As jy soos die meeste mense is wat by die huis in kwarantyn geplaas is, het jy miskien ses volle weke nie regte skoene gedra nie (behalwe vir die af en toe besoek aan die kruidenierswinkel). Maar al wat kaalvoet in die huis rondloop, terwyl dit beter is as om met hemelhoë stiletto's in die stad rond te hardloop, doen jou arme voete geen guns nie. Trouens, dit kan enige voettoestande wat jy het erger maak, of jou voorberei om nuwes te ontwikkel. Om die ins en outs te leer van presies wat gebeur wanneer ons weke aaneen van skoene afstand doen, het ons die voetheelkundige en stigter van Gotham Footcare , Dr Miguel Cunha. Hier is wat hy te sê gehad het.
Is dit sleg vir my voete om kaalvoet in die huis rond te loop?
Volgens dr. Cunha is die antwoord 'n besliste ja. Om vir 'n lang tyd kaalvoet op harde oppervlaktes te loop is sleg vir jou voete, want dit laat die voet ineenstort, wat kan lei tot 'n geweldige hoeveelheid stres nie net vir die voet nie, maar ook vir die res van die liggaam verduidelik hy. Basies, die spiere in ons voete verskuif en heraanpas in 'n poging om van die stres te verlig wat veroorsaak word deur op harde vloere te loop (ja, selfs dié met matte), maar hierdie aanpassings veroorsaak gereeld wanbalanse wat dan die vordering van dinge soos bunions en hamertone.
So wat moet ek dan dra?
Ek raai ten sterkste af om buitelugskoene binnenshuis te dra om die onnodige en nie-higiëniese oordrag van grond, bakterieë, virusse en stuifmeel van die omgewing na ons huise te vermy, sê dr. Cunha. Dit gesê, jou gunsteling knus pantoffels is dalk ook nie 'n goeie keuse nie. Dit is belangrik om 'n skoen te kies wat soveel duursaamheid en beskerming as moontlik bied sonder om gerief of buigsaamheid in te boet. Hy beveel spesifiek die nuwe skoenehandelsmerk aan Muvez , wat 'n verwyderbare buite-alleen-sool het, sodat jy maklik kan oorskakel van boodskappe om na jou tweejarige te hardloop.
Die tipe skoene wat jy moet dra, sal ook afhang van of jy 'n reeds bestaande voettoestand het, soos swak boë, bunions of 'n neiging om te oorproneer. Byvoorbeeld, as jy plat voete het en ekstra boogsteun wil hê, beveel dr. Cunha aan om skoene te soek wat redelik styf voel (om te keer dat jou boog val), soos Asics GT-2000 8 tekkies ($120), terwyl diegene met hoë boë skoene moet soek met meer buigsaamheid en 'n effens sagter middelsool, soos Vionic se Amber sandale ($90). Wat van diegene wat geen ernstige voetprobleme het nie? 'n Paar klassieke Teva Universal sandale ($60) of Vionic se Wave Toe Post-sandale ($65) behoort die ding te doen.
