Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Jamun, Jamun | Gesondheidsvoordele | Bessies hou vol unieke voordele. VetSkySyzygium cumini is die wetenskaplike naam vir wat algemeen bekend staan as Jamun of Black Plum. Die ander algemene name vir hierdie vrugte is Java Pruim, Portugese Pruim, Malabar Pruim en Jambolan.
Dit is 'n stadig groeiende tropiese boom wat inheems is aan die Indiese subkontinent. Nou het dit egter weens Indiese immigrante na alle wêrelddele versprei en is dit 'n gewilde vrug regoor die wêreld. Dit word gewoonlik met swartbessies verwar vanweë die voorkoms daarvan.
Die vrugte verander van kleur na groen na jonk na swart / pers as dit volwasse is. Hierdie klein vrugte het 'n hoë voedingswaarde, want dit bevat 'n goeie hoeveelheid proteïene, vesel en bevat ook fenol, tritepenoïed, essensiële olies, asiri-olies, jambosine, organiese suur, oleanolsuur, tannien, antosianien, ellagiensuur en flavonoïede.
tipes vroulike kapsels
Dit het minerale soos kalsium, magnesium, yster, kalium, natrium en fosfor. Dit is ook baie ryk aan vitamien C met aansienlike hoeveelhede riboflavien, niasien, tiamien en vitamien B6.
Wat maak hierdie vrugte dan so voordelig?
1. Natuurlike bloedsuiweraar
Jamun is 'n natuurlike bloedsuiweraar. Die yster in die vrugte verseker dat suurstofryke bloed met 'n goeie hoeveelheid hemoglobien die verskillende dele van die liggaam bereik. Dit hou velprobleme in die wiele. Duidelike vel is 'n teken van suiwer bloed. Selfs die gebruik van 'n pasta van die poeier van Jamun-sade help om aknee te verminder en die kans op herhaling verminder.
2. Vigsvertering
Jamun dien as koelmiddel en help om spysverteringskwale soos diarree, slegte spysvertering, dysenterie en dispepsie te genees. Die poeier van die bas en die sade van hierdie plant reguleer ook die liggaam vir gesonde ontlasting en vermy afval met gereelde tussenposes. Die sap van die vrugte veroorsaak speekselproduksie wat help om voedsel vinniger af te breek, wat die vertering makliker maak.
3. Goed vir tandvleis en tande
Aangesien Jamun 'n oorvloed vitamien C het, is dit uitstekend vir die tande en tandvleis. Vitamien C help om wonde soos bloeiende tandvleis te genees. Die antibakteriese eienskap van die sap help om bakterieë wat deur die mond kan binnedring, te verwyder, en voorkom ook slegte asem.
4. Goed vir hartgesondheid
Tritepenoïede wat in Jamun voorkom, stop enige ophoping of produksie van cholesterol in ons liggaam. Dit is noodsaaklik vir mense wat reeds hartsiektes het. Jamun bevat ook kalium wat 'n noodsaaklike mineraal is vir die gesondheid van die hart, wat enige kardiovaskulêre afwykings, hipertensie en beroertes voorkom.
5. Voordele Diabete
Jamun het 'n lae glykemiese indeks. Dit beteken dat dit nie met u bloedsuikervlakke mors nie en dat dit nie meer kan styg nie. Jamun het ook oleanolsuur wat antidiabetiese eienskappe het wat die simptome van diabetes, soos urinering en oormatige dors, verminder. Dit vertraag ook die ophoping van suiker en lipiede in die bloed.
6. Ryk aan antioksidante
Jamuns is donkerkleurige vrugte. Hoe donkerder die vrugte, hoe meer antosianien bevat dit. Dit het antioksidante eienskappe wat voorkom dat die liggaam deur skadelike effekte van vrye radikale aangetas word. Dit beteken ook dat dit 'n anti-verouderingsvrug is.
watter haarstyl pas op lang gesig
7. Verhoog uithouvermoë
Jamun-sap is goed om die algemene uithouvermoë in die liggaam te verhoog. Dit help met die behandeling van bloedarmoede, en is ook uitstekend vir seksuele uithouvermoë. Die sap word met heuning en amla sap gemeng en moet elke aand geëet word voordat u gaan slaap. Hierdie sap voorkom ook pyn en ontsteking omdat die vrye radikale uitgeskakel word. Dit help ook om urienstoornisse en dermwurms te genees.
8. Bestry respiratoriese afwykings
Wanneer Jamun 15 minute in water gekook word, vorm dit 'n water wat toegedien word met sy eienskappe wat help met die behandeling van asemhalingsaandoenings. Die blaf as dit in water gekook word en saam met die vrugte gebruik word, help om mondsere, stomatitis en pyn in die tandvleis te genees. Hierdie baswater word ook gebruik vir die behandeling van leukoree by vroue.
9. Is antibakteries
Die antibakteriese eienskappe van die vrugte voorkom dat bakterieë in ons liggaam binnedring en ons beskerm teen bakteriële of enige ander infeksies. Die vitamien C in Jamun help om keelseer en ernstige hoes te genees. Dit verhoog ook die genesingsvermoë en regenereringsvermoë van die selle wat vinniger help om wonde te genees. Dit dien ook as 'n anti-histamien en veg dus allergiese reaksies. Die algehele immuniteit van die liggaam neem toe, wat ons 'n hupstoot gee aan energie om deur die dag te kom.
10. Ryk aan minerale
Minerale soos kalsium, magnesium, yster, kalium en vitamien C verhoog die beensterkte en voorkom die voorkoms van osteoporose of enige ander kalsiumtekortstoornisse. Hierdie voedingstowwe is ook noodsaaklik om die senuweestelsel gesond te hou. Die polifenole en antosianien wat in die vrug voorkom, het ook anti-kankerverwekkende eienskappe, wat die risiko van kanker verminder.
Afgesien van sulke wonderlike voordele, is dit ook 'n gesonde versnapering vol voedingstowwe en vesel. En aangesien dit so 'n lae glukemiese indeks het, is dit 'n wonderlike dieetkos. Sommige versigtigheid is egter nodig, want te veel kos kan ook tot gevaarlike lae bloedsuikervlakke lei. Elke deel van hierdie boom, van die bas tot die vrugte, het wonderlike voordele, en as dit maklik beskikbaar is, moet dit gereeld verteer word.
