Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol vertroue voor RBC Heritage
- Shah Rukh Khan kwarantyn self nadat bemanningslede van Pathan positief is vir COVID-19
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Vetverbrandende kos, wil ons nie almal probeer nie? Vir diegene wat die ekstra kilo's in die dye wil verloor, is daar 7 proteïenvoedsel wat u elke dag moet eet.
Hierdie voedsel op die lys is baie voedsaam en gesond. Hulle bevat minder kalorieë en bevat baie vitamiene wat u liggaam benodig.
Maer vleis soos hoender, vis en kalkoen bevat baie proteïene en minder kalorieë, en daarom sê kenners dat dit 'n moet by u drie maaltye is.
U kan ook veselvoedsel in u dieet insluit om vet te verbrand, terselfdertyd verbeter dit u spysvertering en voorkom dit ook dat maagkwale voorkom. Laevet suiwelprodukte soos melk, tofu en paneer is ook gesond. Dit gee die liggaam 'n goeie hoeveelheid kalsium.
Hulle laat u ook energiek en fiks voel, wat baie noodsaaklik is vir die liggaam. Aan die ander kant,. As u van plan is om by die gimnasium te oefen, is dit ideaal om hierdie 7 voedselsoorte by u dieet te voeg.
Lees verder om meer te wete te kom oor hierdie proteïenvoedsel wat binne 'n maand sal help met die verbranding van dyvet, dit sal u verbaas:
Maer vleis
As u hoender by u dieet voeg, kan dit help om gewig te verloor. Een porsie hoender sonder die vel by 'n bak groenteslaai, is genoeg om die maag vol en gelukkig te hou. U kan ook hoenderbredie en groente hê om krag te kry om vet makliker te verbrand.
Seekos
Vis weer is goed vir die gesondheid. Salm is die hoogste wat proteïene betref. Salman het ook omega 3-vette wat u liggaam van benodigde energie voorsien.
Bone
Hierdie groen groente is een van die beste vetverbrandende voedsel. Alhoewel die balk baie proteïene bevat, bevat dit ook minder hoeveelhede kalorieë, en dit is die rede waarom kenners voorstel om boontjies by elke maaltyd te voeg om beter gewigsverlies te help.
Ek is
Soja is ryk aan kalsium en proteïene. Sojamelk, sojabone en sojabrokke is gesond. Mans moet egter nie te veel sojaprodukte eet nie, aangesien dit onvrugbaarheid veroorsaak.
Laevet suiwelprodukte
As u gewig wil verloor, moet suiwelprodukte deel wees van u dieet. Voedsel soos paneer, tofu, dun kaas en lae-vet melk is daagliks noodsaaklik. Balanseer die hoeveelheid suiwelprodukte wat u elke dag verbruik, sodat u dit kan geniet.
Eiers
Wat proteïenvoedsel betref, is eierwit die hoogste. Eet elke dag twee tot drie eierwitte as u energie wil opdoen en die vet aan u dye wil verbrand.
Neute & sade
Ons weet almal dat neute en sade baie gesond is. Neute soos amandels moet 'n moet by u ontbytdieet wees. Saad van vrugte soos waatlemoen en muskuslemoen voorsien jou liggaam van energie sowel as proteïene om vet maklik te verbrand.
