Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Sharad Pawar word binne twee dae uit die hospitaal ontslaan
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Melk- en eierkombinasie | Is eiers met melk gesond vir ontbyt? BoldskyOntbyt word beskou as die belangrikste maaltyd van die dag. Dit beteken letterlik om vinnig van die vorige nag af te breek en die metabolisme en ander regulerende funksies van die liggaam te begin.
Waarom is hierdie maaltyd dan so belangrik?
Wat u soggens eet, bepaal nie net die toestand van u maag nie, maar dit bepaal ook die toestand van u gemoed. Dit bied u die aanvanklike hupstoot van energie, wat die liggaam nodig het om sy funksies normaal te verrig. Hierdie ongelooflike liggaam van ons verdien 'n bederf wat gesond, vervullend en reg is vir die maag.
Dit is hier waar voedselpaar 'n baie belangrike rol speel.
Om net te eet wat binne die supermark se bereik of maklik beskikbaar is, is nie die sleutel tot die regte maaltyd nie. Maar dit is belangrik om vooruit te beplan en te verstaan wat u liggaam benodig.
As ons praat oor die voorbereiding van 'n proteïenryke ontbyt, is die eerste twee bestanddele wat eiers en melk by ons opkom. En dan volg die teleurstelling om die mite te onthou dat hierdie saamgestel nie as 'n goeie voorbeeld van gesonde kosparing beskou word nie.
Eiers is 'n bron van cholien en albumen en is ryk aan proteïene. Hulle word in verskillende vorme geëet - rou, gekook, geposjeer, deurmekaar, gebraai, halfgekook, ens.
Rou eiers word nie net as gevaarlik beskou om te verbruik nie, maar ook as minder smaaklik. Die verbruik van rou eiers verhoog die kans op tekorte aan biotien, voedselvergiftiging en salmonella-infeksie by 'n individu. Dit kan lei tot 'n ontsteld maag, braking en ontlasting van die stoelgang. In ernstige gevalle kan hierdie salmonella-infeksie selfs tot die dood lei.
beste opknapper vir krullerige hare
Gekookte eiers, aan die ander kant, verminder die kans op infeksie en voedselvergiftiging. Die proteïene van eiers word ook makliker deur die liggaam geabsorbeer as dit gekook word in vergelyking met die rou vorm. Dit blyk dus ligter en gesonder vir die maag te wees.
Melk is 'n ryk bron van kalsium, lipiede, wei en kaseïene (proteïene) en ander minerale en vitamiene. Dit is 'n oplosmiddel wat 'n kolloïed bevat, wat saam met die ander bestanddele daarvan bind. Rou melk van soogdiere word direk verbruik of gepasteuriseer om die bakterieë wat daarin voorkom, dood te maak.
Hierdie twee voedselsoorte, saamgevoeg, is net goed vir die liggaam as die eiers gekook word en die melk bakterieevry is.
Rou eiers en melk, as dit saam verbruik word, veroorsaak 'n oordosis proteïene wat nie maklik deur die liggaam geabsorbeer kan word nie. Hierdie geabsorbeerde proteïen word in plaas daarvan omgeskakel en veroorsaak baie ingewikkelde gesondheidsprobleme.
Maar as eiers voor verbruik gekook word, kan die proteïenopname maklik gebeur, wat die kanse op gesondheidsgevare verminder. Hierdie gekookte eiers kan veilig saam met melk geëet word, sonder dat daar ook kommer is oor die toename in slegte cholesterol.
Gekookte eiers van enige vorm kan dus saam met melk verteer word om 'n stewige, gesonde ontbyt te vorm. Dit hou goed as die verbruik matig is. As u oorboord gaan, kan u liggaam oordadig wees met oortollige proteïene. As u irritasie, ontstoke maag of braking waarneem, moet die gebruik onmiddellik gestaak word!
Kook dus die eiers, kook die melk en eet weg, maar nie na hartelus nie. Eet vir die voedingstowwe en nie vir die smaak nie. Dit hou u gesond en veilig.
Eet reg, voel reg.
