Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
In mediese terme staan die probleem van 'n lae bloedplaatjie-telling bekend as trombositopenie. Die erns van hierdie gesondheidstoestand hang hoofsaaklik van die oorsaak af.
Die mees algemene tekens van hierdie toestand is neusbloeding, bloeiende tandvleis, kneusplekke, uitslag, en in enkele gevalle kan dit so erg wees soos bloed in die ontlasting of urine.
Hierdie gesondheidstoestand kan dodelik wees, daarom moet u altyd op die uitkyk wees vir hierdie waarskuwingstekens.
Lees ook: Ongelooflike voedsel om bloedplaatjies te verhoog
Die meeste mense leer ken oor die aantal bloedplaatjies deur 'n volledige bloedteltoets te laat doen.
In gevalle waar die erns van die toestand matig is, is dit stil om die produksie van bloedplaatjies te verhoog deur 'n gesonder manier van leefstyl aan te wend of deur klein, maar beduidende veranderinge in die lewenswyse aan te bring.
En daarom het ons vandag by Boldsky 'n lys saamgestel van 'n paar natuurlike maniere om 'n lae aantal bloedplaatjies te verhoog. Dit behels geen duur of pynlike behandelingsmetodes nie, en u hoef ook nie pille in te gooi nie.
Lees ook: 10 voedselsoorte wat bloedplaatjies verhoog
Neem eerder 'n paar veranderinge in u dag-tot-dag-lewe in en ervaar die verandering self.
Kyk hierna.
1. Slaap voldoende
Voldoende slaap is van kardinale belang vir die algemene welstand van u gesondheid. Daarom, as u onlangs kennis gemaak het met die lae aantal bloedplaatjies, moet u daagliks begin rus en minstens 8 uur slaap.
2. Oefen gereeld
Om gereeld oefeninge te doen, is ideaal vir u bloedsomloop en ook om die behoorlike aantal bloedplaatjies te handhaaf. As u dus gediagnoseer is met 'n lae aantal bloedplaatjies, kan u dit oorweeg om met matige oefeninge te begin.
3. Drink baie water
Die verhoging van u inname van water kan die produksie van bloedplaatjies aansienlik verhoog. Dit is waarskynlik een van die gewildste en eenvoudigste truuks om 'n lae aantal bloedplaatjies te verhoog.
4. Eet vitamien C-ryke voedsel
Enkele studies het bewys dat 'n toename in die inname van vitamien C-ryke voedsel 'n lae aantal bloedplaatjies aansienlik kan verhoog. Sluit dus voedselprodukte soos tamaties, suurlemoen, lemoene, ens. In u daaglikse dieet in om die aantal bloedplaatjies 'n hupstoot te gee.
5. Sluit Indiese Kruisbes in
Dit is 'n outydse manier om die produksie van bloedplaatjies te verhoog. As u daagliks die sap van Indiese kruisbes, ook al Amla, drink, kan u die aantal bloedplaatjies oplos en u immuunstelsel versterk.
6. Eet spinasie
Spinasie is die superkos wat die probleem van lae bloedplaatjieversteuring natuurlik kan behandel. Voeg dit by u bak slaai of maak 'n sap. Hoe dit ook al sy, spinasie dien as 'n merkwaardige bron van noodsaaklike vitamiene wat die produksie van bloedplaatjies kan verhoog.
7. Eet granaatjie
Granate is ysterryk en word dikwels gebruik om die probleem van 'n lae plaatjie telling te behandel. Neem daagliks hierdie vrugte om hierdie probleem op te los, wat ook baie goed is vir u gesondheid in geheel.
