Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons wil almal verbrand kalorieë sonder oefening is ons nie? Gaan na die gimnasium en loop daardie vroeë oggendstappie om fiks te bly, klink gesond, maar hoeveel van ons volg dit eintlik om gewig te verloor?
Vandag het mense 'n sterk verhouding met hul werk opgebou en die meeste van hulle het nie tyd om na die gimnasium te gaan nie. Ons bied u hierdie mal maniere om kalorieë te verbrand.
As u u maat 'n uur lank knuffel en knuffel, kan dit tot 70 kalorieë binne 'n uur verbrand. Om intiem met mekaar te wees, kan u ook help om ongeveer 200 kalorieë te verbrand! Ongelooflik, of hoe?
Kenners sê ook dat u nie 'n maat nodig het om kalorieë te verbrand nie, want daar is 'n paar maniere waarop u ook kalorieë kan verbrand. Om inkopies te doen, gesonde groen kos by die daaglikse dieet te voeg, sms'e of boodskappe stuur en lag, is van die ander mal maniere om kalorieë te verbrand.
Nou, alhoewel hierdie gewigsverlies wenke dit klink opwindend, maar daar is net een nadeel wat 'n mens kan in die gesig staar, en dit wil sê hierdie gewigsverlieswenke kan langer neem voordat jy kalorieë verbrand.
As u nog steeds met hierdie wenke wil voortgaan, is daar 10 wonderlike en mal maniere om kalorieë te verbrand.
Laggend
As u die buik 10 minute aanhoudend lag? Lagvoordele in gewigsverlies en 'n mens kan ongeveer 20 tot 40 kalorieë verbrand. Nou, dit is mal!
Inkopies
Om 'n winkeltrollie op en af in die gange te druk, is 'n goeie manier om gewig te verloor. Met hierdie vorm van oefening kan u ongeveer 100 kalorieë verbrand, en die voordeel van hierdie oefening is, namate die wa swaarder word, hoe meer kalorieë u sal verbrand.
Soen
Om jou maat te soen, sal nie net jou verhouding verbeter nie, maar ook om 2 tot 4 kalorieë te verbrand. Meer intiem die soen, meer aantal kalorieë wat u sal verbrand.
Green Foods
Kenners sê dat 'n mens groen voedsel by hul dieet moet voeg, want dit help vinnig om gewig te verloor. Om rou kalorieë te verbrand, eet rou seldery, boerenkool, spinasie en komkommer. Hierdie groen groente is vetverbrandende voedsel.
Stap met u troeteldier
As u 30 minute met u troeteldier loop, kan u ongeveer 100 kalorieë verbrand. Maak dit dus die gewoonte om gesond te bly en ook 'n goeie verhouding met u troeteldier te bou.
Kou daai tandvleis
Kougom verbrand ongeveer 11 kalorieë per uur. Dit bevoordeel ook mondgesondheid. 'N Mens moet slegs kies vir suikervrye kougom, aangesien dit gesonder is.
SMS’e
Deur konstant te sms, kan u ongeveer 40 kalorieë per uur verbrand. Alhoewel hierdie vorm van tegnologie as sleg vir die gesondheid beskou word, hou dit steeds 'n bietjie positiewe gesondheidsvoordele in.
Gewigsverlies in die winter
Gedurende die winter verbrand u meer kalorieë. Verbaas? Daar word gesê dat die verbruik van warm en pittige kos in die winterseisoen u kan help om u liggaamsvet te verminder. Daarom is u geneig om meer kalorieë in die koue seisoen te verbrand as in die somer.
Daardie warm drukkie!
'N Drukkie is een van die beste maniere om liefde en omgee te toon. As u u spesiale een vir 'n uur vasdruk, kan u ongeveer 70 kalorieë verbrand.
Liefde maak
Liefdesmaak is 'n ideale en mal manier om kalorieë te verbrand. 'N Mens verbrand ongeveer 200 kalorieë gedurende 30 minute aktiewe seks.
Koop die beste gesondheidsversekeringsplanne
