Moong Sprouts Salade-resep: hoe om hierdie gesonde resep by u huis voor te berei

Die Beste Name Vir Kinders

Vloer:

Geboortedatum:

Stuur

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf

Net in

• 6 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
• 
• 7 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
• 9 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
• 12 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moenie mis nie

• Sport Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
• Nuus Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
• Motors Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
• Flieks Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
• Finansies Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
• Tegnologie AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
• Onderwys CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
• Reis 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek

Om 'n gesonde en gebalanseerde dieet te eet, is altyd voordelig vir ons gesondheid. Dit hou ons nie net gesond nie, maar verwyder ook gifstowwe uit ons liggaam en voed ons vel. Een so iets is slaaie wat baie gesond en lekker is. Wat slaai betref, is daar baie variasies daaraan. U sal verskillende soorte slaaie vind wat nie net u maag sal vul nie, maar ook die nodige voedingstowwe sal gee. Een hiervan is Sprouts Salads, wat algemeen voorkom en baie maklik is om voor te berei. Daar is mense wat dink dat spruite slaaie vervelig is, maar dit is nie waar nie.

Met 'n paar regte bestanddele, kan u beslis op u eie 'n resep vir spruite-slaaie maak.

kan swanger vroue mango eet

Vandag gaan ons die resep van Moong Sprouts Salads deel. Hierdie slaai bevat smaak en noodsaaklike voedingstowwe wat benodig word vir ons goeie gesondheid. Blaai deur die artikel om meer te lees om te weet hoe u Sprouts Salads kan voorberei.

Resep deur: Boldsky

Soort resep: slaaie

Bedien: 3

• • 2 koppies warm water
  • 1 koppie moong spruite
  • 2 eetlepels gekapte sprietui
  • 2 eetlepels gekapte koljander
  • 2 eetlepels geroosterde grondboontjies
  • 2 eetlepels fyngekapte kruisement
  • 2 eetlepels gekapte paprika
  • 1 fyngekapte rissie
  • Komkommer, fyngekap
  • ½ tamatie, fyn gekap
  • ½ wortel (gerasper)
  • ½ teelepel amchur
  • ½ teelepel komynpoeier
  • ¼ teelepel Kashmiri rooi chili poeier
  • 1 teelepel suurlemoensap
  • Sout volgens smaak

Hoe om voor te berei

• 1. Week eers 1 koppie moong spruite in 2 koppies warm water vir 5-7 minute. As u wil, kan u ook die spruite kook.

  twee. Dreineer die water nou en hou die spruite eenkant in 'n mengbak.

  
  
  

  3. Voeg gekapte rissie, tamatie, uie, komkommer, paprika en meng goed deur.

  Vier. Voeg nou gerasperde wortel saam met chili poeier, komynpoeier, amchur poeier en sout volgens u smaak by.

  5. Meng goed en sorg dat al die speserye gekombineer word met die spruite en ui, tamatie, komkommer, paprika en wortel.

  6. Voeg hierna gekapte koljander, kruisement en 1 teelepel suurlemoensap by.

  7. Meng alles goed.

  8. Garneer laastens die spruitslaai met geroosterde grondboontjies en sit dit voor in 'n bak.

Instruksies

• Garneer laastens die spruitslaai met geroosterde grondboontjies en sit dit voor in 'n bak.

Voedingsinligting

• Mense - 3
• kal - 99 kal
• Vet - 0,4 g
• Proteïene - 6,4 g
• Koolhidrate - 17,5 g
• Vesel - 5,4 g

Jou Horoskoop Vir More

Om Te Weet

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf