Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Voedselkoma: 'n Persoon kan na 'n volledige maaltyd in 'n voedselkoma gaan en weet wat 'n voedselkoma is. BoldskyVoel u slaperig na 'n groot maaltyd? Die meeste van julle sal 'ja' antwoord. Na 'n vullende en smaaklike maaltyd, word gesê dat iemand in 'n voedselkoma gaan. In mediese terme word dit 'postprandial somnolence' genoem. Dus, wat is presies 'n voedselkoma en wat is die oorsake daarvan?
Wat is 'n voedselkoma?
Voedselkoma is 'n toestand wat kan voorkom nadat u 'n vullende ete geëet het, wat u baie moeg of lusteloos laat voel en 'n paar uur kan duur.
Nadat u 'n groot maaltyd geëet het, sou u die bed wou slaan en die res van die middag sou deurbring. Byna almal het dit deurgemaak, maar baie min van ons sou weet dat dit 'n voedselkoma genoem word.
tuisgemaakte metodes vir gloeiende vel
Wat is die oorsake van voedselkoma?
Daar is baie verskillende teorieë oor die oorsake van voedselkoma. Dit is van die gewildste.
1. Voedsel wat tryptofaan bevat
Verskeie gesondheidskenners meen dat die slaap na die ete toegeskryf word aan die hoë vlakke van L-triptofaan. Dit is 'n aminosuur wat in sekere suiwel- en vleisprodukte voorkom. As die aminosuur saam met koolhidrate soos rys of aartappels verbruik word, verhoog dit die produksie van serotonien.
Serotonien is 'n neuro-oordraer en as dit vrygestel word, voel jy waarskynlik meer ontspanne en lui. Serotonien word vervaardig uit die aminosuur triptofaan en word omgeskakel in melatonien. Hierdie hormoon help die liggaam om voor te berei vir slaap.
2. Eet hoë vet etes
Navorsers sê dat die eet van 'n maaltyd met baie vet en min koolhidrate slaperigheid kan veroorsaak. Hulle sê dat 'n komplekse kombinasie van versadigingseine na die slaapsentrums van die brein gestuur word na 'n groot en soliede maaltyd met baie vet. Hierdie seine verminder die honger seine en opwinding in die brein en verhoog die slaperigheid.
3. Bloedvloei verskuif van brein na spysverteringsorgane
Gesondheidskenners sê voedselkoma word veroorsaak deur 'n effense verskuiwing in die bloedvloei van die brein na die spysverteringstelsel.
Terwyl u eet, word u parasimpatiese senuweestelsel (PNS) geaktiveer. Hierdie parasimpatiese senuweestelsel word veroorsaak wanneer die maag vol word nadat 'n groot maaltyd geëet is. As gevolg hiervan word die bloedvloei meer na die werkende spysverteringsorgane in plaas van die brein gerig.
Hierdie effense afleiding kan veroorsaak dat u slaperig en moeg voel. PNS reguleer ook sekere funksies in die liggaam soos om die hartklop te vertraag en die spysvertering en bloeddruk te reguleer.
hoe om swart kolle skoon te maak
Maniere om voedselkoma of postprandiale slaperigheid aan te pak
1. As u sleg voel of opgeblaas is nadat u geëet het, oorweeg dit om 'n pepermunt-kruietee te drink om u maag te vestig.
2. 'n Ander manier om voedselkoma aan te pak, is deur u maaltyd te balanseer. U bord moet gevul word met gelyke hoeveelhede groente, proteïene, koolhidrate en gesonde vette. Sluit ook groen blaargroente in wat vol vesel is, wat noodsaaklik is vir vertering.
3. Eet 'n kleiner maaltyd wat u wakker sal hou na middagete, veral as u op kantoor is. Hou u porsiegrootte onder beheer.
4. Maak u aktief na 'n vaste maaltyd deur 'n kort wandeling te neem om die bloedsomloop te verhoog en u spiere te stimuleer.
Deel hierdie artikel!
