Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Suurlemoensap of 'nimbu paani' word belangriker in die fiksheidswêreld, en een van die belangrikste redes hiervoor is die vermoë om jou te help om gewig te verloor. Mense koester koue suurlemoensap sowel as warm suurlemoensap met heuning.
Suurlemoensap voorsien u voldoende vitamien C, verbeter die velgehalte, help met die vertering, hidreer u liggaam, voorkom nierstene en maak u asem vars.
Daar is geen twyfel oor die feit dat die drink van suurlemoensap vroegoggend help om u stelsel skoon te maak nie, dit help om gewig te verloor en u vel te verfris. U moet egter bewus wees van die newe-effekte van die drink van oortollige suurlemoensap.
Hier het ons die newe-effekte van die drink van oortollige suurlemoensap saamgevat.
1. Verval Tandemalje
U het seker opgelet dat u tande sensitief voel terwyl u 'n suurlemoenwig suig. Dit is as gevolg van die askorbiensuur wat aan u tandemalje raak [1] . Die normale pH-vlak vir u tande moet 5,5 wees. As dit onder 5,5 is, sal die tande begin demineraliseer en bo 5,5 sal die tande hermineraliseer.
nigella sade vir hare
Suurlemoensap het 'n pH-vlak tussen 2 en 3, dus as die askorbiensuur op die kalsium in die tandemalje inwerk, lei dit tot die erosie van die tand. Daarbenewens het suurlemoensap ook natuurlike vrugtesuikers, en die bakterieë wat in die tande voorkom, breek dit af tandbederf .
2. Verhoog ysterinhoud
Hemochromatose is 'n oorerflike toestand wat te veel ysterabsorpsie veroorsaak uit die voedsel wat u inneem. Vitamien C is bekend vir die verhoging van die ysterabsorpsie van plantaardige voedsel in die liggaam, wat eintlik goed is as iemand aan bloedarmoede ly. Maar 'n ysteroorlading in die liggaam kan u organe beskadig.
En soos u weet vitamiene C help met 'n beter ysterabsorpsie, sal u liggaam oortollige yster in u gewrigte, lewer, hart en pankreas begin opberg, wat dit uiteindelik beskadig. As u dus hemochromatose het, moet u die inname van suurlemoensap verminder.
3. Vererger Canker sere
Canker sere is klein sere wat in die mond ontwikkel, wat dikwels veroorsaak word deur voedselallergie, hormonale skommeling, spanning, menstruele siklus, vitamien- of mineraaltekorte en mondbesering. Sitroensuur vererger die bestaande kankersere en kan dit moontlik maak om meer te ontwikkel [twee] . Vermy sitroensuurvrugte, insluitende kalk en suurlemoene.
4. Dit veroorsaak migraine-aanvalle
Om suurlemoensap te veel te drink, kan migraine-aanvalle by mense vererger. Dit is omdat suurlemoene 'n aminosuur genaamd tiramien bevat wat 'n migraine-aanval kan veroorsaak. Volgens 'n studie [3] gevind dat ongeveer 11 persent van die pasiënte met klassieke of gewone migraine gerapporteer het dat die eet van sitrusvrugte soos suurlemoen 'n migraine-aanval veroorsaak het.
5. Oorsake BUOO en sooibrand
As u oormaat suurlemoensap drink, kan u die slukderm en u maag irriteer, wat sooibrand of suur terugvloei en BUOO veroorsaak. BUOO (gastro-esofageale refluksiekte) kom voor wanneer sure in die maag in die slukderm opkom wat sooibrand veroorsaak. Suur voedsel soos suurlemoene veroorsaak sooibrand deur die maagsensiem pepsien te aktiveer, wat verantwoordelik is vir die afbreek van proteïene.
Suurlemoensap verander egter nie die werking van pepsien in die maag nie, en die terugvloei van die maag se spysverteringstelsel laat onaktiewe pepsienmolekules in die slukderm en keel agter. Sitroensuur kom in aanraking met hierdie onaktiewe pepsien, aktiveer dit en veroorsaak skade deur die proteïen in die weefsels af te breek.
6. Vererger maagontsteking
Wat gebeur as u te veel suurlemoensap verbruik? U liggaam kan nie al die vitamiene C absorbeer nie en verloor sy balans. Sitrusvrugte soos lemmetjies en suurlemoene kan gastritis veroorsaak, wat gekenmerk word deur inflammasie in die maagwand. Dit word gevolg deur slegte spysvertering, maagpyn, sooibrand en ander simptome.
7. Vererger maagsere
Maagsere, wat ook peptiese ulkusse genoem word, ontwikkel aan die binnekant van die slukderm, maag of dunderm en word veroorsaak deur te suur spysverteringsappe. Oormatige inname van suurlemoensap kan maagsere vererger en dit kan langer neem om te genees. Dit kan intense pyn in die maag veroorsaak.
8. Gereelde urinering en dehidrasie
Vitamien C het 'n diuretiese effek, wat beteken dat dit deur die urineproduksie van die oortollige water uit die liggaam ontslae raak. Dit veroorsaak gereelde urinering. Aan die ander kant, as u uitdroog begin raak na te veel suurlemoensap, moet u die hoeveelheid suurlemoensap verminder.
9. Veroorsaak fitofotodermatitis Sonbrand
Sitrusvrugte soos suurlemoene, pomelo's, lemmetjies en lemoene kan veroorsaak dat die son sensitief is vir die vel, wat bekend staan as fitofotodermatitis. Hierdie toestand kom voor wanneer druppels van die suurlemoensap met die vel in aanraking kom, maar dit veroorsaak slegs 'n reaksie as die vel aan sonlig blootgestel word en volgens 'n studie binne enkele minute sonbrand veroorsaak. [4] .
Hoeveel suurlemoensap moet u per dag drink?
As u suurlemoensap daagliks drink, hou dit u liggaam gehidreer en gesond. Om soggens warm water gemeng met suurlemoensap en heuning te drink, is 'n gesonde gewoonte, maar het nie meer as 2 suurlemoene per dag nie. En 3 glase verdunde suurlemoensap is genoeg per dag.
Die aanbevole voedingsgeld (RDA) vir vitamien C by vroue is 75 mg en vir mans 90 mg, gebaseer op die rol van vitamien C as 'n antioksidant en die beskerming daarvan teen tekorte.
Kyk na die verwysings van die artikel- [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). In vitro studie van emalje-erosie veroorsaak deur koeldrank en suurlemoensap in sagte tande, geanaliseer deur stereomikroskopie en skande-elektronmikroskopie. Kariesnavorsing, 30 (5), 373–378.
- [twee]Kanker sere. Ontsluit van https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
- [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Die voorkoms van migraine wat deur dieet veroorsaak word. Kefalalgie, 4 (3), 179–183.
- [4]Hankinson, A., Lloyd, B., en Alweis, R. (2014). Kalk-geïnduseerde fitofotodermatitis. Tydskrif vir Perspektiewe vir Interne Geneeskunde in die Gemeenskapshospitaal, 4 (4), 25090.
