Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Servikale spondilose, oftewel nekartritis, is 'n toestand waarin die servikale ruggraat verslyt. Alhoewel dit 'n ouderdomsgerigte toestand is, ly deesdae meer en meer jong mense daaraan.
Dit gebeur hoofsaaklik as gevolg van ons sittende lewenswyse, wat vereis dat ons lang ure voor die rekenaarstelsel deurbring. Dit veroorsaak slytasie in die rugmurgskyf in die nek.
Hierdie degeneratiewe toestand veroorsaak pyn en styfheid in die nek en skouer. In enkele gevalle kan dit chroniese, pynlike pyn en hoë ongemak veroorsaak.
Lees ook: Het u simptome van spondilitis?
'N Paar dekades gelede was dit algemeen onder mense bo die ouderdom van 60, maar dit is nie meer die geval nie. Volgens kenners het die aantal mense wat aan hierdie toestand ly, drasties toegeneem.
Die gevolge van hierdie toestand kan die daaglikse lewe van 'n persoon negatief beïnvloed, hetsy mobiliteit, funksionaliteit of fisieke aktiwiteit.
Konstante ongemak en pyn in die nek en skouer, styfheid en seer spiere in die omgewing is die mees algemene simptome wat onder geen omstandighede ligtelik opgeneem moet word nie.
Disney-kanaalprogramme 2016
Die behandeling hang baie af van die erns van die toestand. Dit kan tog baie stresvol wees om hiermee saam te leef, om nie eens te praat van die nekpyn nie.
Lees ook: Oefeninge vir servikale spondilose
Vandag deel ons by Boldsky u 'n lys van eenvoudige, maar effektiewe, boererate wat die nekpyn kan verlig en die ongemak kan verlig.
Hierdie boererate is goedkoop, skadeloos en veilig. Om aan 'n veiliger kant te wees, kan u egter altyd eers die doeltreffendheid daarvan met u spesialis nagaan.
Kyk na hierdie tuisremedies.
1. Warm en koue kompres:
Dit is een van die eenvoudigste maniere om pyn en inflammasie te verlig. Hierdie koudwarm behandeling stimuleer die bloedsomloop en verlig die pyn. Dit is raadsaam om met die warm kompres te begin en dit vervolgens op te volg deur die koue kompres.
2. Knoffel:
Hierdie tradisionele huismiddel is 'n gunsteling faktor om verligting te kry van die simptome van servikale spondilose. Dit verminder nekpyn tot 'n groot mate en verminder ook inflammasie.
3. Gereelde oefening:
Gebrek aan gereelde oefening is een van die hoofoorsake van styfheid en konstante pyn in die nek. Die meeste van ons sit lang ure voor die rekenaar, wat styfheid in die nek en skouers veroorsaak en die spiere in die omgewing seer maak. As u oefening in u lewenstyl insluit, sal dit u baie goed doen.
4. Epsom soutbad:
Epsom-sout het anti-inflammatoriese eienskappe, wat dit 'n ideale tuismiddel maak om nekpyn te kalmeer, verminder inflammasie op die natuurlikste manier. Om die simptome van servikale spondilose te kalmeer, moet u net 'n warm Epsom-soutbad hê.
5. Neem:
Sedert antieke tye word neem as 'n heilige plant beskou, aangesien dit 'n magdom gesondheidstoestande kan behandel. Kook net poeier en masseer u nek, skouer en ruggraat daarmee. As u dit daagliks doen, sal dit baie voordelig wees om die pyn te verlig en die algemene ongemak te verminder.
6. Gemmer:
Gemmer is nog 'n effektiewe en goedkoop huismiddel wat u sal verlig van die pyn wat veroorsaak word deur servikale spondilose. U kan dit by u dieet voeg, dit in die vorm van tee hê of die olie op die onrusbarende gebiede smeer. Maar let op die dosis daarvan om moontlike newe-effekte te voorkom.
7. Cayennepeper:
Cayennepeper besit 'n spesiale verbinding met die naam capsaïcine, wat dit in staat stel om styfheid en pyn in die nek te verlig. Dit word wêreldwyd algemeen gebruik om van die simptome van hierdie probleem ontslae te raak. Meng dit met olyfolie en smeer dit aan die nek. Dit kan 'n effense brandende gevoel veroorsaak, maar as dit ondraaglik word, was dit vinnig af.
8. Sesamolie:
Sesamolie is 'n tradisionele huismiddel wat al eeue lank gebruik word. Dit bevat kalsium, magnesium en ander belangrike minerale wat bydra tot die algemene welstand van u spiere. Die gebruik van warm sesamolie kan nekpyn aansienlik verlig en die ongemak in die nek- en skouergebied verlig.
9. Appelasyn:
Hierdie natuurlike pynstillende middel is gelaai met anti-inflammatoriese eienskappe wat u kan verlig van die irriterende nekpyn. Hou dit saam met water om die simptome van hierdie gewrigsverwante toestand te verlig.
