Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Selfs as ons almal van die meeste peulgewasse weet, word perdegramme dikwels vergeet. Sy botaniese naam is Macrotyloma uniflorum, en het sy algemene naam perdegram gekry vanweë die gebruik daarvan as stapelvoedsel vir perde en beeste.
In Indië word dit dikwels Kulthi genoem wat van Ayurveda afgelei is. Hierdie polsgewas word in Asië, Afrika en Australië aangetref omdat dit meestal in droë landbougrond verbou word. Dit smaak skerp en is maklik om te verteer. Alhoewel perdegramme miskien nie gewild is soos ander lensies nie, kan dit selfs help om gewig te verloor, tesame met al die voedingswaardes.
Lae kalorieë
Dit is belangrik om na die kalorieverbruik te kyk terwyl u probeer om gewig te verloor. Aangesien perdegramme min kalorie-inhoud bevat, dien dit as 'n goeie opsie sodat u meer kalorieë kan verbrand terwyl u minder verbruik. Selfs as u nie 'n streng oefenroetine het nie, is dit ook perdegram wat die doel het.
Kulthi help ook om die vlakke van slegte cholesterol te verlaag, wat weer help om die gewig in toom te hou. Alhoewel dit min kalorieë bevat, het dit genoeg koolhidrate, wat beteken dat dit u kan help om gewig te verloor sonder om u energie te verloor.
Maklik om te verteer
Perdegram is baie lig en maklik op die spysverteringstelsel. Dit help om gewig te verloor, want dit word nie in die vorm van vet onder die vel gestoor nie en help ook om die bestaande vet te verbrand. Dit verwyder ook die winderigheid wat help met die vermindering van spysverteringstelsel en verligting van hardlywigheid.
aanhaling wat verband hou met onderwys
Kalsium-, proteïen- en ysterinhoud
Hierdie onderbenutte lensie is vol voedingstowwe soos kalsium, proteïene, yster en fosfor. Die ysterinhoud in perd gram help ook om die hemoglobien te bou. Dit bevat ook die antioksidante polyfone en flavonoïede waarvan bekend is dat dit die liggaam gesond en jonk hou.
U verloor dus nie net gewig nie, maar lyk ook jonk. Die samentrekkende en diuretiese eienskappe van perdegram help om cholesterolvlak te beheer wat gewigsverlies help. Gewig behou is ewe belangrik as om dit te verloor. Die fenolinhoud van perdegramm stel dit in staat om die vetterige weefsel in die liggaam aan te val.
Hoë versadiging en energie
Perdegram is 'n sterk krag wat help om die liggaam energiek en vol te hou. Dit voorkom dat u te veel eet. Behalwe dat u versadig word, help die teenwoordigheid van proteïene en vesel om die energie wat u nodig het om gewig te verloor, te behou.
As u kalorieë verbrand deur oefening en u vetinname verminder, help perdegram om die verlies aan energie te vergoed terwyl u ekstra kalorieë verbrand.
Geen newe-effekte nie
Perdegram het geen newe-effekte op die liggaam nie, behalwe vir die feit dat dit warm is, dus moet die verbruik perdegramm per dag gekyk word. Die sterk sterkte van perdegram help om die liggaam warm te hou in koue klimaat en in die winterseisoen. Moet dus nie vergeet om die sop in die winter te geniet nie!
Ander gesondheidsvoordele
Perdegram het 'n paar meer voordele vir die gesondheid, tesame met die gewigsverlies. As dit rou verbruik word, help die perdgramsaad ook om die bloedsuikervlak te verlaag. Daarom gee diegene wat hul gewig wil verloor as gevolg van suikersiekte, die dubbele voordele.
Nog 'n goeie effek van perdegram op die spysverteringstelsel is dat dit die dermparasiete help verwyder. Dit word ook gegee aan diegene wat aan nierstene ly. Perdegram het ook 'n positiewe uitwerking op die voortplantingstelsel en help mans met 'n lae spermtelling en vroue wat skaars of onreëlmatige menstruasie het.
Sommige van die resepte
Aangesien dit hoofsaaklik in Asië, Afrika en Australië verbou word, is dit miskien nie 'n gewone dieet vir Europeërs nie. Dit kan dit moeilik maak om verteer te word. Daarom word dit hoofsaaklik in die Europese streek ontkiem om die smaak en voordele daarvan te geniet.
Die sop daarvan is een van die mees gevierde resepte van perdegramm. Die sop word voorberei met perdegram as die hoofbestanddeel, saam met komynsaad, mosterdblare, kerrieblare, koljanderblare, peperkorrel en tamaryn. Die gebruik van perdegramsaad en die sop daarvan help ook om verskillende maagkwale te verwyder.
