Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Kumbh mela-terugkerendes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Ons droom almal daarvan om 'n gesonde en fiks lewe te hê. Maar 'n bietjie besef ons dat ons regtig gefokus en gemotiveerd moet wees om so te bly!
Hier is 'n ware verhaal van Sapna Vyas Patel, wat vir baie mense regoor die wêreld 'n inspirasie was.
Sapna Vyas Patel was blykbaar 'n tiener wat geboelie is omdat hy 'n oorgewig kind was. Sy het nie toegelaat dat die boelies op haar koste lag nie. In plaas daarvan het sy gekies om daaraan te werk en 'n uitstekende fiksheidsafrigter en -instrukteur te word.
Kyk na haar ware verhaal ...
Oor haar gewigstoename ...
Sy verklap: 'Ek was aanvanklik 86 kg en het binne 'n jaar afgekom op 53 kg. Ek het 33 kg verloor. Selfs toe ek vet was, was ek baie gelukkig in my eie vel. Maar ek is meer as my ouderdom gesien en diep binne-in het dit 'n gevoel van seer geskep. Ek het nie daarvan gehou toe een keer 'n vreemdeling my aangeneem het om die moeder van my susterskind te wees nie en ek was net 19. Ek het verkies om nie die ding wat ek kon verander, te aanvaar nie. '
Het u geweet dat u swanger kan wees as u reeds is?
Sy het met haar dieet geëksperimenteer
Sapna het haar kursus begin met 'n botsingsdieet en om haar drang na eet te beheer, het sy baie hard probeer om dit vir haar nogal uitdagend te maak. Na 2 jaar het sy besef dat hierdie tipe dieet haar nie help nie.
Sy het haar hele roetine verander
Nadat sy in die botsingsdieet was, het sy besef dat dit nie werk nie, en daarom het sy begin lees oor voeding en oefensessies. Sy het haar dieet verander, volgens wat sy gelees het, en daarvolgens gewerk. In 'n japtrap het sy kilo's begin afskud. Dit is toe sy geïnspireer is om meer te fokus op vetvermindering en liggaamsbou.
Sy het onthul ...
'Ek was aanvanklik 86 kg en het binne 'n jaar afgekom op 53 kg. Ek het 33 kg verloor. Selfs toe ek vet was, was ek baie gelukkig in my eie vel. Maar ek is meer as my ouderdom gesien en diep binne-in het dit 'n gevoel van seer geskep. Ek het nie daarvan gehou toe een keer 'n vreemdeling my aangeneem het om die moeder van my susterskind te wees nie en ek was net 19. Ek het verkies om nie die ding wat ek kon verander, te aanvaar nie. '
grootbors plus-grootte swempakke
Sy het ook bygevoeg ...
'Ek beplan my dieet so dat ek nooit honger voel nie. Ek eet amper elke twee uur, maar in 'n klein hoeveelheid. Ons liggaam is lus vir sekere soorte kos as dit nie meer daarvan is nie. As u byvoorbeeld suiker heeltemal vermy, sal dit die liggaam daarna begeer. Ek hou my proteïen-, vet- en koolhidraatbronne dop. '
Alle beelde Bron: Facebook
