SAFFRAAN (KESAR) TYDENS SWANGERSKAP: ALLES WAT U MOET WEET

Teken nou in vir vinnige waarskuwings

Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewings

Net in

4 uur gelede Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees
5 uur gelede Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
7 uur gelede Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
10 uur gelede Daaglikse horoskoop: 13 April 2021

Moet Kyk

Moenie mis nie

Tuis

Swangerskapouerskap broei

Voorgeboortelik Voorgeboortelike oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi op 26 April 2019

Saffraan word al lank gebruik deur swanger vroue vir 'n verskeidenheid voordele. Daar is baie ouvroue-verhale en 'n paar voordele wat ondersteun word deur wetenskaplike navorsing wat inderdaad dui op 'n verskeidenheid voordele wat saffraan aan swanger vroue bied. Dit is egter ook belangrik om versigtig te wees wanneer u Ayurvediese bestanddele tydens swangerskap gebruik, aangesien die oormatige verbruik daarvan sleg kan wees. Solank dit matig gebruik word, kan saffraan 'n verskeidenheid voordele vir swanger vroue bied.

Vandag gesels ons oor alles wat u moet weet oor saffraan as 'n swanger moeder. Kan saffraan die baba regverdig maak? Is dit veilig om saffraan te gebruik? Wat is die voordele of newe-effekte van saffraan? Ons sal probeer om al hierdie vrae en meer te beantwoord.

Wat is saffraan?

Laat ons eers praat oor wat saffraan is voordat ons verder gaan. Saffraan word van die Crocus sativus-blom geoes. Dit is die stigma van die blom wat gedroog word en u as saffraan bereik. Gewoonlik kan slegs drie dele saffraan van een blom verkry word. Die saffraan word meestal met die hand uitgesoek. Die intensiewe arbeid wat daarin gaan dra ook by tot die pryse. In Indië word saffraan, of die koning van speserye, in Kasjmir en Himachal Pradesh geproduseer.

Gebruike van saffraan

Saffraan word gebruik om ryk lekkernye te kook soos biryani, pulao, vleiskerrie, ens.
Dit word ook gebruik om smaak en kleur by soetkoeke soos kheer en halwa te gee.
Dit word in skoonheidsprodukte gebruik. Daar word geglo dat saffraan aan gebruikers gebruikers skoonheid en jeug bied.
Dit word ook in ayurvediese skoonheidsprodukte gebruik, waarvan Kumkumadi tailam 'n gewilde voorbeeld is.
Saffraan word gewaardeer vir sy medisinale waarde. Dit word bygevoeg in medisyne wat beweer dat hulle asma, slegte spysvertering, onvrugbaarheid, kaalheid en kanker genees.
Na bewering help Saffraan om menstruele krampe te verlig. Dit is ook bekend dat dit die simptome van PMS verminder of genees.

Voordele van saffraan tydens swangerskap

1) Help om bloeddruk tydens swangerskap te bestuur

Hoë bloeddruk tydens swangerskap kan dodelik wees. As u geneig is om te stres, kan hoë bloeddruk iets wees om op te let. Alhoewel daar medisyne is om die toestand te bestuur, kan dit baie skadelik wees vir die ongebore baba. Kruiemiddels soos saffraan kan egter net reg wees. Vanweë sy pynstillende en anti-inflammatoriese eienskappe, is dit bekend dat saffraan hoë bloeddruk onder beheer hou as daar gereeld 'n paar staanplekke verbruik word. ^[1] .

2) Hou oggendnaarheid weg

'N gevoel van naarheid is baie algemeen by swanger vroue, veral in die oggend. Die braking is by sommige vroue so diep dat kos glad nie aantreklik is nie en dikwels die oorslaan van maaltye gebruik. Dit is miskien nie die verstandigste ding om te doen nie, veral nie tydens swangerskap nie. Die medisinale eienskappe of saffraan help egter om swanger vroue die oggendnaarheid te verhoed ^[twee] . As u 'n paar snare saffraan in u oggendkop tee ingooi, kan u die oggendnaarheid verminder.

3) Hulpmiddels in die verteringsproses

Tydens swangerskap is vroue geneig tot baie spysverteringsprobleme, soos hardlywigheid, gas of slegte spysvertering. Maar die grootste kommer is opgeblaas. Die warm eienskappe van saffraan help om die bloedvloei na die spysverteringstelsel af te lei en sodoende ontslae te raak van baie spysverteringsprobleme ^[3] . Gereelde inname van saffraan tydens swangerskap sal ook u metabolisme verbeter en ook help met 'n beter voedselvertering.

4) Werk as 'n effektiewe pynstiller vir swangerskapkrampe

Tydens swangerskap ervaar vroue baie pyn in sekere dele van die liggaam, veral die gewrigte. Ook is die binneste dele van die vrou se liggaam geneig om te skuif om die baba te akkommodeer. Dit sal beslis aanleiding gee tot baie pynlike episodes. Daar is bekend dat die anti-inflammatoriese eienskappe van saffraan swelling in die liggaam verminder ^[4] . Dit het ook sterk pynstillende eienskappe wat dit vir u makliker sal maak om swangerskappyn te hanteer.

5) Help om ystervlakke by swanger vroue te handhaaf

Terwyl swanger vroue aangeraai word om ysterryke kos op te neem en dit gedurende hul swangerskap in gesonde hoeveelhede te verbruik, gebruik baie vroue ysteraanvullings om aan hul behoeftes te voldoen. Dit is altyd beter om te kies vir natuurlike middels eerder as medisyne as dit by u swangerskap kom, Saffraan is ryk aan yster ^[5] . Daarom sal gereelde verbruik daarvan u beslis help om van bloedarmoede weg te bly.

6) Bevorder goeie slaap

Vroue vind dit dikwels moeilik om lekker te slaap as gevolg van verskillende swangerskapverwante pyne of probleme. Dit is egter bekend dat saffraan slaapinduserende eienskappe het wat jou sal help om snags lekker te slaap. Daar is bekend dat goeie vlakke sink in saffraan die melatonienvlakke in die liggaam verhoog wat u slaapkwaliteit beslis sal verbeter. ^[6] .

7) Verbeter die velgesondheid

Tydens swangerskap kan vroue baie veranderinge in hul vel opmerk. Dit kan te wyte wees aan die verskillende hormone wat tydens swangerskap te hoog is. Die algemeenste veltoestand waarvoor swanger vroue te staan kom, is die swangerskapmasker of die verkleuring van die vel op die gesig. Saffraan is baie bekend vir die verligting van die vel ^[7] en is dus 'n veilige kruiemiddel om ontslae te raak van verskillende veltoestande soos die swangerskapmasker.

8) Verhoog die bui

Tydens swangerskap kan daar tye wees wanneer vroue gestres of buierig is. Alhoewel die spanning te wyte kan wees aan die oorweldigende emosies van die geboorte van 'n baba, is die gemoedswisselings dikwels te wyte aan hormonale wanbalanse. Natuurlike middels soos saffraan sal help om depressie te beveg deur die vlakke van serotonien in die liggaam te verhoog, wat dien as 'n natuurlike bui. ^[9] . 'N Warm koppie saffraantee sal beslis u gees verhoog.

9) Hou u hart gesond

Die hart van swanger vroue moet onder baie spanning en druk werk. Dit gee uiteindelik aanleiding tot hartkomplikasies as dit nie betyds versorg word nie. Die dieet van swanger vroue bevat ook meer as normale vette. Saffraan is bekend daarvoor dat dit die cholesterolvlakke in die bloed verlaag en gesonde arteries help handhaaf ^[9] by swanger vroue.

10) Bevorder immuniteit

Vroue is meer vatbaar vir infeksies en allergieë tydens swangerskap en die hoofrede hiervoor is die dalende vlakke van immuniteit. Dit kan aanleiding gee tot baie probleme by swanger vroue. Dit is egter bekend dat saffraan die produksie van T-selle verhoog, wat direk verband hou met die toename in immuunresponse in die liggaam. ^[10] .

11) Hou niere gesond

Gedurende swangerskap is daar onnodige druk op die niere om hul funksies te verrig. Veranderings in die elektrolietbalans en watermetabolisme is na bewering minstens 40% hoër tydens swangerskap ^[elf] . Saffraan bevat baie kalium ^[12] wat die niere help om 'n water- en elektrolietbalans te handhaaf, en dit gesond te hou.

12) Handhaaf mondgesondheid

Die anti-inflammatoriese eienskappe van saffraan is afkomstig van Crocin, wat een van die aktiewe komponente daarvan is ^[13] , help om mondelinge probleme te hou. Tydens swangerskap kan vroue nie te kieskeurig wees oor mondgesondheid nie. Die gorrelende warm water met 'n paar snare saffraan daarin kan egter help om tandvleis gesond te hou en die vorming van peste te voorkom.

13) Help om baba se beweging te voel

Saffraan, indien dit in die latere stadiums van swangerskap geneem word, sal die baba aanmoedig om vryer binne die baarmoeder te beweeg, aangesien dit die liggaamstemperatuur van die moeder help verhoog. Dit is op sy beurt een van die faktore wat fetale beweging aanmoedig ^[14] . Dit is egter belangrik om nie oorboord te gaan met hierdie kruie nie, want oortollige bewegings van babas kan probleme vir u veroorsaak en ook die risiko verhoog dat die baba in die naelstring verstrengel raak.

Dinge wat u moet onthou tydens die gebruik van saffraan tydens swangerskap

Swangerskap is 'n baie kritieke fase in die lewe vir 'n vrou. Daarom is dit belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u saffraan gebruik om van u swangerskap probleme ontslae te raak ^[vyftien] .
Daar is 'n groot verskeidenheid saffraan in die mark. Koop die speserye van betroubare bronne om te verseker dat die saffraan onverval en van die hoogste gehalte is.
Baie handelsmerke in die mark verkoop nagemaakte saffraan afkomstig van die snare saffloer ^[17] . U wil dalk daarvan wegbly.

Hoeveel Saffraan kan jy hê

Saffraan bevat baie aktiewe bestanddele wat kan inmeng met enige ander medikasie wat u gebruik ^[13] . Een belangrike ding om te onthou is ook om dit in die regte hoeveelhede te gebruik. Mediese kundiges stel voor dat 5 tot 6 g saffraan veilig tydens swangerskap verbruik kan word ^[16] .

Wanneer en hoe om saffraan te verbruik

Saffraan kan die liggaamstemperatuur verhoog en kan kontraksies veroorsaak. As gevolg hiervan, is dit nie raadsaam vir moeders om dit te gebruik in die eerste trimester as die swangerskap nog nie stabiel is nie. Dit is die beste om saffraan na of gedurende die vyfde maand in te neem. Raadpleeg altyd u dokter voordat u saffraan inneem. As u swanger is met 'n hoë risiko, is dit die beste om weg te hou van saffraan.

As u die saffraanstringe behoorlik in melk meng, kan u die maksimum voordele daaruit trek. Die mengmedium moet op 'n perfekte temperatuur wees, nie warm of koud nie ^[18] . U kan ook die stringe 'n bietjie verpletter voordat u dit in die water of melk voeg sodat dit heeltemal oplos.

U kan 'n paar snare saffraan by u voedsel voeg, soos sop en pittige kerries.

Kan Saffraan u 'n regverdige kind gee?

Daar is navorsing wat toon dat die gebruik van saffraan die velkleur en tekstuur kan verbeter. Maar daar is geen ondersoeke wat toon dat die baba met 'n mooi gelaat gebore sal word as dit deur die moeder gebruik word nie. Vir nou beskou die wetenskap 'n mite. Maar laat dit u nie daarvan weerhou om saffraan tydens swangerskap te gebruik nie, aangesien dit ander voordele het as u dit swanger gebruik.

Newe-effekte van saffraan

Saffraan bevat stowwe wat tot sametrekkings kan lei. Dit verhoog die liggaamstemperatuur en dit kan ook lei tot miskraam. Praat met u dokter en besluit dan om saffraan in te neem.
Saffraan is nie goed vir alle vroue nie. Sommige kan hipersensitief daarvoor wees. By sulke vroue kan saffraan droë mond, hoofpyn, naarheid en angs veroorsaak.
Terwyl saffraan help om oggendnaarheid te voorkom, kan dit ook by sommige vroue braking veroorsaak. Vroue kan die geur of geur van saffraan afskrik en dit kan veroorsaak dat hulle tydens swangerskap opgooi.
Saffraan kan ook bloeding, verduistering, balansverlies, duiseligheid, gevoelloosheid en geelsug veroorsaak.

Kyk na die verwysings van die artikel

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Dieet saffraan het die bloeddruk verlaag en die opknapping van die aorta by hipertensiewe rotte wat deur L-NAME veroorsaak is, verhoed. Iraanse tydskrif vir basiese mediese wetenskappe, 18 (11), 1143-1146.
[twee]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Toksikologiese effekte van saffraan en sy bestanddele: 'n oorsig. Iraanse tydskrif vir basiese mediese wetenskappe, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Gladdespierverslapperende aktiwiteit van Crocus sativus (saffraan) en sy bestanddele: moontlike meganismes. Avicenna-joernaal van fitomedisyne, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Saffraan: 'n kruiemedisyne uit die derde millennium. Jundishapur-joernaal van natuurlike farmaseutiese produkte, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Saffraan (Crocus sativus) blomblaar as 'n nuwe farmakologiese teiken: 'n oorsig. Iraanse tydskrif vir basiese mediese wetenskappe, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Dieet sink werk as 'n slaapmodulator. Internasionale tydskrif vir molekulêre wetenskappe, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Kritiese oorsig van die Ayurvediese Varṇya-kruie en hul tyrosinase-inhibisie-effek. Antieke lewenswetenskap, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffraan (Crocus sativus L.): As 'n antidepressant. Tydskrif vir apteek en bioallied wetenskappe, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskulêre effekte van saffraan: 'n bewysgebaseerde oorsig. Die joernaal van Teheran Heart Centre, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektiewe Th2-opregulering deur Crocus sativus: A Neutraceutical Spice. Bewysgebaseerde aanvullende en alternatiewe medisyne: eCAM, 2011, 639862.
[elf]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Nierfunksie en elektrolietmetabolisme by gesonde swanger vroue. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Saffraan) uittreksel en sy aktiewe bestanddele (crocin en safranal) oor iskemie-reperfusie in skeletspiere van rotte. Bewysgebaseerde aanvullende en alternatiewe medisyne: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Die gevolge van Crocus sativus (saffraan) en sy bestanddele op die senuweestelsel: 'n oorsig. Avicenna-joernaal van fitomedisyne, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Swanger vroue-modelle is geanaliseer vir RF-blootstelling en temperatuurstyging in 3T RF-geskuifde voëlhokke. Magnetiese resonansie in die geneeskunde, 77 (5), 2048-2056.
[vyftien]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., en Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Effek van saffraan (Fan Hong Hua) op die gereedheid van die baarmoederhalse baarmoeder tydens swangerskap: 'n placebo-beheerde gerandomiseerde proefneming. Iranse mediese joernaal van die Rooi sekel, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Saffraan: 'n Ou medisinale plant en 'n potensiële nuwe funksionele voedsel. Molekules (Basel, Switserland), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Vinnige verifikasie van die kosbare saffraan deur lusgemedieerde isotermiese versterking (LAMP) gebaseer op interne getranskribeerde spacer 2 (ITS2) -volgorde. Wetenskaplike verslae, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: 'n Omvattende oorsig. Farmakognosiewe resensies, 4 (8), 200-208