Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol vertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Pepermunt (Mentha × piperita) is 'n aromatiese kruie wat inheems is in Europa en Asië. Dit is 'n kruising tussen watermunt en spearmint, wat tot die kruisementfamilie behoort. Mense gebruik al duisende jare pepermunt vir geurmiddels en vir medisinale eienskappe.
Pepermunt word as geurmiddel gebruik in 'n verskeidenheid produkte soos lekkers, asempunte, tandepasta, ens. Pepermunt word ook gebruik om pepermuntolie en pepermunttee te maak. Pepermunttee word regoor die wêreld gewild verbruik vir sy verskeie voordele vir die gesondheid en verfrissende mintsmaak.
Wat is pepermunttee?
Pepermunttee word gemaak deur pepermuntblare in warm water te gee. Die blare bevat verskeie essensiële olies, soos mentol, menthone en limoneen wat vrykom as dit in warm water gedompel word. [1] [twee] . Hierdie essensiële olies gee pepermunttee sy verfrissende, afkoelende en mintige geur. 10 Ongelooflike voordele vir die gesondheid van borrie-tee
hoe om flieks aanlyn te deel
Gesondheidsvoordele van pepermunttee
1. Kan spysverteringsprobleme verlig
Pepermunt word al lank gebruik as 'n middel vir spysverteringsprobleme, soos gas, opgeblasenheid en ontsteld maag. Dierestudies het getoon dat peperment die spysverteringstelsel verslap en buikpyn kan verlig. Daarom kan die drink van pepermunttee spysverteringskwessies verlig [3] [4] .
hoe om oë se donker kringe te verwyder
2. Ondersteun vars asem
Pepermunt word as asemverfrisser gebruik om slegte asem te voorkom, daarom word dit as geurmiddel in mondspoelmiddels, tandepasta en kougom gebruik. Pepermunt besit antibakteriese eienskappe wat help om die bakterieë wat tandheelkundige gedenkplaat en tandvleissiekte veroorsaak, dood te maak en help om vars asem te behou [5] .
3. Verminder die opeenhoping van die neus
Pepermunttee kan help om die nasale lugvloei te verbeter as u 'n verstopte neus het as gevolg van verkoue en allergie. Dit is omdat pepermunt antibakteriese, antivirale en anti-inflammatoriese eienskappe bevat wat kan help om verkoue en ander infeksies in die boonste lugweë te verlig. As u die dampe van pepermunttee, wat mentol bevat, inasem, kan dit die neusverstopping vergemaklik [6] .
4. Verlig spanning hoofpyn
Die drink van pepermunttee kan help om die spiere te laat ontspan en pyn te verlig as gevolg van spanningshoofpyn. Pepermunt bevat mentol wat help om die bloedvloei te verhoog en 'n verkoelende sensasie bied wat die pyn help verminder [7] .
5. Mag energie verhoog
Die drink van pepermunttee kan die energievlakke verhoog en moegheid verminder. Aangesien pepermunt mentol bevat, sal die inaseming van die aroma van pepermunttee help om die energievlakke te verbeter en moegheid in die dag te verminder.
gliserien rooswater en suurlemoensap vir gesig
6. Kan menstruasiepyn verlig
Verskeie studies het getoon hoe doeltreffend pepermunt uittreksel is om menstruele pyn te verlig. Pepermunt bevat mentol wat kan help om menstruele pyn en krampe te verlig, en die drink van pepermunttee kan menstruasiepyn verminder. [8] .
7. Kan slaap verbeter
Pepermunttee is kafeïenvry, dus as u dit voor slaaptyd drink, kan dit u verbeter. Pepermunt dien ook as 'n spierverslapper, wat beteken dat die inname van pepermunttee sal help om u spiere te laat ontspan en sodoende beter te laat slaap.
asanas om maagvet te verminder
8. Kan seisoenale allergieë verlaag
Pepermunt bevat rosmariensuur, 'n plantverbinding wat verband hou met die vermindering van simptome van allergiese reaksies, soos jeukerige oë, loopneus en asma. 'N Studie wat in die Biologiese en Farmaseutiese Bulletin gepubliseer is, het bevind dat peperment effektief kan wees om die nasale simptome van allergiese rinitis, ook bekend as hooikoors, te verlig. [9] .
Hoe om pepermunttee te maak?
- Kook 2 koppies water.
- Skakel die vuur af en voeg 'n handvol geskeurde pepermentblare by die water.
- Laat dit vir 5 minute trek.
- Syg die tee en drink.
Wanneer moet u pepermunttee drink?
'N Persoon kan gedurende die dag pepermunttee drink, aangesien dit kafeïenvry is. Drink pepermunttee na etes om die vertering te bevorder, in die middag om u energievlakke te verhoog of voor slaaptyd om u te help ontspan en beter te slaap.
Nota: Mense wat allergies is vir pepermunt, moet vermy dat hulle pepermunttee drink. En mense met gastro-oesofageale refluksiekte (GERD) moet vermy die gebruik van pepermunttee.
