IS DIT VEILIG OM SUURLEMOENSAP TE DRINK TYDENS SWANGERSKAP?

Skryf nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

5 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis Swangerskapouerskap Voorgeboortelik Prenatale oi-Anagha Babu By Anagha Babu | Opgedateer: Vrydag 14 Desember 2018, 17:53 [IST]

Suurlemoenwater tydens swangerskap: Limonade sal tydens die dragtigheid van uitdroging ontslae raak. Boldsky

Met swangerskap begin een van die wonderlikste en verrassendste lewensfases. Saam met die verwagtende moeder en vader vier die hele groep familie en vriende die geluk. En dit is ook in hierdie tyd dat 'n horde instruksies saam met die goeie wense begin instroom, veral oor die moeder se dieet. Onder die verwarring kan dit moeilik wees om te weet watter inligting wettig is. Sommige mense kan die inligting wat hul dokter aan hulle gegee het, deurgee, ander kan dit wat hulle mondelings ontvang het, oordra.

Dit is die geval met suurlemoensap tydens swangerskap. Alhoewel 'n fraksie van u mense u kan vertel dat dit ongesond is, sal ander vir u sê dat dit gesond is. Maar wat is die waarheid? Moenie bekommerd wees nie, ons is hier om u presies dit te vertel. Alhoewel daar baie ander voordelige voedsel is wat omring word deur mites, is hierdie artikel daarop gemik om die mites oor suurlemoensap en hoe dit u tydens u swangerskap beïnvloed, te stuit.

Is suurlemoensap veilig tydens swangerskap?

Suiwer suurlemoensap word as 'n alledaagse drank beskou as gevolg van die groot hoeveelheid voedingstowwe wat dit bevat. 100 gram suurlemoensap bevat 0,3 gram voedingsvesel, minerale (kalsium, yster, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sink) en vitamiene (vitamien C, tiamien, riboflavien, niasien, vitamien B-6, folaat, vitamien A, vitamien E). ^[1]

Maar om ryk te wees aan voedingstowwe, beteken nie noodwendig dat dit gesond is tydens swangerskap nie, of hoe? Wel, daar is moontlike newe-effekte van suurlemoensap (gastro-intestinale ongemak, tandbeskadiging, ens.), Maar dit word toegeskryf aan die inname van groot hoeveelhede sap. As dit binne 'n perk verbruik word, kan suurlemoensap wondere verrig vir u swanger liggaam. As u swanger is, is dit altyd die beste om u dokter se advies in te win oor u dieet om moontlike komplikasies uit te skakel.

koel haarsny vir meisies

As u dit sê, neem seker dat u slegs natuurlike en vars voorbereide suurlemoensap inneem, en nie die kommersieel voorbereide uittreksels of produkte wat nie rakend is nie. Dit kan preserveermiddels of ander chemikalieë bevat wat nie geskik is as u swanger is nie. Daarbenewens moet u slegs matige hoeveelhede in een keer drink.

Is suurlemoensap dus gesond tydens swangerskap? Ja, met mate is dit.

Wat is die voordele van suurlemoensap tydens swangerskap?

Van die verlaging van bloeddruk tot die voorkoming van infeksies, suurlemoensap het talle voordele. Lees verder.

1. Verlaag bloeddruk

Baie swanger vroue ondervind probleme met hul bloeddruk, meer spesifiek hoë bloeddruk of hoë bloeddruk. Dit kan weens verskeie redes wees, waaronder die angs wat moeders het oor die gesondheid van die baba. Hoë bloeddruk is egter baie gevaarlik en hou verskillende risiko's vir die moeder en die baba in. Die verbruik van suurlemoensap hou direk verband met die regulering van hoë bloeddruk. Volgens 'n 2014-studie ^[twee] , is gevind dat die daaglikse inname van suurlemoensap saam met loop die bloeddruk verlaag het. Afgesien daarvan kan die flavonoïede in suurlemoensap ook cholesterol verlaag ^[3] wat direk 'n rol speel in hipertensie en ander noodlottige siektes.

2. Verhoog immuniteit

Die vitamien C in suurlemoensap speel 'n aktiewe rol in die bevordering van ons immuunstelsel. ^[4] 100 gram suurlemoensap bevat 38,7 mg vitamien C. ^[1] Terwyl ons swanger is, is dit natuurlik dat ons immuniteit verminder en ons kwesbaar maak vir infeksies en siektes. In so 'n situasie sal die gebruik van suurlemoensap help om die werking van ons liggaam teen hierdie infeksies te versterk en die moeder en die baba gesond te hou.

beste superheld TV-reeks

3. Verbeter spysvertering

As gevolg van die onbeheerbare drange, metabolisme en ook omdat ons twee moet eet, is spysverteringstelsel, sowel as hardlywigheid, baie algemene dinge tydens swangerskap, en u sal waarskynlik ook op 'n stadium van u swangerskap daaraan ly. Daar is bekend dat suurlemoensap die afskeiding van spysverteringsappe in die maag reguleer en sodoende die spysvertering help om hardlywigheid te voorkom. Boonop bevat suurlemoensap ook spoorhoeveelhede voedingsvesel wat verband hou met die regulering van die spysverteringstelsel. ^[1]

4. Verhoog die beengesondheid van die moeder en die baba

Volgens die USDA is suurlemoensap 'n goeie bron van minerale Kalsium en magnesium (6 mg per 100 gram elk). ^[1] Hierdie twee is wetenskaplik bekend om te help met die strukturering van die bene en om beenontwikkeling te help. ^[5] Dit kan voordelig wees vir swanger vroue wat tydens die swangerskap 'n verlies aan sulke belangrike minerale ervaar.

5. Behandel geswelde voete

Een van die mees algemene dinge waaraan die meeste swanger vroue ly, is geswelde voete na die later dele van die trimester. As gevolg van hul gewigstoename en ander anatomiese faktore, kan geswelde voete pyn, ongemak veroorsaak en die moeder moeilik maak om te konsentreer of voort te gaan met alledaagse aktiwiteite. Maar u kan suurlemoensap gebruik om dit teë te werk. Dit verminder nie net die swelling nie, maar help ook om die pyn te verlig. Suurlemoensap bevat ook antioksidante wat anti-inflammatoriese eienskappe het ^[6] ^[7] en help om die swelling in u voete te verminder.

6. vergemaklik arbeid

Dit kan 'n verrassing wees, maar dit is waar dat suurlemoensap help om die baie gevreesde kraampyne te verlig. Praat oor swangerskap, en die ergste moet die ontstellende kraampyne wees wat lyk asof hulle u lewe gaan wegneem, nie waar nie? Wel, suurlemoensap kan u ook hiermee help. Alhoewel daar 'n gebrek aan wetenskaplike bewyse is wat hierdie inligting bevestig, is dit bekend dat suurlemoensap wat vanaf die vyfde maand van die swangerskap gereeld verbruik word, die pyn tydens kraam verminder. Die bevalling is ook soveel stresvol as pynlik. En die inname van suurlemoensap kan u ook help om u stresvlakke te verlaag. Maar onthou, voordat u suurlemoensap daagliks inneem, moet u u vriendelik kontak.

7. Behandel oggendnaarheid

Nog 'n irriterende ding wat tydens 'n andersins gelukkige swangerskap gebeur, is die oggendnaarheid wat daarmee saamgaan. Sou u dit glo as ons u sou vertel dat suurlemoen u oggendnaarheid kan genees? Wel, in hierdie geval is dit nie die suurlemoensap wat wondere verrig nie, maar die suurlemoen self. Dit is wetenskaplik bewys dat die inaseming van die geur van natuurlike suurlemoen die naarheid en braking wat verband hou met swangerskap verminder. ^[8]

U kan ook suurlemoensap drink om op die gal te reageer en die oggendnaarheid uit te skakel. As u egter 'n baie ernstige oggendnaarheid met onbeheerbare naarheid ervaar, moet u dadelik u dokter besoek.

8. Voorkom infeksies

'N Wetenskaplike studie uit 2015 bevestig dat suurlemoene diuretiese eienskappe het, wat beteken dat dit help om die behoorlike gesondheid en funksionering van ons niere te handhaaf, wat urieninfeksies voorkom. ^[9] Die antioksidante wat in suurlemoen voorkom, werk ook as antimikrobiese middels en veroorsaak dieselfde effek as die voorkoming van infeksies in die liggaam.

9. Hou u gehidreer

Gedurende swangerskap kan u liggaam om die ligste redes uitdroog, as u dit nie met gereelde tussenposes behoorlik gehidreer het nie, veral as u iemand is wat in die warmer klimaat woon met die skroeiende son hierbo. Uitdroging kan op sy beurt baie probleme vir u liggaam veroorsaak, insluitend newe-effekte soos duiseligheid, hoofpyn, krampe, ens.

klapperolie vir haargroei voor en na foto's

Suurlemoensap bevat soveel vitamiene en minerale ^[1] dat u daarop kan staatmaak om u gedurende die dag gehidreer te hou. Tog is dit weer belangrik om dit matig te drink. U kan ook 'n vrugtebottel met vrugte gebruik en dit die hele dag saamneem terwyl u klein hoeveelhede sap drink waar u ook al gaan.

Kan suurlemoensap regtig aborsie veroorsaak?

Dit is waar dat suurlemoensap soms deur mense beskou word as 'n aborsiemiddel, of 'n natuurlike middel om aborsie te veroorsaak weens die aanwesigheid van sitroensuur. Maar wat hulle nie vir u sal sê nie, is dat dit die kans het om slegs gedurende die vroeë stadiums van swangerskap te werk, ook net as u dit gereeld in groot hoeveelhede inneem. En as ons 'kanse' sê, beteken dit dat dit al dan nie mag werk, met die waarskynlikheid dat laasgenoemde hoër sal wees.

Kan die verbruik van matige hoeveelhede suurlemoensap tydens swangerskap dus 'n miskraam of aborsie veroorsaak? Nee. As u nog steeds onseker is en 'n bevestiging nodig het, besoek dan u dokter. 'N Dokter kan u ook behoorlik voorskryf hoe en wanneer u suurlemoensap moet inneem volgens die behoeftes van u liggaamstipe. Oor die algemeen is suurlemoensap 'n baie voordelige voedselitem vir swanger.

Kyk na die verwysings van die artikel

[1]Verenigde State se Departement van Landbou, Suurlemoensap, Landbounavorsingsdiens.
[twee]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Effek op bloeddruk van daaglikse inname en loop van suurlemoen. Tydskrif vir voeding en metabolisme, 2014: 912684.
[3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Sitrusvrugte is 'n skatkis van aktiewe natuurlike metaboliete wat moontlik voordele vir menslike gesondheid kan bied. Chemie Sentrale joernaal, 9, 68.
[4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamien C en immuunfunksie. Voedingstowwe, 9 (11), 1211.
[5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Magnesiuminname, beenmineraaldigtheid en frakture: Observational Study of Women's Health Initiative. Die Amerikaanse tydskrif vir kliniese voeding, 99 (4), 926-933.
[6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Die beskermende effek van suurlemoenvrugte-ekstrak op histopatologiese veranderinge wat in dunderms en pankreas by manlike muise deur siklofosfamied veroorsaak word. Elektroniese geneesheer, 7 (6), 1412-1422.
[7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Antioksidante aktiwiteit van sitrusvrugte. Voedselchemie. 196.
[8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Die effek van suurlemoeninaseming aromaterapie op naarheid en braking van swangerskap: 'n dubbelblinde, ewekansige, gekontroleerde kliniese studie. Iranse mediese joernaal van die Rooi sekel, 16 (3), e14360.
[9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Antioksidante aktiwiteit van sitrusvrugte. Voedselchemie. 196. 10.1016