Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Is u moeg daarvoor om elke dag die smaaklose broccoli en stinkende kool te eet? Klop dit en volg 'n lekker dieet wat jou sal laat voel dat jy nie veel opoffer nie.
hoe om gesigserum aan te wend
En as u wonder watter een by die heerlike dieetlys pas, dan is dit die worteldieet.
Die rooierige oranje groente is soet om rou te eet, en kan ook as sop, slaai en sap geniet word. U kan ook meer op die voordele daaraan om elke dag wortels te eet.
Dit is vitamienryk en is goed vir die oë sowel as die vel. Dit is krakerig as dit rou verbruik word en word maklik sag as dit met melk gekook word. Kyk gerus om meer te wete te kom oor die gesondheidsgeheime van wortels, kyk dit.
Hier is hoe worteldieet 'n mens help om gesond te bly en terselfdertyd gewig te verloor. Kyk.
Verhoog die immuniteit:
Nou weet jy die geheim agter die oulike hase. Die karoteenryke groente maak die liggaam se funksionering skoon en verbeter. Dit is 'n uitstekende immunomodulator. Wat betakaroteenkonsentrasie betref, is wortel die tweede peper.
Lae koolhidraatdieet:
Bevat 10% koolhidrate, vitamiene A, D, E, K, PP, askorbiensuur, sterole en lesitien. Hierdie vitamiene voorkom die vorming van vrye radikale in die liggaam. Karoteen word omgeskakel na vitamien A (ryk aan antioksidante) met behulp van lewerensieme.
Wortel om siektes te voorkom:
Voorkom kardiovaskulêre siektes, katarak, kanker en aterosklerose. Dit bevat jodium (breinkos) en vesel wat help om vet af te bring.
Worteldieetplan:
As u wortels vir middag- en aandete eet, is dit maklik om gewig te verloor. As u van plan is om worteldieet te volg, sorg dat u 'n paar bestanddele by wortels insluit, want dit sal die balans tussen voeding en voeding hê.
a. Ontbyt:
Om mee te begin, begin die dag met wortelsap / wortelsmelkskommel. U ontbyt kan bestaan uit graanslaai of wortelkruidslaai.
b. Middagete:
Middagete kan bestaan uit geroosterde brood met gerasperde wortel, gekapte tamaties, sout en peper. 'N Teelepel botter kan gebruik word om brood te rooster. U kan ook die wortelvulling in gekookte eiers gebruik.
c. Aandete:
Aandete kan baie lig wees met wortel- en lensiesop. 'N Klein koppie gekookte bruinrys met jogurt sal die maag vul en 'n bevredigende maaltyd maak.
Oefening:
Saam met die dieet is oefening ook 'n moet as u gesond wil bly en terselfdertyd gewig wil verloor. As u twee keer per dag vinnig stap, sal dit geleidelik gewig verminder. Wortel is die natuurlike gewigsverlies om 'n paar kilogram af te werp en in vorm te kom.
Lees: Top 10 dinge wat u moet doen as u min voel
