Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Daar is baie redes waarom mans 'n groot bors het. Medies kan dit wees as gevolg van die toename in die estrogeenvlakke in die liggaam. Dit kan ook as gevolg van vetsug wees. Oorgewig is een van die belangrikste redes vir die groot borskas by mans. Die enigste oplossing hiervoor is om te verseker dat u 'n behoorlike gewigsverliesprogram volg. As daar 'n probleem met die hormone is, is mediese advies die beste oplossing hiervoor.
Om gewig te verloor, kan nie oornag bereik word nie en dit vereis 'n toegewyde skedule om te verseker dat dit gebeur. 'N Gereelde oefenregime en 'n behoorlike voedsame dieet is van die beste maniere om vet in die bors te verbrand. Die basiese idee is om u lewenstyl te verander en daarby te hou.
WENKE OM GEWIG IN DIE WINTER TE VERLOOR
Bhoetan koningin jetsun pema foto's
Verstaan die rede vir die toename in gewig en werk dan daarvolgens. Daar is geen twyfel dat 'n paar veranderinge in die lewenstyl kan help om die bors vinnig en effektief te verloor nie. Die volgende is 'n paar maniere om vet in die bors te verbrand.
Sluit aan by die gimnasium - Soms moet u gewigte optel om die borsgewig te verminder. Dit word nie by die algemene gewigsverliesprogram ingesluit nie, maar u moet dit doen as vetverbrandingsoefeninge vir die bors. Dit sal help om vet in die borsarea te verbrand. Die beste opsie hiervoor is om 'n persoonlike afrigter te kry om u hiermee te help.
Dieet - Verhoog die aantal vrugte- en groente-inname. Dit sal die veselinhoud verhoog, wat weer sal help om die metabolisme te verhoog. Dit is een van die maniere om die spiere te verbeter en die vet te verminder. Maer proteïene en volgraan kan ook by die dieet gevoeg word. Dit is een van die beste maniere om vet in die bors te verbrand.
Vermy alkohol en suiker - tesame met dieet en gereelde oefening, is dit ook belangrik om die inname van alkohol en suiker te verminder. Dit sal help met die kalorieë wat deur die liggaam verbruik word en sal voorkom dat u meer gewig aansit.
Oestrogeenvlakke - Daar is voedsel wat u hormone kan beïnvloed en die estrogeenvlakke kan verhoog. Een van die beste maniere om vet in die bors te verbrand, is om spesifieke vrugte en groente te eet. Groenbone, mielies, broccoli, kool, spanspekke, bessies, druiwe en pynappels is min groente wat geëet kan word om vet in die bors te verbrand.
Kardiovaskulêre roetine - By die ander oefeninge is dit baie belangrik om te verseker dat u 'n gereelde kardiovaskulêre roetine het. Hardloop, swem, fietsry is verskillende maniere waarop u u kardiovaskulêre stelsel kan verbeter en ook u gewig kan bestuur. Dit sal weer die borsvet verminder.
Krag oefeninge - Dit is een van die beste maniere om vet in die bors te verbrand. Dit sal ook help om spiere op te bou en vet te verminder. As u spiere byvoeg, kan u die metabolisme verbeter. Opdrukke, borsdrukke, borsvlieë, kabeloorkruisings en hellingsrye is oefeninge wat gedoen kan word om die bors te versterk.
