Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die Sir Richard Hadlee-medalje vir die vierde keer
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Heuning is 'n natuurlike energieverbeteraar en help u in u oefensessie. Die koolhidrate wat daarin voorkom, verskaf brandstof aan die liggaam. Dit is nie net lekker nie, maar bevat ook baie eienskappe. Fiksheidsafrigters adviseer ook die inname van heuningwater tydens oefensessies, aangesien dit 'n ryk bron van onmiddellike energie is. Heuning help jou ook om uithouvermoë op te bou.
'N Lepel heuning en warm water kan u liggaam wonder. As u probeer om gewig te verloor, kan heuning u baie help. Dit is bekend dat heuning gemeng met warm water sulke eienskappe het wat u help om gewig te verloor. Heuning mobiliseer die gestoorde vet in die liggaam en help u om gewig te verloor. Daar is baie maniere waarop heuningwater u kan help tydens u oefensessie:
Heuningwater voordele tydens oefensessie:
- Drink tydens die oefensessie heuningwater om uithouvermoë te behou. Die glukose wat in heuning voorkom, gee u onmiddellike energie en fruktose help om dit te handhaaf namate dit stadiger opgeneem word.
- Dit is 'n wonderlike opknapper na die oefensessie. U het 'n eetlepel heuning in warm water of groen tee na 'n harde oefensessie. U sal die verskil dadelik sien, aangesien dit u dadelik laat herleef.
- As u 'n streng dieet volg, kan u sonder enige probleem heuning inneem. Volgens sy voedingswaarde bevat een eetlepel heuning slegs 64 kalorieë en geen vet nie. Dit is ook vyf keer soeter as suiker, dus hoef u nie eens te veel daarvan by te voeg om drankies te versoet nie.
- Heuningwater is die beste drank om voor of na die oefensessie te drink. Dit is baie beter en gesonder as enige ander drank soos koeldrank of sap wat te veel kalorieë bevat. Dit help u om nie ekstra kalorieë te verbruik nie.
- As jy aan heuningwater drink, voel jy langer versadig en eet niks sleg vir jou liggaam nie.
- Aangesien heuning 'n lae glukemiese indeks het, staan dit ook bekend as die beste koolhidraat na die oefensessie om u liggaam aan te vul. Oor die algemeen het die meeste koolhidrate na die oefensessie 'n hoë glukemiese indeks. As u dit neem, word dit vinnig verteer en opgeneem.
- As jy besig is om vinnig gewig te verloor, probeer liefie. Neem elke oggend voor die oefensessie en snags voor die slaap 'n lepel heuning met kaneelpoeier. Dit sal u help om vinniger gewig te verloor.
Dit is 'n paar maniere waarop heuning baat tydens en na 'n oefensessie.
