Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
'N Lang gestalte is iets wat 'n voorsprong bied vir u persoonlikheid. Dit is egter nie maklik om u godgegewe hoogte te verhoog nie. Baie mense wat kort is, wil weet hoe om hul lengte te verhoog. Ongelukkig is die meeste van die beskikbare metodes kosmeties of chemies. As u egter regtig wil weet hoe om die hoogte van nature te verhoog, is daar opsies beskikbaar.
U word meestal volgens u gene groot. As dit in u gene is om lank te word, sal u dit anders doen. Maar dit kan help om kos te hê om die hoogte te verhoog. Hierdie voedsel om die hoogte te verhoog, gee u liggaamsgroei 'n stimulus. Daar is ook oefeninge om die hoogte te verhoog. Die oefeninge om die hoogte te verhoog, strek gewoonlik u spiere.
As u wil weet hoe om u lengte voor 21 jaar te verhoog, is dit makliker. Tot u 18 word, is u liggaam nog in die groeifase. Na 21 word groei gewoonlik vertraag. Maar daar is geen skade aan die eet van voedsel om die hoogte te verhoog nie. 'N Kombinasie van die regte dieet en oefeninge sal u lengte natuurlik verhoog.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om u lengte te verhoog sonder kosmetiese prosedures.
flieks soos gebreekte berg
Slaan oor
Slaan oor is een van die maklikste oefeninge om jou lengte te verhoog. Spring verhoog die bloedsomloop en help die spiere van u onderlyf groei.
beste haarolie vir lang en dik hare
Melk
Melk gee u al drie die voedingstowwe wat u nodig het om lank te word. U kry kalsium, vitamien D en proteïene saam uit melk.
Vertikale hang
As u vertikale tralies vashou en daaraan hang, verhoog dit u lengte. As u dit op 'n jonger ouderdom doen, sal u rugmurg en werwelkolom groei.
Eiers
Eiers is ook ryk aan die drie noodsaaklike voedingstowwe, kalsium, proteïene en vitamien D. As u sag gekookte eiers met melk het, kan u langer word.
Cobra Pose Of Yoga
Lê plat op jou bors op die vloermat. Hou u onderlyf dan stil en lig u bolyf ten volle. Hierdie houding lyk soos die werking van 'n slang wat sy kop optel. Dit help dat u bolyfspiere rek en langer word.
Dierlike proteïene
Dierlike proteïene soos hoender, beesvleis, ens. Help u spiere om te groei. Hulle gee u baie rou proteïene wat benodig word vir spiergroei.
akupressuurpunte vir angs
Vertikale rek
Staan reguit op u tone, lig u hand oor u kop en probeer so ver u strek. Dit help al die spiere in u liggaam om te rek en groei.
Sojaboon
Vir veganiste is sojaboonprodukte die beste manier om proteïene te kry. U kan sojabrokke, tofu, sojamelk ens hê om u spiere 'n hupstoot te gee om te groei.
Been skop
In vegkuns is beenskop 'n belangrike opwarmingsoefening. Staan stil op een plek. Hou u dye nou reguit en begin die onderste gedeelte van u bene noukeurig te skop. Dit laat die onderste dele van u bene groei.
Koraal kalsium
Kalsium afkomstig van seekorale is een van die suiwerste vorme van kalsium. U kan hierdie koraalkalsium hê om die beendigtheid en groei te verhoog.
