Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- BSNL verwyder installasiekoste van langtermyn breëbandverbindings
- Kumbh mela-teruggekeerdes kan die COVID-19-pandemie vererger: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkom die seisoen met die nuwe veldtog 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Wie nie 'n plat maag, 'n maer liggaam, 'n gesonde hart, 'n helder glimlag, 'n stewige vel en glansende hare wil hê nie. Al hierdie dinge word met die jeug geassosieer. Een van die beste maniere om u jeug te bewaar en gesond, hartlik en jonk te bly, is om sekere supervoedsel te eet wat u vir ewig laat voel en jonk lyk. Met hierdie kosse sal u die hele tyd energiek voel.
Eet vis gereeld. Verpak met kalsium wat saam met been bou, saam met vitamien D, tonyn, salm, makriele en sardientjies, kan osteoporose voorkom en die liggaam lewenslank sterk hou. Die omega-3-vetsuur wat hierin voorkom, vertraag die verouderingsproses en bied beskerming teen inflammasie. Dit beskerm ook die are en verlaag die bloeddruk.
Lees ook: 6 Supervoedsel wat veroudering vertraag
Sluit gereeld knoffel in u dieet in. Dit is 'n supervoedsel wat help met die bloedsomloop en u hare, naels en vel sterk en gesond hou deur suurstofryke bloed aan hulle te verskaf. Dit is ook ryk aan antioksidante. Dit is baie goed om cholesterolvlakke te verlaag en is 'n natuurlike anti-biotiese middel en 'n dekongestant middel.
Uie is vol verteringsensieme wat help om die liggaam te ontgift en die immuunstelsel 'n hupstoot gee. Die antivirale, anti-bakteriële, anti-swam en anti-inflammatoriese eienskappe maak dit 'n supervoedsel. Besoek hulle gereeld om jonk, fiks en gesond te bly.
Spinasie is nog 'n supervoedsel wat jou vir altyd jonk sal hou. Dit is vol antioksidante wat beskerming bied teen 'n verskeidenheid siektes soos hoë bloeddruk, kanker, beroerte en hartsiektes. Dit bevat anti-verouderings verbindings soos luteïen en zeaxanthin.
Lees ook: Amazing Heart Healthy Foods om te eet
Eet vrugte en groente op 'n gereelde basis. Pynappels, suurlemoene, spanspekke, pomelo’s, raap en muurbal is baie goed om die liggaam te ontgif. Dit is ryk aan antioksidante en bevat verbindings wat help om die bloeddruk te beheer, cholesterol te verlaag en die gedenkplaat in die are te verminder.
Sluit neute by u daaglikse dieet in. Dit is 'n ryk bron van vitamiene en minerale. Sluit okkerneute by u dieet in as u die natuurlike kleur van u hare wil behou. Die koper in okkerneute help om dit te doen.
