Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Basmatirys ruik regtig goed. Dit is ook lekker. En dit is ook gesond. As u vir bruin basmatirys gaan, is dit gesonder. Die lang, donsige korrels laat jou mond water. Sy aroma hou van jou. Basmati-rys pas goed by groente- en nie-groentegeregte.
As u nou wonder of dit gesonder is as die gewone witrys, ja, dit is wel! Die gereelde gepoleerde verfynde korrels wat u in u daaglikse lewe gebruik, is nie so gesond soos basmatirys of bruinrys nie.
Lees ook: Hier is 'n paar voordele vir die gesondheid van Indiese rys. Kyk gerus!
Basmati-rys bevat koolhidrate, klein hoeveelhede proteïene, baie minder vet, vitamiene en minerale en natuurlik genoeg vesel om jou gesond te hou.
Voordeel # 1
Die verbruik van meer vesel kan die kans op kolonkanker verminder. Daar word gesê dat basmatirys meer vesel het as normale rys. Kies bruin basmatirys.
Studies sê dat iemand wat elke dag ongeveer 30 gram vesel eet, die risiko van kolonkanker met 30% kan verminder as iemand wat minder vesel verbruik.
Voordeel 2
U moet voedsel eet wat nie u bloedsuikervlak verhoog nie. Die glukemiese indeks van bruin basmatirys is laer vergeleke met die gewone witrys. Dus, diabete kan dit ook kry (raadpleeg u dokter hieroor).
Voordeel 3
Basmatirys neem langer om te verteer in vergelyking met ander soorte rys. Dit sal jou voller laat voel. U drange sal onder beheer wees. As u mik om drange en peusel te beperk, moet u basmatirys kry.
Lees ook: Wat is beter? Wen rys of witrys, kyk dit.
Voordeel # 4
Aangesien dit ryk aan vesel is, hoef u u nie te bekommer oor u stoelgang nie. Veselryke voedsel kan verligting bied vir hardlywigheid.
Voordeel 5
Basmatirys bevat nie cholesterol nie. Dit bevat baie minder vet. Dit bevat nie gluten nie. As u dus glutenvrye voedsel soek, voeg dit dan by u lys as u dokter dit toelaat.
Voordeel 6
Basmati-rys bevat vitamiene soos tiamien en niasien. Dit is goed vir u spysverteringstelsel, senuweestelsel en selfs u hart. Dit bevat ook yster.
