Die noodsaaklike voedingstowwe sal behou word. Of dit kan ook in die vorm van raita verbruik word deur komkommer, tamatie, uie, sout en 'n bietjie peperpoeier daarby te voeg.
