Wanneer jy swanger is, moet almal inweeg. Jy lyk goed! Jy lyk moeg! Dis beslis 'n seuntjie! Jy gaan enige sekonde pop! Jy is omtrent sewe maande gelede, reg? Geen? Net vyf maande? Verwagtende mammas het dit alles gehoor, so bewapen jouself met regte inligting voor jy daardie bult op die dorp uithaal.
Amerikaanse Tydskrif Mite: Jou derde trimester is 'n geen-vliegsone
Brittanje se Royal College of Obstetricians and Ginecologists vrygestel nuwe advies oor vlieg vir verwagtende mammas vroeër vanjaar. Vlieg is te eniger tyd goed vir diegene met laerisiko-swangerskappe, maar sommige lugdienste en dokters stel 'n 37-week (of selfs vroeër) afsnytyd voor, aangesien jy tegnies op enige oomblik so naby aan jou sperdatum in kraam kan gaan. Tog, al ooit probeer om 'n agt maande maag in 'n afrigter se sitplek in te druk en dan vir vier uur stil te sit? Nee dankie.
voel goed flieks lys
Popsuiker Mite: Jy kan't koffie drink
Goeie nuus vir latte-verslaafdes oral: Jy kan veilig een tot twee agt-ons koppies koffie (of verskeie koppies tee) per dag drink en steeds onder die 200-milligram-limiet kom wat deur die March of Dimes voorgestel word. (Kyk na die organisasie se handig kafeïen grafiek hier.) Die jurie is steeds uit oor of groter hoeveelhede kafeïen sleg is vir jou baba, maar aangesien die wetenskap nie vir seker weet nie, is dit die beste om dit nie te oordoen nie.
Waarheid: Sooibrand is gelyk aan 'n harige baba
Dit klink belaglik, reg? Maar in 2007 het navorsers aan die Johns Hopkins Universiteit 'n studeer wat getoon het dat hoë vlakke van estrogeen en ander hormone - wat ook sooibrand kan veroorsaak - kan bydra tot fetale haargroei.
Mite: Jy moet't kleur jou hare
Die American Pregnancy Association sê dat chemikalieë wat gebruik word om jou hare in te kleur, te bleik, te ontspan of te permanent in so klein hoeveelhede deur jou vel opgeneem word dat dit onwaarskynlik is dat dit die fetus sal bereik of enige skade sal aanrig. So gaan voort en probeer daardie bronde lob waaraan jy die hele herfs gedink het.
Mite: Om laag te dra beteken jy'het 'n seuntjie
Gee geen aandag aan mense wat dink hulle kan jou baba se geslag voorspel op grond van hoe hoog of laag - of maer of wyd - jou maag is nie. Jou swangerskapprofiel hang meer af van hoe lank jy is en dalk selfs hoe getint jou abs is, sê Fit Pregnancy.
Mite: Slegte vel beteken jy'het 'n meisie
Meisies steel hul ma's se skoonheid, reg? Um, verkeerd. Jy produseer meer progesteroon wanneer jy swanger is, en dit veroorsaak dat baie vroue uitbreek of hulle nou 'n seuntjie of 'n meisie dra. Gee jou vel 'n bietjie TLC met hierdie wenke uit swangerskapbybel Wat om te verwag .
Mite: Jy're 35. Beter kry cracking
Vroue is amper net so vrugbaar in hul laat 30's as wat hulle in hul laat 20's is, volgens verskeie studies wat hierin aangehaal word paniek-kalmerende artikel deur 'n ouer ma wat in verskyn het Die Atlantiese Oseaan . (Onder vroue wat die daad twee keer per week doen, raak 82 persent van vroue tussen die ouderdomme van 35 en 39 in 'n jaar swanger, sê een.) Vrugbaarheid daal veral na 40, maar selfs dan het baie vroue nog 'n goeie kans om swanger te raak.
Waarheid: 'n Kalkoentoebroodjie is sleg vir jou baba
Swanger vroue word dikwels vertel dat hulle nie deli-vleis moet eet nie, 'n beperking wat deur sommige mammas en dokters met oogrolle begroet word. Maar 'n onlangse Purdue Universiteit studie gevind dat die teenwoordigheid van L. monocytogenes --die bakterieë wat kan lei tot 'n infeksie genaamd listeriose, wat miskraam kan veroorsaak - was hoër as wat verwag is in kleinhandel-delis in drie state. Kan jy nie sonder jou ham-en-kaas-oplossing leef nie? Maak die toebroodjie by die huis en kook die vleis tot dit stomende warm is - ten minste 165 grade - om enige bakterieë dood te maak.
koeksoda gesig was elke dag
Amerikaanse Tydskrif Mite: Jy'eet weer vir 2
Ongelukkig benodig swanger vroue slegs sowat 300 bykomende kalorieë per dag in hul tweede en derde trimesters - en daardie ekstra kalorieë moet ideaal uit voedsame kosse kom. (Hier is die amptelike lowdown .) Maar komaan, jy is swanger. As jy ernstig na 'n Cronut smag, waag ons jou goedgesinde skoonma om in jou pad te staan.
