Lae kalorieë: Methi Oats Roti-resep

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 8 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 10 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 13 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Tegnologie BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
• Nuus Kumbh mela-teruggekeerdes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
• Flieks Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
• Motors Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Dit is vir al die gewigwagters daar buite! Bang om parathas met olie en ghee te hê? Nou, probeer ons weergawe van die methi hawer roti, wat gevul is met die goedheid van vesel en amper geen kalorieë bevat nie. Hierdie rotis kan vir ontbyt of middagete geëet word, en dit help om u maag te vul vir 'n lang tyd, sonder dat u aan die oggend hongerpyne ly.

Die beste met hierdie rotis is die feit dat dit vinnig voorberei kan word as u al die bestanddele byderhand het. Gewigverlies kan nou baie eenvoudiger en gesonder gemaak word met behulp van hierdie resep vir metihawer. Klink die naam nie al na 'n resep vir 'n volledige fiksheidsprogram vir ontbyt nie?

Kyk na die video om te weet hoe om hierdie rotis voor te berei en lees ook die stapsgewyse prosedure wat hieronder met die beelde gegee word.

Resep deur: Meena Bhandari

hoe om puisies natuurlik te stop

Reseptipe: Hoofgereg

Bedien: 2

• Koringmeel - 1 koppie

  Hawer - 1 / 4de koppie

  
  
  

  Methi - ½ koppie

  Ajwain - 1 eetlepel

  Wit tot - 1 eetlepel

  Olie - 1 teelepel

  Groen brandrissie - 1 teelepel (gekap)

  Sout - 1 eetlepel

• 1. Neem 'n groot glasbak en voeg koringmeel daarby.

  2. Voeg hawer, gekapte methi-blare en groen brandrissie daarby.

  3. Voeg nou ajwain, wit til en 'n knippie sout by.

  4. Voeg bietjie water by en bind die mengsel tot 'n sagte deeg.

  5. Bedek dit en laat dit 'n halfuur rus.

  6. Neem nou die deeg, rol dit in klein balletjies en doop dit in die koringmeel.

  7. Neem 'n koekroller en maak dit in 'n plat dun roti.

  manjistha poeier vir velbleek

  8. Plaas dit op die verhitte tawa-pan.

  9. Borsel dit met die olie en draai dit aan albei kante om goed te kook.

  10. Sodra dit klaar is, bedien dit warm saam met lae-vet wrongel.

• Moenie te veel olie byvoeg nie, want dit is 'n resep met lae kalorieë.

• Bedieningsgrootte - 2 draaie
• Kalorieë - 165 kal
• Vet - 2,3 g
• Proteïene - 6,9 g
• Koolhidrate - 29,8 g
• Vesel - 4,9 g

STAP VOOR STAP - HOE OM TE MAAK

1. Neem 'n groot glasbak en voeg koringmeel daarby.

2. Voeg hawer, gekapte methi-blare en groen brandrissie daarby.

3. Voeg nou ajwain, wit til en 'n knippie sout by.

4. Voeg bietjie water by en bind die mengsel tot 'n sagte deeg.

5. Bedek dit en laat dit 'n halfuur rus.

6. Neem nou die deeg, rol dit in klein balletjies en doop dit in die koringmeel.

7. Neem 'n koekroller en maak dit in 'n plat dun roti.

8. Plaas dit op die verhitte tawa-pan.

9. Borsel dit met die olie en draai dit aan albei kante om goed te kook.

koffie op 'n leë maag

10. Sodra dit klaar is, bedien dit warm saam met lae-vet wrongel.

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf