Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Met die eksamen om die draai raak kinders in die stad onrustig oor wat hulle moet eet om beter te konsentreer. Daar is baie navorsing gedoen wat beweer dat voedsel die enigste oplossing is wat u kan help om beter te konsentreer, en ook om geheue op te berg. Alhoewel dit 'n bietjie visserig kan klink, kan hierdie voedsel as dit by u dieet gevoeg word, u brein hoog hou.
heuning vir aknee voor en na
Veral met die laaste oomblik werk, bygevoeg onder druk van ouers wat eksamens betref, is daar altyd die gedagte dat u miskien vergeet wat u ook al bestudeer het. Die konsentrasieprobleme is iets wat nie nuut is nie en wat gewoonlik deur almal in die gesig gestaar word. In die mens se lewe, as dit by eksamens kom, kan onthou / konsentrasie en stoor van inligting ook 'n bietjie frustrerend raak.
5 MANIERE OM 'N GESONDE STUDENT TE WEES!
Hierdie voedselsoorte wat hieronder aangedui word, help u om te konsentreer en dit sal u senuwees kalmeer en ook dink. U sal agterkom dat dit u algemene gesondheid en welstand sal verbeter nadat u hierdie voedsel tydens die bestudering verbruik het. Hierdie supervoedsel sal ook u breinfunksie verbeter, ons konsentrasie verskerp, geheue verbeter en u aandagspan verhoog.
Kyk na hierdie voedsel wat u moet inneem terwyl u studeer:
hoe om wit kop te verwyder
Neem 'n onderbreking van studie en lees dit!
Okkerneute
Kyk goed na 'n okkerneut, lyk dit nie soos breine nie. Hierdie breinkos is ryk aan antioksidante wat teen vrye radikale skade aan die DNA van die breinselle veg, sodat u beter kan konsentreer.
Sjokolade
Donker sjokolade is die beste kos om te studeer. Die kafeïen wat in sjokolade voorkom, doen dieselfde ding, benewens die gebruik van ryk en 'n breinbeskermende antioksidantvoedsel.
Bessies
Bosbessies is breinkos wat u moet inneem terwyl u vir 'n eksamen studeer. Bloubessies beskerm die brein teen oksidatiewe spanning en het gevind dat dit die leervermoë en motoriese vaardighede verbeter.
Spinasie
Blare groente as dit tydens die studie geëet word, sal u baie help. Spinasie bevat vitamien E wat die kognitiewe funksie verbeter, en dit verhoog ook breinweefsel.
Wortels
Wortels is nie net goed vir sig nie, maar ook goed vir die brein. As u 'n heilsame gereg vars vars oranje wortels gebruik, kan u inflammasie verminder en die geheue herstel. Die verbinding wat in wortel bekend staan as luteolien, sal help om geheueverlies te verminder en die algemene gesondheid van die brein te verhoog.
Vis
Vis is ryk aan omega 3-vetsure wat ons brein 'n groot hupstoot gee terwyl ons studeer. In 'n ondersoek dui dit aan dat lewensbelangrike vetsure wat in visse voorkom, sal help om u geheue skerp te hou.
hoe om 'n fliek aanlyn te kyk
Volgraan
Moet nooit u ontbyt tydens die eksamen misloop nie. Eet volgraan vir ontbyt, aangesien dit u gedurende die dag 'n geestelike fokus kan gee. Volgraanvoedsel is baie meer effektief as ontbyt as koolhidrate.
Sonneblomsaad
Sonneblomsaad is ryk aan dopamien, 'n chemikalie in die brein wat betrokke is by die verhoging van motivering en konsentrasie tydens die studie vir 'n eksamen.
Bone
Bone is een van die beste voedsel vir konsentrasie tydens eksamens. In een porsie boontjies sal die motivering toeneem. Hulle kan selfs 'n gereelde energievlak handhaaf omdat hulle bloedsuikervlakke stabiel hou.
virgo verenigbaarheid met ander tekens
Vlasaad
Net soos sonneblomsaad, is vlassade ook baie nuttig as dit kom by konsentrasie tydens eksamens. Vlasaad bevat magnesium, B-vitamiene, omega-3-vetsure, vesel wat help met geestelike helderheid.
Piesangs
Piesangs bevat vitamien B6 en kalium wat die produksie van serotonien, norepinefrien en dopamien help. Hierdie drie elemente help almal in konsentrasie.
Koffie
Te veel koffie is nie goed vir die gesondheid van mense nie, maar 'n koppie warm koffie sal u fokus, energie en konsentrasie verbeter terwyl u studeer.
Groen tee
As u u konsentrasie wil verhoog terwyl u studeer, is groen tee een van die opsies wat u by u dieet moet voeg. Die aanvullings / flavonoïede in groen tee help om aandag en geheue te verbeter.
