Die oomblik wat jou baba gereed is vir vaste stowwe is 'n groot mylpaal. Maar watter kosse is die beste om mee te begin? Van fyngemaakte avokado tot enkelgraangraan, daar is nogal 'n verskeidenheid. Maar wat die belangrikste is vir 'n gladde oorgang van borsmelk of formule is hoe jy dit bekendstel. Hier is 'n volledige gids vir die moets en moenies vir die oorskakeling na vaste kos en ook wat jy vir jou kind moet bedien.
DOEN VIR 'N GLADDE OORGANG NA VASTE stowwe
Doen: Gaan met jou pediater om te bevestig dat jou baba gereed is
Daar is baie teenstrydige inligting daar buite: Moet jy jou baba op vier maande aan vaste stowwe voorstel? Ses maande? Wat is die beste? Die waarheid is dat dit van baba tot baba verskil, en daarom maak dit nooit seer om jou pediater by die vier maande lange ondersoek daaroor te vra nie. (Jy weet dit waarskynlik reeds, maar hulle is die beste hulpbron vir die mees persoonlike advies.)
Volgens die Amerikaanse Akademie vir Pediatrie , ses maande is die optimale ouderdom om jou baba aan vaste kos bekend te stel - dit wil sê, dit is die eerste keer dat jou baba enigiets anders as borsmelk of formule, hul primêre bron van voeding tot op daardie stadium, moet proe. Tog is daar tekens om na te kyk wat dien as aanwysers dat jou baba gereed is om vaste stowwe voor dit te proe. Byvoorbeeld:
- Jou baba kan homself regop hou met min of geen ondersteuning
- Jou baba het baie goeie kopbeheer ('n gebrek daaraan kan 'n verstikkingsrisiko inhou)
- Jou baba toon 'n duidelike belangstelling in die kos op jou plaat, óf daarna uitreik óf hul mond oopmaak en na dit leun wanneer vaste stowwe om hulle is
Doen: Oefen voedselveiligheid wanneer jy dit vir die eerste keer vaste stowwe aanbied
So aanloklik as wat dit is om baba in die hoë stoel te stut terwyl hulle hul eerste smaak van kos ervaar, word dit aanbeveel dat jy baba regop in jou skoot hou om te verseker dat hulle regop sit en vorentoe kyk—iets wat sluk makliker kan maak en verminder die risiko van verstikking ook. (Sodra hulle op hul eie kan sit, is dit goed om hulle na die hoë stoel te skuif.)
As jy 'n lepel voer, moet jy ook beplan om 'n skoon lepel en 'n bak te gebruik teenoor die fles, ongeag of die kos in die winkel gekoop of tuisgemaak is. Voeding direk uit die pot kan bakterieë inbring soos die lepel tussen jou baba se mond en die houer beweeg, wat 'n voedselveiligheidsprobleem skep as hulle nie die inhoud in een maaltyd klaarmaak nie.
Nog 'n woord van waarskuwing wanneer dit kom by veilige eetpraktyke vir jou baba se eerste kosse: Moet nooit, ooit bottel vaste kos aan jou baba voer nie. Dit kan 'n verstikkingsgevaar wees, veral omdat jou baba uiteindelik te veel kan eet.
Doen: Hou by dieselfde kos vir drie dae voordat jy iets anders probeer
Eerste kosse vir baba gaan alles oor beproewing en fout. Maar jy wil nie te vinnig op iets opgee nie. As jou baba byvoorbeeld nie van gepureerde wortels hou nie, probeer om volgende keer fyngedruk te bedien.
Nog 'n rede om drie dae agtereenvolgens by dieselfde keuses te bly, is sodat jy 'n kans het om in te skakel op enige moontlike allergieë. Byvoorbeeld, miskien ontwikkel hulle 'n geringe uitslag nadat hulle eierwitte geneem het. Jy wil nie 'n verskeidenheid bedien en dan sukkel om die oorsaak vas te stel nie.
MOENIE VIR 'N GLADDE OORGANG NA VASTE stowwe NIE
Moenie bekommerd wees oor die volgorde waarin die eerste kos verbruik word nie
Soveel as wat ouers 'n verf-vir-nommer-benadering wil hê wat die presiese volgorde van voedsel uiteensit om eerste vir jou baba te bied, is dit heeltemal na jou goeddunke om dit te verander soos jy goeddink - solank alles wat jy aanbied 'n sagte tekstuur.
'n Goeie beginpunt vir die meeste ouers is ysterversterkte babagraankos (soos hierdie hawermout van Gelukkige baba ) gevolg deur groente, vrugte en vleis (dink avokado, pere of pruimedante en lam). Maar moenie moedeloos word nie—of 'n kos te vinnig afskryf—as jou baba iets met die eerste hap verwerp nie.
hoe om donker kolle van die gesig te verwyder
Moenie: 'Vermaak' terwyl die baba eet nie
Nog 'n algemene versoeking: Lei jou baba se aandag af om hulle te kry om kos in te neem wat hulle weier om te probeer. Verstaan dat dit babas verskeie probeerslae kan neem vir hul smaakknoppies om gewoond te raak aan verskillende teksture en smake. Ongeag hul houding teenoor 'n spesifieke voedselgroep, probeer om 'n stil, kalm en afleidingsvrye omgewing (d.w.s. geen speelgoed) te skep vir hulle om in te eet en hul eerste kos te ervaar.
Moenie: Skroom weg van allergeenvoedsel
Ouers is tot onlangs aangeraai om weg te skram van die mees algemene skuldiges—grondboontjies, eiers, suiwelprodukte, vis en boomneute—veral in die vroeë dae van die bekendstelling van voedsel.
Daardie riglyn het verander en nou word dit aanbeveel dat jy jou baba vroeg aan allergene blootstel—in 'n ouderdomsgepaste formaat soos purees of sagte teksture wat hulle maklik met hul tandvleis kan fynmaak.
Byvoorbeeld, jogurt (die beste bedien ongeveer sewe of agt maande) is 'n maklike manier om 'n reaksie op suiwel te toets. Grondbone word ook die beste bekendgestel voor die ouderdom van een. Dit is omdat 'n vroeë intro die kanse om 'n allergie voor vyfjarige ouderdom met 80 persent te verminder, in vergelyking met kinders wat dit eers later in hul lewe probeer, volgens die AAP . (Hou in gedagte dat jy nooit grondboontjies heel moet bedien nie. In plaas daarvan is dit die beste om hierdie allergie te toets met grondboontjiepoeier of grondboontjiebotter wat met water uitgedun is.)
Gaan met jou pediater oor die beste manier om allergene te benader en wat die meeste sin maak vir jou kind - om nie te praat waarna om op te let as 'n allergiese reaksie plaasvind nie. Reaksies vind gewoonlik binne twee minute tot twee uur plaas. As dit ernstig is, moet jy dadelik 911 skakel.
Wat om baba te voed op ... ses maande
Weereens, die aanbevole ouderdom vir 'n baba om hul eerste kos te proe, is ses maande, maar dit verskil - daar is 'n kans dat jou baba so gou as vier maande gereed kan wees. Vir hul heel eerste smaak, kies vir groente wat gepureer of fyngemaak word. Pediater- en ouer-goedgekeurde gunstelinge sluit in:
- piesang
- avokado
- pere
- wortels
- ertjies
- patat
Jy kan ook vir jou baba gekookte (en fyngedrukte) boontjies, babagraan gemeng met borsmelk of formule en gepureerde vleis of pluimvee aanbied.
Wat om baba te voed op ... Nege maande
Teen hierdie stadium is jou baba gemaklik om kos van voor na agter in hul mond te druk, wat beteken dat jy dinge op 'n kerf kan skop. Probeer sagte vrugte en groente aanbied wat in skywe gesny en in kwarte gesny kan word, soos:
- piesangs
- mango
- broccoli
- bloubessies
- stampmielies
- groenbone
- pasta
- aartappels
Jy kan hulle ook laat eksperimenteer met goed soos heel gekookte boontjies of fyngekapte vleis, pluimvee of vis.
Wat om baba te voed op ... 12 maande
Op hierdie stadium raak jou kleuter redelik gemaklik en vertroud met 'n verskeidenheid kosse. Jy moet hulle steeds fyn dophou, maar jou baba is gereed om hul hand aan klein stukkies te probeer:
voordeel van die toepassing van heuning op die gesig
- vrugte
- gekookte groente
- sagte gesnipperde vleis
- pluimvee
- vis en meer
Jy kan hulle ook meer aanbied van wat die hele gesin eet—sê byvoorbeeld opgeskeurde stukke pannekoek vir ontbyt of tuisgemaakte sop (wat behoorlik afgekoel is) vir aandete. Dit is ook 'n goeie tyd om sitrus te begin bekendstel.
Jy wil dalk baba-geleide speen probeer
In onlangse jare het meer en meer ouers geleun op die baba-geleide speenkonsep, gesentreer rondom die idee dat die baba toegelaat word om kos te verwerp soos hulle wil met die verstandhouding dat dit op 'n latere datum weer aangebied kan word. ’n Verskeidenheid kosse (almal gepas grootte of gereed om aan te knaag) word voor die baba geplaas en hulle is in beheer van hoeveel hulle wil eet. Daar is geen lepelvoeding nie. Daar is geen haas nie. Hierdie proses begin dikwels met sagte vrugte en groente, maar verander dan in harder kosse wat bereid is om sag genoeg te wees om met kaal tandvleis te kou. (Die enigste uitsondering is nie-vingervoedsel, wat met 'n lepel aangebied word sodat die baba met selfvoeding kan eksperimenteer.) Om meer te wete te kom oor die voordele van hierdie voedingsstyl, lees meer hier.
VERWANTE: Die 7 beste organiese babakos-opsies op Amazon, volgens regte mammas
