Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
As u groen tee drink, sal dit die gewig twee keer so vinnig verminder. Groen tee vir gewigsverlies | BoldskyTee is een van die algemeenste drankies regoor die wêreld. Groen tee is een van die gewildste drankies wat verbruik word deur mense wat meestal gewig wil verloor. Baie drink groen tee om gewig te verloor, maar wat gebeur, is 'n verkeerde metode om gedurende die dag tee te drink wat die gewigsverliesproses belemmer. Hier is 'n volledige plan vir groen tee om vinnig gewig te verloor.
Groen tee bevat 'n aktiewe antioksidantverbinding genaamd catechins. Een van die katekiene, bekend as Epigallocatechin gallate (EGCG), help om die metabolisme te verhoog en die vet vinniger te verbrand. Hierdie katekiene help om die vet te mobiliseer deur 'n ensiem wat 'n hormoon wat norepinefrien genoem word, af te breek. Norepinefrien dui aan dat die vetselle vet afbreek en groen tee bevat ook 'n ruim hoeveelheid kafeïen wat gewigsverlies stimuleer.
kwotasie vir my beste vriend
Groen tee en gewigsverlies
Groen tee bevat hoër konsentrasies polifenole, ook genoem katekiene. Dit hou aktief verband met gewigsverlies. Hierdie katekiene voorkom die ophoping van liggaamsvet en verhoog die liggaamstemperatuur, dus verbrand u meer kalorieë.
Afgesien daarvan, is groen tee ook 'n bron van kafeïen. Kafeïen help die liggaam om kalorieë en vette te verbrand. U sal 9 ekstra kalorieë verbrand vir elke 100 milligram kafeïen wat u drink.
Hoe om die plan vir groen tee te doen
Volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum moet u 2 tot 3 koppies groen tee per dag drink. Afhangend van die broutegnieke, bevat 1 koppie groen tee ongeveer 120 tot 320 mg katekiene en 10 tot 60 mg kafeïen.
Maandag:
- Vroegoggend - 1 koppie groen tee + 1 eetlepel lemmetjiesap.
- Voor-middagete - (11:00) 1 koppie groen tee.
- Voor-ete (17:00) 1 koppie groen tee + 1 meerkorrelbeskuitjie.
Waarom werk dit?
Lemmetjiesap wanneer dit by groen tee gevoeg word, verhoog die smaak en geur. Dit help ook om u immuniteit te verhoog. Groentee voor die middagete en voor die aandete sal u eetlus onderdruk en voorkom dat u te veel in oortollige hoeveelhede eet. Neem jogurt of karringmelk na ete, wat ook gewigsverlies en vertering sal help. Hou u middagete en aandete voedsaam, maar lig.
Dinsdag:
- Vroegoggend (7.30 vm.) - 1 koppie groen tee met & frac12 teelepel kaneelpoeier.
- Voor middagete (11:00) - 1 koppie groen tee.
- Voor-ete (17:00) - 1 koppie groen tee + 1 krakerbeskuitjie.
Waarom werk dit?
Waarom kaneel saam met groen tee? Kaneel help om oortollige vet te verbrand. Dit gee ook soetheid en geur aan die groen tee. Eet 'n koppie vrugte na die middagete wat u kan help om ongesonde versnaperinge te eet. As u nie van die smaak van kaneel hou nie, kan u swartpeper as plaasvervanger gebruik.
Woensdag:
- Vroegoggend - 1 koppie groen tee met heuning.
- Voor-middagete - 1 koppie groen tee.
- Voor-ete - 1 koppie groen tee + & frac 14de koppie gekookte mielies met 'n skeut lemmetjiesap.
Waarom werk dit?
Heuning is antibakteries van aard en is 'n kragtige antibiotiese middel en help dus om jou sterk en gesond te hou. Begin u oggend met 'n koppie groen tee en heuning. As u suiker vervang met heuning, kan dit u help om 63 persent van die kalorieë te verminder. Heuning en groen tee kan voedseldeeltjies in die liggaam help afbreek, veral as dit soggens verbruik word. Groen tee en heuning kan ook help om ongewenste gifstowwe uit u stelsel weg te was.
Donderdag:
- Vroegoggend - 1 koppie groen tee.
- Voor-middagete - 1 koppie groen tee.
- Voor-ete - 1 koppie groen tee
Waarom werk dit?
As u u dag met groen tee begin, sal dit u metabolisme verhoog. Om groen tee voor middagete en aandete te drink, kan u eetlus onderdruk. Eet 'n voedsame middagete en aandete wat verhoed dat u verveeld raak met hierdie groentedieet.
Vrydag:
- Vroegoggend (7.30 vm.) - groen tee met & frac12 teelepel kaneel.
- Voor-middagete - 1 koppie groen tee.
- Voor-ete - 1 koppie groen tee + & frac12 koppie ongesoute springmielies.
Waarom werk dit?
Die kombinasie van groen tee en kaneel smaak goed en help ook om gewig te verloor. As u ongesoute springmielies met groen tee voor die ete eet, sal dit gewigsverlies verder help. Hou 'n proteïen verpakte aandete wat sal sorg dat u smaakknoppies aktief bly en u spiere toon.
Saterdag:
- Vroegoggend - 1 koppie groen tee met lemmetjiesap.
- Voor-middagete - 1 koppie groen tee.
- Voor-ete - 1 koppie groen tee
Waarom werk dit?
As u u dag begin met 'n koppie groen tee en 'n lekker ontbyt, sal dit u metabolisme versnel en u ekstra kilo's afskud. Drink net voor die middagete groen tee en eet 'n middagete en aandete met proteïene. As u 'n koppie groen tee voor die ete drink, kan u ook begin metaboliseer. In plaas van lemmetjiesap, kan u appelasyn as plaasvervanger gebruik.
Sondag:
- Vroegoggend - groen tee met heuning en kaneel.
- Voor-middagete - 1 koppie groen tee
- Voor-ete - 1 koppie groen tee + 1 multigraan-kraker.
Waarom werk dit?
Groen tee met kaneel en heuning kan jou metabolisme begin en help om gewig te verloor. Alle kalorieë tel as dit gaan om gewig te verloor. 'N Koppie gewone groen tee bevat slegs 2 kalorieë en as u 1 eetlepel heuning en kaneel byvoeg, sal dit die kalorie-inhoud verder help verminder.
Newe-effekte van groen tee
Die newe-effekte van groen tee kan wissel van ligte tot ernstige probleme, wat hoofpyn, senuweeagtigheid, slaapprobleme, braking, diarree, prikkelbaarheid, onreëlmatige hartklop, bewing, sooibrand, duiseligheid, ore in die ore, stuiptrekkings en verwarring insluit.
Dus, matige verbruik van groen tee is goed.
haarmaskers vir hare val
Deel hierdie artikel!
As u daarvan hou om hierdie artikel te lees, moet u dit nie deel nie.
10 beste kruie om mee te kook
