7 tekens dat u liggaam oorverhit en maniere om dit te bestuur

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 8 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 10 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 13 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Tegnologie BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
• Nuus Kumbh mela-teruggekeerdes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
• Flieks Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
• Motors Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Voel jy te moeg in die son? Planne om soggens of middag uit te gaan, laat u kriewelrig? Dit is normaal om so te voel omdat die meeste van ons 'n veilige liggaamstemperatuurvlak van 37 ° C het, wat as dit oorskry kan veroorsaak dat u liggaam oorverhit.

Gesonde liggame kan die liggaamstemperatuur self reguleer en die aanvang van hitte-siektes soos hitte-onverdraagsaamheid . U liggaam reageer op eksterne en interne temperatuur, terwyl die liggaamstemperatuur styg wanneer die eksterne sowel as die interne temperatuur styg ^[1] .

beste drama-raaiselflieks

Na 'n intense fisiese aktiwiteit of op 'n warm dag, is dit algemeen om 'n hoër as normale liggaamstemperatuur te hê. As die liggaamstemperatuur egter bo 38 ° C of meer gaan, beteken dit dat u liggaam oorverhit.

Warm buitetemperature, intense fisieke aktiwiteit, siektes wat koors veroorsaak, en sekere medikasie kan 'n hoë liggaamstemperatuur veroorsaak ^[twee] . As u liggaam oorverhit, kan u flou word of in ernstige gevalle, mediese hulp benodig word.

Oorverhitting is gevaarlik vir u liggaam omdat dit 'n voorspel is vir ander probleme wat deur die son veroorsaak word, soos dehidrasie wat u hartgesondheid kan beïnvloed, u delikate weefsels kan beskadig, die senuweeselle in die brein en deur die hele liggaam kan beïnvloed - wat tot verwarring kan lei. geheueverswakking en selfs verlies van bewussyn ^{[3] [4]} .

Daarom is dit nodig dat u die tekens en simptome van die liggaam se oorverhitting kan opspoor, aangesien dit ernstige uitkomste kan help vermy.

Hier is die simptome waaroor liggaam moet oorverhit ^{[5] [6]} .

1. Tintelende vel

Volgens studies sluit een van die vroeë simptome van oorverhitting in die liggaam 'n tinteling in die vel en hoendervel in. As u een van hierdie tekens ervaar terwyl u in die son is of as u fisieke aktiwiteite doen, moet u binnenshuis gaan voordat die simptome toeneem.

2. Hoofpyn

'N Algemene teken van hitte-uitputting en hitte-beroerte, hoofpyn as gevolg van oorverhitting van u liggaam, kan wissel van dof tot kloppend en is 'n aanduiding dat u liggaam dringend nodig het om onmiddellik af te koel.

3. Naarheid

Nog 'n algemene teken van liggaamlike ongemak, naarheid, is een van die mees algemene tekens dat u hitte-uitputting ervaar. As die naarheid gepaard gaan met braking, moet u onmiddellik mediese hulp inroep.

4. Moegheid en swakheid

As u liggaam begin oorverhit, sal u energievlakke uiters laag wees, sodat u moeg word en u liggaam swak is ^[7] . Dit kan ook lei tot gevoelens van verwarring, agitasie en angs.

5. Verandering in hartklop

Een van die ergste, sowel as 'n algemene aanduiding van u liggaam se oorverhitting, is 'n verandering in u hartklop. Dit kan vertraag of vinnig bespoedig. As u hartklop afgeneem het, is u liggaam oorverhit as gevolg van hitte-uitputting en die ander een dui op hitte-beroerte ^[8] .

6. Geen sweet of verhoogde sweet nie

Om te sweet is baie goed vir u gesondheid. As u liggaam baie begin sweet, is dit tyd om in die skaduwee te gaan of u huis in te gaan. Die ernstige vorm van sweet is egter wanneer u glad nie sweet nie! Ja, dit word anhidrose genoem en dit skakel die liggaam se vermoë om hom af te koel effektief af, en lewer geen sweet nie ^[9] . In hierdie geval word mediese aandag benodig.

7. Duiseligheid

'N Algemene simptoom van liggaamshitte, duiseligheid moet nie geïgnoreer word nie. Duiseligheid is 'n teken van hitte-uitputting, wat kan lei tot 'n hitte beroerte as dit nie behandel word nie.

Maniere om liggaamshitte te bestuur

• Drink koel vloeistowwe
• Gaan êrens heen met koeler lug ^[10]
• Kom in koel water
• Smeer koud aan die belangrikste punte op die liggaam (soos polse, nek, bors en tempel)
• Dra ligter, meer asemende klere
• Neem hitte-regulerende aanvullings (vra u dokter)
• Lig jou bene op
• Verhoog die lugsirkulasie (soos om voor 'n waaier te sit)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Versteurings in die balans tussen pro-oksidant en antioksidant na passiewe liggaamoorverhitting en na oefening in verhoogde omgewingstemperature by atlete en onopgeleide mans. PloS een, 9 (1), e85320.
2. [twee]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Die konflik tussen voeding en oorverhitting in die Aldabran-reuseskilpad. In A handbook on biotelemetry and radio tracking (pp. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). 'N Kwantitatiewe weefselanalise van die rotmiokardium in oorverhitting van die hele liggaam. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Amerikaanse patent 5,282,277. Washington, DC: Amerikaanse patent- en handelsmerkkantoor.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Amerikaanse patentaansoek nr. 13 / 481.902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Oorheersende faktore op binnenshuise toestande en liggaamstemperatuur met veel behuising: 'n veldstudie in Japan. In die internasionale konferensie oor slim, volhoubare en sensuele nedersettings (3Settlements) gaan voort (pp. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). 'N Kritiese oorsig van die impak van aardverwarming op oorverhitting in geboue.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Termiese gemak en oorverhitting: assessering, psigososiale aspekte en gevolge vir die gesondheid. In A Handbook of Sustainable Building Design and Engineering (pp. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Versteurings in die balans tussen pro-oksidant en antioksidant na passiewe liggaamoorverhitting en na oefening in verhoogde omgewingstemperature by atlete en onopgeleide mans. PloS een, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Die herstel van die GLP-1-afskeiding deur Berberine hou verband met die beskerming van dikderm-entosiete teen mitochondriale oorverhitting by dieet-geïnduseerde vetsugtige muise. Voeding en diabetes, 8 (1), 53.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf