Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Gooi jy die string syagtige vesels dikwels aan die einde van die koring weg voordat jy die koring eet? U sal dit nie doen nadat u hierdie artikel gelees het nie. As u die groenerige bedekking rondom die mieliekolf afhaal, is daar 'n laag syagtige snare. Hierdie syagtige snare word mieliesid genoem.
Mieliesid (Stigma maydis) is lang, syagtige, dun draadjies wat onder die mielieskil groei. Hierdie mieliesy bevat proteïene, koolhidrate, kalsium, kalium, magnesium, natrium, soute, vlugtige olies, alkaloïede, tanniene, saponiene, flavonoïede, stigmasterol en sitosterol. [1] .
Mieliesid word beide in vars en gedroogde vorms gebruik, en dit word in tradisionele Chinese en inheemse Amerikaanse medisyne gebruik om verskillende kwale te behandel. [twee] . Kom ons lees verder om te weet wat die gesondheidsvoordele van koring sy is.
1. Verlaag inflammasie
Chroniese ontsteking hou verband met verskillende siektes, insluitend hartsiektes en diabetes. Daar is getoon dat koringsy-ekstrak inflammasie verminder deur die aktiwiteit van belangrike inflammatoriese verbindings te stop. Dit bevat ook magnesium, 'n noodsaaklike mineraal wat die inflammatoriese reaksie van die liggaam reguleer.
2. Verminder bloedsuiker
Mieliesid kan die bloedsuikervlakke verlaag en die simptome van diabetes help beheer. 'N Dierestudie het getoon dat mieliesy die bloedsuikervlakke aansienlik verlaag het, wat daarop dui dat mieliesy kragtige antidiabetiese aktiwiteite het [3] .
3. Voorkom oksidatiewe skade
Die antioksidante in mieliesid kan skade aan vrye radikale en oksidatiewe spanning voorkom. Oksidatiewe stres is verantwoordelik vir die veroorsaak van 'n aantal chroniese siektes, insluitend kanker, hartsiektes en diabetes.
4. Verbeter die gesondheid van die hart
Daar is getoon dat die aanwesigheid van flavonoïede in mieliesid die lae-digtheid lipoproteïen cholesterol (LDL-C), trigliseried en totale cholesterolvlakke verlaag. Daar is getoon dat hoë cholesterol die risiko van aterosklerose verhoog [twee] .
5. Verlaag depressie
Mieliesid het antidepressante aktiwiteit en studies het getoon dat mieliesy antidepressantaktiwiteit vertoon teen streptosotosien-geïnduseerde diabetiese rotte. [twee] .
6. Verminder moegheid
Moegheid laat u moeg voel en u kan motivering en energie verloor om u werk voort te sit. Die flavonoïede in mieliesid vertoon 'n teenvermoeidheidsaktiwiteit wat getoon het dat dit moegheid verminder en minder moeg voel. [twee] .
7. Verminder hoë bloeddruk
Mieliesid dien as 'n diuretikum wat kan help met die behandeling van hoë bloeddruk deur die oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Die verbruik van mieliesidete kan die bloeddruk aansienlik verlaag.
8. Ondersteun gewigsverlies
Mieliesid kan help om gewig te verloor omdat dit min kalorieë bevat. Die drink van mieliesidete sal die gevoel van volheid verhoog, u metabolisme verbeter en die verwydering van afvalstowwe vergemaklik.
9. Verminder die risiko van Alzheimer
Alzheimer se siekte benadeel die geheue en ander belangrike geheuefunksies. Mieliesy het neurobeskermende effekte wat kan help om die risiko van Alzheimer se siekte te verminder [twee] .
10. Behandel urienweginfeksies
Urienweginfeksie kan in enige deel van die urienstelsel, niere, blaas of uretra voorkom. As u mieliesy in die vorm van tee en aanvullings bevat, kan u urienweginfeksies behandel.
Hoe om mieliesidetee te maak
- Kook 'n koppie water in 'n pan en voeg 'n handvol vars mieliesy daarin.
- Kook dit vir 'n paar minute en laat dit trek.
- Terwyl die water bruin van kleur word, filtreer die tee.
- Voeg 'n skeut suurlemoensap by om die smaak en geur te verbeter.
Newe-effekte van koringsilke
Mieliesy veroorsaak gewoonlik geen newe-effekte nie, maar as u allergies is vir mielies en medisyne gebruik soos diuretika, diabetes medisyne, bloeddrukpille, anti-inflammatoriese pille en bloedverdunners, moet u mieliesid vermy.
Dosis van koring sy
Mieliesid is nie giftig nie en word as veilig beskou. Die daaglikse aanbevole dosis mieliesy is ongeveer 9,354 en 10,308 g per kg liggaamsgewig vir mans en wyfies onderskeidelik [twee] .
Algemene vrae
Waarvan is mieliesy gemaak?
Mieliesid is gemaak van stigmas, die geel draadagtige drade wat op mielies groei.
Kan jy mieliesy eet?
Mieliesid kan in die vorm van tee of aanvullings verbruik word.
Is koring sy goed vir u niere?
Mieliesid word gebruik as medisyne vir die behandeling van nierstene.
Is mieliesidete goed vir jou?
Mieliesidete bevat baie voedingstowwe soos kalium, proteïene, koolhidrate, kalsium, magnesium en natrium.
