Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol vertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Kosdrange is algemeen tydens swangerskap. Vroue smag na voedsel gedurende hierdie fase van hul lewe.
'N Swanger vrou moet egter 'n daaglikse dosis voedingsryke voedsel kry wat die baba en moeder bevoordeel.
Slaai is een van die voedselsoorte waarna swanger vroue smag tydens swangerskap. Slaai kan beskou word as een van die gesondste voedselopsies wat beskikbaar is.
Slaai bied verskillende voordele as dit tydens swangerskap verbruik word, en dit is ook veilig om te eet.
Slaai is 'n goeie bron van essensiële minerale, foliensuur, yster, kalium, kalsium, chloried, vitamiene en voedingsvesels wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling van die fetus.
Die veselinhoud in blaarslaai help om hardlywigheid te voorkom. Die vitamien K daarin voorkom bloedklont, wat bloeding tydens aflewering verminder.
Die foliensuur wat in blaarslaai voorkom, beskerm die baba teen verskeie aangebore afwykings. Dit help ook om bloedarmoede in die vroeë trimester van die swangerskap te voorkom.
Daar is ook verskeie voordele vir die gesondheid as u slaai tydens swangerskap inneem. Dit word die beste rou verbruik, om die voordele wat hierdie gesonde kos bied, te benut.
Daarom, in hierdie artikel, sal ons by Boldsky 'n paar voordele noem van blaarslaai tydens swangerskap. Lees verder om meer daaroor te wete te kom.
Voorkom geboortedefekte
Die foliensuur wat in blaarslaai voorkom, voorkom geboortedefekte by die pasgeborene. Die vitamiene en minerale wat daarin voorkom, sorg vir 'n gesonde swangerskap. Vitamien K daarenteen voorkom die risiko van bloedings.
Bevorder spysvertering
Die veselinhoud in blaarslaai voorkom hardlywigheid en bevorder die verteringsproses, wat die gevaar tydens swangerskap verminder. Die chloriede wat daarin voorkom, help ook met die vertering en normaliseer die liggaamsvloeistowwe effektief.
Bevorder 'n gesonde slaap
Slaai dien as 'n slaapinduksie. Dit bevorder 'n goeie slaapkwaliteit, wat andersins 'n swanger dame met onbehoorlike slaap en rus kan benadeel. Dit vergemaklik die neuronale seine en bevorder ontspanning tydens swangerskap.
Verminder die cholesterolvlakke
Slaai is voordelig vir die regulering van die cholesterolvlak. Daarmee saam voorkom dit ook die risiko van 'n hartaanval of beroerte. Dit is dus baie belangrik om hierdie groente gereeld te eet vir 'n vrugbare, gesonde lewe.
Voordele teen kanker
Slaai blare is nuttig om die groei en ontwikkeling van borskanker en leukemie te voorkom. Dit beskerm teen verskillende soorte kanker. Die antioksidante wat in hierdie groen plant voorkom, help om kankerselle te beveg.
Verhoog die immuniteit
Die antioksidante wat in blaarslaai voorkom, neutraliseer die vrye radikale en voorkom DNA-beskadiging tydens swangerskap. Dit verhoog die immuniteit en voorkom die risiko van die ontwikkeling van skadelike siektes en afwykings in die liggaam.
