Hande omhoog as jy 'n ryker, voller en meer plesier-gevulde lewe wil hê? Wel, die gesondheids- en seksualiteitskrywer August McLaughlin het 'n nuwe boek vrygestel, getiteld Girl Boner: The Good Girl's Guide to seksuele bemagtiging , wat daarop gemik is om presies daarmee te help. Deur onderwerpe soos solospel, geboortebeperking, geslagsidentiteit en seksualiteit en godsdiens aan te pak, moedig McLaughlin vroue aan om hul liggame en seksualiteit te omhels - alles op hul eie terme. Hier is sewe van haar beste wenke.
VERWANTE: 10 redes waarom jy nooit seks wil hê nie
top 10 superheld TV-reekse
franckreporter/Getty ImagesIn 'n Rut? Hou 'n verhouding met jou maat
Dit is maklik om net deur die bewegings te gaan, maar 'n gevoel van nuutheid kan dinge regtig opskud (op 'n goeie manier), sê McLaughlin. Probeer om aan jou maat te dink as iemand met wie jy pas 'n verhouding begin het en wil verlei. Om hierdie idee in werking te stel, beplan om by 'n publieke of private plek buiten jou huis te ontmoet. Neem verskillende personas aan, en rolspeel asof jy op jou eerste afspraak gaan, of by 'n klub of kroeg ontmoet. Stomend.
Eksperimenteer met speelgoed
Dit is algemeen dat mense angs rondom speelgoed ervaar, wonder of hulle 'n maat sal vervang of of daar iets inherent fout is met jou as jy die behoefte vir een voel, skryf McLaughlin. Maar die antwoord in beide gevalle is 'n besliste nee. En hoewel 'n vibrator gewoonlik die eerste seksspeelding is wat by jou opkom, is daar soveel meer om te verken, insluitend paartjie se speelgoed en knikbykomstighede. As jy oorweldig voel, gaan na 'n betroubare winkel (soos Plesierkis ) en praat met een van die kundige personeel. Nog 'n wenk? Gaan vir liggaamsveilige speelgoed, dit wil sê dié wat gemaak is met materiaal wat as veilig vir liggaamlike gebruik beskou word (kyk vir liggaamsveilige lingo op die verpakking).
AleksandarGeorgiev/Getty ImagesMoenie die Lube vergeet nie
Lube is skouspelagtige. Dit verminder wrywing, voorkom moontlike ongemak en voeg gladde, gladde pret by soveel seksuele aktiwiteite. In sommige gevalle is dit amper nodig - soos tydens anale seks. McLaughlin noem selfs lube as die mees onderskatte seksbykomstigheid van almal. Maar verskillende smeermiddels het hul eie voor- en nadele (klapperolie, byvoorbeeld, voel wonderlik en is maklik beskikbaar, maar kan jou lakens en klere vlek) so vind een wat vir jou werk.
Probeer die pannekoek
moet hollywood rom com flieks kyk
Tyd om posisies te verander. Nuwe ervarings bring 'n gevoel van nuutheid, wat die produksie van goedvoel breinchemikalieë stimuleer. Dit kan ook help om spesifieke probleme aan te spreek wat jy mag hê, soos pyn in 'n sekere area of om meer stimulasie in 'n ander te wil hê. 'n Paar posisies wat sy aanbeveel sluit in yab yum ('n klassieke Tantra-konfigurasie vir verhoogde intimiteit) en die pannekoek (ideaal vir diegene met rugpyn). Hoe meer jy verken, hoe meer weet jy.
Plaas dit op jou kalender
Dit mag nie klank sexy maar skedulering in seks kan eintlik lei tot meer vervullende sekslewens. Hoe so? Want om te weet seks kom nooi afwagting en verbeelding. Dit impliseer ook intensionaliteit, wat waarde kommunikeer. En wie hou nie daarvan om gewaardeer te voel nie?
stevecoleimages / Getty ImagesNeem voorspel buite die slaapkamer en in jou daaglikse lewe
In 'n hoofstuk getiteld Arousing Your Life, beweer McLaughlin dat voorspel nie net is wat in die slaapkamer voor omgang gebeur nie. In plaas daarvan is dit enigiets wat jou gereed maak vir passie en intimiteit, insluitend selfversorging en individualiteit. Haar wenke? Jaag jou passies na, hou 'n joernaal en speel met jouself - beide seksueel en sensueel (dink: neem 'n borrelbad, kry 'n massering of lees erotiese stories). Raak opgewonde oor jou liggaam en jou lewe en bring daardie opgewondenheid saam met jou in die slaapkamer (of waar ook al).
hoe om sonbruin in hande te verwyder
Herinner jouself daaraan dat jy 'n sexy, sensuele wese is
Want jy is (duh). Maar as jy dit moeilik vind, het McLaughlin 'n magdom wenke wat kan help, soos om affirmasies te gebruik, erotiese films te kyk en om met seks-positiewe vriende te skakel.
VERWANTE: 8 geheime van getroude paartjies met wonderlike sekslewens
