Bloemkoolhawer Tikki-resep: hoe om haarkotelet tuis voor te berei

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Nuus Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
• Sport Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
• Motors Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Flieks Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Blomkool en hawer tikki maak 'n heerlike aandhappie, veral vir die kinders om al die energie te herwin. Dit is ook 'n gesonde kos vir volwassenes, aangesien dit uit hawer bestaan. Die kombinasie van hawer en groente klink miskien 'n bietjie vreemd, maar sodra u dit proe, sal u meer vra.

Blomkool en hawer Tikki word berei deur die geblansjeerde blomkool met hawer, hawermeel, groente en ander bestanddele te meng. Dit word dan omgesit in tikkies deur dit op 'n plat pan te braai.

Blomkool en hawer tikki kan gesmaak word met groen blatjang of tamatiesous. Hulle proe die beste as dit warm bedien word. Die tikkies kan gekook word sonder om veel olie te gebruik vir mense wat dieetbewus is.

Blomkool en hawer tikki of kotelette kan maklik tuis voorberei word. Kyk na die video oor hoe om hierdie lekker snack te maak met 'n stapsgewyse prosedure wat beelde bevat.

BLOMKOOLHAVE TIKKI VIDEO RESEP

Resep deur: Meena Bhandari

Soort resep: peuselhappies

priyanka chopra ou foto

Bedien: 9-10

• Blomkool - 2 koppies (geblansjeer)

  Groen brandrissies - ½ eetlepels (gekap)

  Uie - ½ koppie

  Wortels - ½ koppie

  Pudina - ½ koppie (gekap)

  Bone - ½ koppie (gekap)

  Sout - 1 teelepel

  Koljanderblare - ½ koppie (gekap)

  Olie - 1 eetlepel + vir smeer

  Gemmer - 1 eetlepel

  Kolf gerolde hawer - ½ koppie

  Havermeel - cupde beker

  Amchur (gedroogde mango) poeier - 1 teelepel

  Jeera - ½ teelepel

  Chaat masala - 2 teelepels

  Garam masala - 2 teelepels

• 1. Voeg 'n eetlepel olie in 'n verhitte pan.

  2. Voeg jeera by en laat dit spat.

  3. Voeg die gekapte uie by.

  4. Soteer dit vir 'n minuut totdat dit goudbruin van kleur word.

  5. Hou dit eenkant.

  6. Voeg 2 koppies geblansjeerde blomkool in 'n groot bak.

  7. Voeg die gekookte bone en wortels by.

  8. Voeg dan die gekapte koljander en groen brandrissies by.

  9. Voeg die gesoteerde uie by.

  10. Mash dit totdat al die bestanddele goed gemeng is.

  11. Voeg verder die gekookte hawer saam met die hawermeel by.

  12. Voeg garam masala en chaat masala by.

  hoe kan ek tan uit my hande verwyder

  13. Voeg 'n teelepel beide amchurpoeier en sout by.

  style vir krulhare

  14. Gebruik u hande en meng dit behoorlik.

  15. Laat dit eers 10 minute rus, sodat die hawer al die geure kan absorbeer.

  16. Meng dit weer nadat u uitgerus het.

  17. Neem klein porsies van die mengsel.

  18. Maak dit in ronde vorms en druk dit effens tot 'n sentimeter dikte.

  19. Plaas dit op 'n bord. Hou dit eenkant.

  20. Smeer nou die plat pan met olie.

  21. Plaas die tikkies wat effens plat is daarop.

  22. Bedruip elke tikkie met bietjie olie.

  23. Laat dit 3-4 minute kook totdat dit goudbruin van kleur word.

  24. Draai dit om en laat dit 3-4 minute kook.

  25. Plaas die tikkies op 'n bord en sit dit voor sodra dit klaar is.

• Laat die tikki-mengsel minstens 10 minute rus om die hawer al die geure te laat absorbeer.
• As hawermeel nie beskikbaar is nie, kan dit gemaak word deur die hawer te maal.
• Hierdie versnapering is goed vir mense met diabetes. Sorg dat u al die groente fyn kap.

• Bedieningsgrootte - 1 tikki
• Kalorieë - 35,4 kal
• Vet - 1,5 g
• Proteïene - 1,1 g
• Koolhidrate - 4,2 g
• Vesel - 0,9 g

STAP VOOR STAP - HOE OM BLOMKOOLHAVE TIKKI TE MAAK

1. Voeg 'n eetlepel olie in 'n verhitte pan.

2. Voeg jeera by en laat dit spat.

3. Voeg die gekapte uie by.

4. Soteer dit vir 'n minuut totdat dit goudbruin van kleur word.

5. Hou dit eenkant.

6. Voeg 2 koppies geblansjeerde blomkool in 'n groot bak.

7. Voeg die gekookte bone en wortels by.

8. Voeg dan die gekapte koljander en groen brandrissies by.

9. Voeg die gesoteerde uie by.

10. Mash dit totdat al die bestanddele goed gemeng is.

11. Voeg verder die gekookte hawer saam met die hawermeel by.

12. Voeg garam masala en chaat masala by.

13. Voeg 'n teelepel beide amchurpoeier en sout by.

hoe om brandwonde te vervaag

14. Gebruik u hande en meng dit behoorlik.

15. Laat dit eers 10 minute rus, sodat die hawer al die geure kan absorbeer.

16. Meng dit weer nadat u uitgerus het.

17. Neem klein porsies van die mengsel.

18. Maak dit in ronde vorms en druk dit effens tot 'n sentimeter dikte.

19. Plaas dit op 'n bord. Hou dit eenkant.

20. Smeer nou die plat pan met olie.

21. Plaas die tikkies wat effens plat is daarop.

22. Bedruip elke tikkie met bietjie olie.

23. Laat dit 3-4 minute kook totdat dit goudbruin van kleur word.

24. Draai dit om en laat dit 3-4 minute kook.

25. Plaas die tikkies op 'n bord en sit dit voor sodra dit klaar is.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf