Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Moenie mis nie
- Drie vissermanne is doodgevrees toe die skip teen die Mangaluru-kus met die boot bots
- Medvedev trek uit Monte Carlo Masters na 'n positiewe koronavirustoets
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Diabetes is 'n chroniese siekte waarin die bloedsuikervlakke hoog word as gevolg van insulien tekort of insulienweerstand. Dit kan lei tot die risiko van hoë cholesterol in die liggaam, wat die ontwikkeling van aterosklerose en kransslagaders verder kan vererger.
Pampoen polisakkariede is alom bekend om liggaamsgewig, hoë cholesterol en glukosevlakke in die liggaam te verminder. Hierdie voedsame groente (ook beskou as 'n vrug) het 'n hoë hipoglisemiese werking, wat dit noodsaaklik maak om as 'n potensiële middel in die behandeling van diabetes gebruik te word. [1]
Dieet is 'n belangrike deel van die bestuur van diabetes. Alhoewel pampoen propvol voedingstowwe bevat en as goed beskou word vir diabetes, betwyfel baie die doeltreffendheid daarvan op bloedglukose.
In hierdie artikel sal ons bespreek waarom pampoen goeie voedsel vir diabete kan wees. Kyk.
beste kernversterkingsoefeninge
Is pampoen goed vir diabete?
Pampoen, wetenskaplik Cucurbita moschata genoem, is 'n eenjarige kruidagtige plant wat aan 'n muurbalfamilie behoort. Dit is verryk met polisakkariede, minerale, karoteen, vitamiene en vele ander noodsaaklike komponente. [twee]
Die polisakkariede van pampoen help om siektes soos diabetes, hoë cholesterol, hoë bloeddruk en oksidatiewe spanning te voorkom.
In 'n studie wat op diabetiese rotte uitgevoer is, is bevind dat pampoenmetanolekstrak effektief is om glukosevlakke te verlaag as gevolg van die teenwoordigheid van alkaloïed trigonellien en nikotiensuur.
Die kontrolegroep rotte wat met trigonellien gevoer is, het 'n toename in glukosevlakke vir 15 minute getoon, gevolg deur 'n geleidelike afname in die bloedglukose vir die volgende 120 minute. Aan die ander kant het 'n ander kontrolegroep waarin trigonellien nie gevoer is nie, 120 minute geleidelik gestyg. [3]
Voedingstowwe in pampoen wat kan help met diabetes
1. Antioksidante vitamiene
Pampoen is ryk aan antioksidante vitamiene soos vitamien C en vitamien E. 'n Studie het getoon dat vitamien C help om glukosevlakke te beheer deur die insulienmeganisme in die liggaam te stimuleer. Daarom kan pampoen 'n effektiewe dieetbron wees vir die hantering van diabetes. [4]
2. Onversadigde vetsure
Pampoenpitolie is ryk aan fitochemikalieë en 'n uitstekende bron van onversadigde vetsure. Die anti-inflammatoriese effek van hierdie olie hou baie gesondheidsvoordele in. In 'n studie is bevind dat wanneer die dieet ryk aan versadigde vette (plantaardige olies) vervang word deur 'n dieet wat ryk is aan onversadigde vette (pampoenpitolie), die kans op nie-alkoholiese vetterige lewer siekte (NAFLD) verminder. [5]
Om op te noem, NAFLD kan in ongeveer 70 persent van die diabete teenwoordig wees. Daarom, as die kans op NAFDL verminder, word die kans op diabetes ook verminder. [6]
3. Foliensuur
Afgesien van vitamiene en onversadigde vetsure, is pampoen ook 'n ryk bron van foliensuur of folaat. Diabetes kan lei tot endotheeldisfunksie en kan die vlakke van stikstofoksied in die liggaam verminder. Aangesien pampoen ryk is aan foliensuur, kan die verbruik daarvan help om die proses om te keer en salpetersuur in die liggaam te verhoog deur endotheelfunksionering te verbeter. [7]
Pampoenpitte En Diabetes
Nie net is pampoen nie, maar ook pampoenpitte is ook voordelig vir die voorkoming van diabetes of die bestuur van glukosevlakke by diabete. 'N Voorlopige ondersoek na die effek van pampoenpitte op diabetes toon dat aktiewe verbindings soos trigonellien, nikotiensuur en D-chiro-inositol in hierdie sade hipoglisemiese aktiwiteite het wat help om die glukosevlakke in die liggaam te handhaaf. [8]
'N Ander studie het getoon dat pampoen- en vlassaad saam 'n effektiewe dieet kan wees om diabetes en verwante komplikasies soos nierfunksie te voorkom. [9]
Om af te sluit
Pampoen kan veilig wees vir diabete as gevolg van die teenwoordigheid van polisakkariede en ander belangrike voedingstowwe soos antioksidante vitamiene, foliensuur en onversadigde vetsure. Pampoensaad kan ook die beste snack vir diabete wees om hul bloedglukosevlakke te handhaaf.
