Star Plus se nuwe gunsteling b die liggaam , Annika van bekende daaglikse sepie, gespeel deur Surbhi Chandna, is 'n plesier om te kyk. Sy het haar eie styl. Sy spreek haar hart uit op die mees eienaardige manier en in die mees modieuse rokke.
Haar gewigsverlies het haar die vertroue gegee om daardie ontwerpersrokke met selfvertroue te dra. Haar gewigsverliesreis was ongelooflik. As jy ook 'n paar pond wil verloor, leer hoe Surbhi dit gedoen het.
wenke om swart kolle te verwyder
Jy sal ook dalk hiervan hou
Kareena Kapoor Khan neem fiksheidsinspirasie van 'Nanad', Soha Ali Khan, stuns in 'n swart bralette
'Ishqbaaz' aktrise, Surbhi Chandna praat oor die huwelik en hoekom sy haar persoonlike lewe privaat hou
Op 42 onthul Sushmita Sen se inspirerende fiksheidsvideo's die geheim agter haar jeugdige voorkoms
Hina Khan deel haar streng gimsessie-video's, wys pogings agter haar goedkleurige liggaam
'Ishqbaaaz'-aktrise Surbhi Chandna Aka Anika is verlief, haar PDA op sosiale media gaan viraal
Fiksheidsregime en dieetplan agter die super warm liggaam van 'Padman'-akteur Akshay Kumar
Shilpa Shetty wys haar maag in 'n rooi rok selfs op 48 jaar, Netizen-penne 'Ramdev Baba Ki Bahan'
Te-wees-ma Disha Parmar se swangerskapdieet gedekodeer: van gekookte hoender tot 'n bak dal en slaai
Richa Chadha se fiksheidsgeheime: van EBW-skedules tot buitelugoefeninge
Nettowaarde van 10 pragtige 'Naagin'-aktrises in miljoene: Mouni Roy, Hina Khan tot Tejasswi Prakash
Die op- en afdraandes
Surbhi, om mee te begin, was nooit aan die mollige kant nie. Sy het 'n slanker figuur in verskeie reekse soos Tarak Mehta ka Oolath Chashma en Qubool Hai . Dit was die vervaardiger van die vertoning, Ishqbaaz, Gul, wat wou hê Surbhi moes 'n paar kg aansit.
In 'n openhartige onderhoud het Surbhi gedeel:
dieet vir pigmentasie op die gesig
'Ná Qubool Hai wou ek op hoofrolle fokus en as jy die hoofrol wil speel, moet jy maer lyk, want net maer meisies kan hoofrolle speel. So, ek het die gimnasium getref en baie gewig verloor. Maar toe Gul vir my Ishqbaaz aanbied, wou sy hê ek moet 'eet', want sy het verkies dat haar aktrise lekker mollig moet wees. Dit het egter nie gewerk nie. So, ek het weer op 'n gewig verloor, want dit was my groot kaartjie-vertoning en ek wou dit nie verloor nie.'
Lees ook: 9 vreemde gewigsverlies-hacks wat werklik werk en jou help om vinniger gewig te verloor
Nuutste
Ananya Panday lyk knorrig terwyl sy langs Aditya in Jamnagar sit, sê Netizen 'Sy is jaloers'
Eerste blik op 'Drone Show' vir Anant Ambani en Radhika Merchant se cocktail Bash
Genelia Deshmukh verstom in 'n ruglose swart toga vir Anant-Radhika se elegante cocktailbash in Jamnagar
'Dulhe Raja' Anant se ma, Nita Ambani dra 'n perskleurige saree vir die cocktailaand
Anant-Radhika se voortroue: Shibani Dandekar tree regstreeks op, Vantara Show se voorbereiding begin
Bruidegom-to-Be, Anant Ambani se eerste voorkoms van sterre-cocktail-aand, lyk deftig in 'n heeltemal swart pak
Shoaib Akhtar verwelkom sy derde kind, babadogtertjie, Nooreh, Pens hartlike nota, 'Aap Sab Ki Duaon..'
Kiara Advani verhoog temperatuur in 'n roosversierde toga vir Anant-Radhika se pre-troue geselligheid
Gelukkige ouers, Nita Ambani-Mukesh Ambani lewer opregte toesprake by Anant-Radhika se voortroue
Anant Ambani-Radhika-handelaar verwelkom gaste by hul pre-troufees met handgeskrewe briewe
Isha Ambani trek 'n blospienk 3D-blomrok aan vir die cocktailbash van Anant Ambani-Radhika-handelaar
Mark Zuckerberg-Priscilla Tweeling In Swart Ensembles Vir Dag 1 Van Anant-Radhika se Pre-Wedding Soiree
Deepika Padukone straal swangerskapgloei uit terwyl sy swart toga aantrek vir Anant se pre-troue geselligheid
Divya Agarwal laat val kosbare oomblikke van haar 'Chooda'-seremonie, sy het emosioneel geraak vir haar pa
Anant-Radhika se voortroue: Sidharth Malhotra hou MIL naby vir 'n gesinsfoto saam met Kiara Advani
Dharmendra eet 'Baasi Roti' laat in die nag, lyk moeg op 'n foto, aanhangers raak bekommerd oor sy gesondheid
Bill Gates arriveer vir Anant Ambani-Radhika-handelaar se voor-troufeeste, word hartlik verwelkom
Saif Ali Khan poseer saam met kinders, Sara-Ibrahim en Taimur, gee Jeh Piggy terugrit by Ambanis' Bash
Isha Ambani lyk eteries in 'n elegante ensemble vir Anant-Radhika se voortroueseremonie
Anant Ambani se eerste blik op voor-troufeeste, 'Dulhe Raja' pronk met Ganpati-borsspeld
Om weer in vorm te kom, het Surbhi 'n gesonde kombinasie van dieet en oefensessie gevolg. Sy het alles volgens haar voorkeure vir haar beplan.
Haar oefensessie
Ons weet almal dat fisieke aktiwiteit noodsaaklik is as jou doel 'n gesonde gewigsverlies is. Dit is waar die meeste van ons hoop verloor. Ons het almal die idee gekoester dat 'n mens ure in die gimnasium moet deurbring en ons hele dag op die trapmeul moet spandeer as ons 'n paar pond wil verloor. Dit is ver van die waarheid af. Al wat jy nodig het is 'n paar streng aktiwiteit vir ongeveer 45 minute tot 1 uur en jy is goed om te gaan.
Surbhi is bang vir die idee om gimnasium toe te gaan. Sy geniet dit om te dans en daarom het sy Zumba as haar fiksheidsmaat omhels. Die aktrise het gedeel:
hoe om armvet by die huis te verminder
'Ek haat dit om te oefen. Die enigste soort oefensessie wat ek geniet, is dans. Zumba is 'n dansvorm wat ek heeltemal geniet.'
Zumba is 'n dans-gebaseerde oefening, wat baie gewild is. Jy kan tot 350 kalorieë in 'n uur verbrand. Al wat jy hoef te doen is om jou been te skud oor die mees opgewekte liedjies en dit is dit! Surbhi het ook haar pad gedans na 'n slanker figuur.
Moet lees: 5 vreemdste koskombinasies wat eintlik help om gewig te verloor sonder om gimnasium toe te gaan
Haar dieet
Dit is slegs met die kombinasie van oefensessie en 'n gesonde dieet dat jy op 'n gesonde manier gewig kan verloor. Om jou liggaam uit te honger bring meer negatiewe resultate as positiewe resultate. Volgens Surbhi is die kuns om reg te eet en betyds te eet.
Die aktrise het gesê:
die mees romantiese fliek
'Ek eet alles betyds en ek dink dit maak baie saak. As jy jou ontbyt betyds eet, jou middagete betyds en alles betyds, wys dit op jou lyf.'
Sy verkies ligte ontbyt, wat gewoonlik uit eierwitte bestaan, bars of upma . Sy eet haar middagete omstreeks 13:00, wat 'n chapatti en 'n bak rooi rys. Vir aandete gaan sy nooit oorboord nie. Sy eet sop, slaai of geroosterde hoenderborsie.
Surbhi het 'n perfekte liggaam gevind deur haar gewoontes op 'n gesonder manier te verander. Sy doen wat sy geniet en dit het haar gehelp om vir die groot rol voor te berei. Net soos sy kan jy daardie ekstra kilo's verloor met net 'n paar veranderinge.
