Regte praatjies: Selfs voordat COVID-19 ons lewens verbeter het, het ons kinders die grootste deel van die somer kaalvoet rondgehardloop. Maar noudat ons ons reise na die speelgrond, kruidenierswinkel en swembad beperk, wel, ons weet eerlikwaar nie eens meer waar hul skoene is nie. (Miskien in die kelder? Of onder die bed?)
Ons het onlangs uitgevind dat dit vir ons sleg is om vir 'n lang tyd kaalvoet op harde oppervlaktes te loop, want dit laat die voet ineenstort (wat kan lei tot probleme soos bunions en hamertone). Maar geld dieselfde reëls vir klein mensies? Ons het dr. Miguel Cunha van Gotham Footcare vir sy deskundige beskouing.
Is dit reg dat my kinders heeldag kaalvoet rondhardloop?
Gelukkig, ja. Ek beveel aan dat kinders kaalvoet by die huis rondloop, veral op matoppervlaktes, aangesien dit die sirkulasie en ontwikkeling van gesonde spiere en bene van 'n kind se voete kan help bevorder, sê dr. Cunha. Om kaalvoet te loop kan ook help om sensitiwiteit, balans, krag en koördinasie in die algemeen te verbeter.
Het dit. En wat daarvan om my kinders kaalvoet buite te laat gaan?
Weereens, die nuus hier is goed (met 'n paar riglyne). Kinders kan kaalvoet buite met omsigtigheid rondloop, sê dr. Cunha. Ek beveel aan om skoene te dra op warm en sonnige dae, waar die asfalt of sand ernstige brandwonde aan die voete kan veroorsaak of in onveilige omgewings waar gebreekte glas teenwoordig kan wees. As jy wel die kinders kaalvoet laat rondhardloop, moenie vergeet om sonskerm op jou kind se voete te sit om sonbrand te help voorkom nie. (Psst: Hier is sewe wonderlike sonskerms vir kinders ). En as jy na 'n openbare area soos 'n swembad gaan, moet beide kinders en volwassenes vermy om kaalvoet te gaan om te verhoed dat swam-, bakteriële of virusinfeksies soos vratte opdoen. En interessant genoeg geld dieselfde raad vir nat gras - maak dus seker dat jy 'n paar skoene aan jou kind skuif voordat jy die sproeier in die agterplaas aansit, OK?
VERWANTE: Hier is wat gebeur as jy nie skoene by die huis dra nie, volgens 'n voetheelkundige
