As jy al ooit video's gesien het van mense wat kragtig hul wange knie en hul gesigte jade-rol en gewonder het wat de fok hulle doen, is jy op die regte plek. Beskou dit jou blitskursus in gesigmasserings: wat dit is, wat dit doen en hoe om jouself die uiteindelike behandeling by die huis te gee.
VERWANTE: Gesigmasserings voel wonderlik, maar werk dit werklik?
iStock/Getty ImagesWat is 'n gesigmassering, en is daar werklike voordele?
Gesigmasserings is presies hoe dit klink: die daad om jou gesig te masseer. Of jy net jou hande gebruik of hulp van 'n gereedskap kry (bv. 'n jade-roller), die voordele sluit in verhoogde sirkulasie, verminderde swelling, 'n meer geligde gesig en die wegsmelt van enige spanning in jou gesig.
Voordele beveel aan om dit twee tot drie keer per week te doen, en beveel aan dat jy altyd begin deur eers 'n paar druppels gesigolie of serum glad te stryk sodat jy nie aan jou vel sleep of ruk nie.
Andresr/Getty ImagesHoe om dit tuis te probeer
Om jouself 'n gesigsmassering te gee , gebruik jou duim en wysvinger om jou wenkbroue liggies van binne- tot buitehoeke vas te knyp. Herhaal vyf keer. Neem dan jou wys- en middelvinger en vryf dit vir 'n paar sekondes oor jou slape in 'n sirkelbeweging om enige spanning te verlig. Gebruik dan dieselfde vingers en vee hulle liggies onder jou oë, na die middel van jou gesig, en dan op en oor jou wenkbroue om 'n sirkelvorm te skep. Herhaal vyf keer. En laastens, gly jou vingerpunte van jou slape af langs die kante van jou gesig en nek om enige opgehoopte vloeistowwe weg te stoot. Vir ekstra opgeblase dae, neem jou kneukels en vee dit oor jou wange van jou neus tot by jou ore.
Frederic Cirou/Getty ImagesHoe om spesifieke areas van jou gesig te rig
En as jy gespanne is vir tyd en net sekere areas moet oplos, is hier vier maklike gesigmasseringstegnieke wat volgens elke hoofstreek van jou gesig opgedeel word.
-Om jou oë uit te blaas: Neem jou ringvingers en druk en rol dit liggies langs jou wenkbroubeen van die binneste na die buitenste hoeke met 'n ligte (en ons bedoel ligte!) druk; herhaal onder jou oë.
-Om jou voorkop glad te maak: Gebruik jou wys- en middelvinger, druk hulle stewig tussen jou wenkbroue en skuif dit op jou voorkop totdat jy jou haarlyn bereik. Werk jou pad na buite totdat jy jou hele voorkop bedek het, en herhaal soos nodig. (Wenk: Wanneer jy regtig oorvol voel, druk en hou die area tussen jou wenkbroue vir 'n paar ekstra sekondes.)
-Om jou kakebeenlyn te definieer : Maak 'n vredesteken met albei hande en buig jou vingers oor om 'lugaanhalingstekens' te skep. Begin by jou ken, wieg jou kakebeen tussen jou vingers aan weerskante en trek hulle stadig op na jou ore in 'n veebeweging.
-Om jou wangbene te beeldhou : Herhaal dieselfde bewegings wat jy vir jou kakebeenlyn gedoen het - plaas net jou vingers onder jou wangbene. Eindig deur die appels van jou wange liggies te knyp vir 'n vinnige hupstoot van sirkulasie.
@ SavorBeauty / InstagramHoe om 'n Jade Roller te gebruik
Hierdie Oos-Asiatiese velsorgtradisie, wat al eeue lank beoefen word, het glo genesende eienskappe (deur die jadesteen self), terwyl dit ook sirkulasie bevorder om pofferigheid te verminder en serums beter in jou vel te help absorbeer.
Voordat jy begin, sal ons aanbeveel om jou jade-roller vir 'n paar uur in die vrieskas te sit (dit sal die ontpof-voordele vergroot). Nadat jy skoongemaak en enige bevogtigers aangewend het, is jy gereed om te rol. Gebruik 'n sagte druk en rol die groter punt in 'n opwaartse beweging langs jou wange, kakebeen en voorkop. Draai dan die roller om en gebruik die kleiner punt om die areas onder en bokant jou oë sowel as die lappie vel tussen jou wenkbroue te bereik.
@ NoySkincare / Instagram'n Vinnige gids tot Gua Sha
Uitgespreek gwa sha , behels hierdie behandeling skraap a plat jade of rooskwartsklip oor die vel in ferm hale om stywe spiere te ontspan en weefseldreinering te bevorder. Die belangrikste nota vir Gua Sha ? Begin altyd aan die agterkant en kante van jou nek en eindig by jou voorkop in jou kopvel. Op hierdie manier skep jy 'n duidelike pad vir die vloeistowwe in jou gesig om te dreineer.
En as jy wonder hoekom iemand dit bo jade-rol sou kies, sou ons sê dit is persoonlike voorkeur - albei is effektief. Ons het pas beter beheer met Gua Sha gevind vanweë die manier waarop die gereedskap in ons hand pas.
@ NoySkincare / InstagramEn as jy'weer gereed vir 'n volgende vlak gesigmassering
Oorweeg 'n buccale behandeling (à la Meghan Markle), wat beslis die mees intense vorm van gesigmassering is wat ons nog ooit probeer het. Eerder as om bloot jou vel van buite af aan te spreek soos enige ander behandeling, behels bukkaal massering van binne jou mond, na buite – fokus op jou wange, lippe en kakebeen – om spanning en vloeistowwe uit jou gesig vry te laat. Om die waarheid te sê, dit verg 'n bietjie aanpassing (ons vergelyk dit met hoe 'n diep weefsel of Shiatsu-massering voel - soms 'n bietjie ongemaklik), maar die nagloei en onmiddellike opheffing spreek vanself.
Ons afskeidwoorde van advies? 'n Bietjie gesigmassering gaan 'n lang pad.
VERWANTE: Ek het Meghan Markle se Go-To-gesigsbehandeling probeer, en dit was heelwat vreemder as wat ek gedink het dit sou wees
