Baby, dis teoreties koud buite. ( Wanneer sal dit ooit onder 60 grade kom? ) Maar vir daardie naderende sneeu-dae wanneer jy al die hele dorp rondgeslinger het en nie kan wag om onder ’n berg Snuggies te begrawe nie, het ons ’n nuttige (en totaal terapeutiese) boererate vir hoe om jou voete op te warm. En vertrou—dit werk.
Hoekom is my voete altyd koud?
Jy het dalk jou koue tone geblameer op swak sirkulasie, maar dit is eintlik meer genuanseerd as dit. Dr Chirag Chauhan , intervensionele kardioloog en bio-ontwerpgenoot by Stanford Universiteit, verduidelik dat koue hande gewoonlik nie 'n aanduiding van swak sirkulasie is nie, maar mikrosirkulasie (ook bekend as die bloedvloei na jou kapillêre). Wanneer jou hande en voete koud word, is dit waarskynlik omdat jou klein bloedvate saamtrek. Dit is gewoonlik skadeloos, maar dit kan 'n simptoom wees van iets ernstiger, so dit is die moeite werd om met jou dokter na te gaan.
Hoe om jou voete op te warm:
Wat jy nodig het:
Hollywood-historiese aksieflieks
- 'n Bottel sesamolie (vermy die gebruik van die geroosterde sesamolie-variëteite, sodat jy nie soos generaal Tso se wegneemete wil ruik nie.)
- ’n Ou paar wolsokkies
Wat jy doen:
- Gooi 'n kwartgrootte hoeveelheid olie versigtig in jou handpalm
- Masseer dit in die sole, hakke en balle van jou voete
- Werk die olie ook tussen jou tone en in jou boë in deur langer hale te gebruik.
- Doen dit vir ten minste vyf minute per voet (of nog beter, werf jou geliefde)
- Glip in jou sokkies. Dan, Netflix en chill, iemand?
Hoekom dit werk:
Volgens Ayurveda (en jou masseerterapeut) is sesamolie een van die mees voedingstofryke en maklik geabsorbeerde olies wat daar is. Dit is bekend dat dit onmiddellik warm is, sowel as nuttig om angs te verminder en rustige slaap te bevorder. Om nie te praat nie: Jy sal die sagste toetsies hê, gewaarborg.
