Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Anirban Lahiri vol vertroue voor RBC Heritage
- 'N Tekort is nie die probleem nie: die Ministerie van Gesondheid sê dat die COVID-entstowwe verkeerd bestuur word
- Lys van alle intreevlakbewyse van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van die hof verbygaan weens COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Melk en gewigsverlies? Wel, u sal dit dalk vreemd vind, maar ja, dit is 'n feit dat melk help om gewig te verloor. Maar dit moet 'n punt wees om lae-vet afgeroomde melk te gebruik en dan te sien hoe dit help om gewig te verloor.
aloe vera vir hare val
Daar is baie mites rondom die gesondheidsvoordele van melk. As gevolg van die ryk vetinhoud, sluit mense wat 'n dieet het, dit heeltemal uit die vrees om gewig op te tel.
Lees ook: Boererate vir etter selle in urine
Maar dit is eintlik nie die regte manier nie. In plaas daarvan om volmelk heeltemal prys te gee, kan u kies vir lae-vet afgeroomde melk. Die drink van afgeroomde afgeroomde melk help eintlik om gewig te verloor en dit is bewys deur verskeie studies wat regoor die wêreld gedoen is.
Lees ook: Voedsel om cholesterol gedurende die winter te beheer
Die kalorie-inhoud in afgeroomde melk is baie laag, die vetinhoud is minder as 0,5 persent. Dit beteken nie dat dit ongesond is nie, aangesien dit ryk is aan proteïeninhoud en ander voeding wat die liggaam benodig.
Vandag by Boldsky het ons 'n paar verrassende feite gelys oor hoe lae-vet afgeroomde melk help om gewig te verloor. Kyk.
# 1. Beheer eetlus:
Melk is ryk aan proteïene. Dit help om 'n mens langer versadig te hou en sodoende die eetlus te beheer. Afgesien van die drink van net lae-vet afgeroomde melk, kan dit ook by graan of u gunsteling vrugtesmoothies gevoeg word. Dit help 'n mens om natuurlik gewig te verloor.
# 2. Drink melk kort na oefening:
Die drink van afgeroomde afgeroomde melk help nie net om krag te lewer nie, maar ook melk wanneer dit kort na die oefensessie verbruik word, help om die spiere op te bou en help om vet te verloor. Die drink van 'n glas melk na die oefening bied dus nie net krag nie, maar help ook om gewig te verloor.
# 3. Groot bron van vitamien D:
As u liggaam nie vitamien D het nie, lei dit tot gewigstoename. Melk is 'n uitstekende bron van vitamien D. Dus drink melk, veral afgeroomde afgeroomde melk, om die vlak van vitamien D te verhoog, wat weer help om gewig te verloor.
# 4. Verhoog die metabolisme:
Melk, veral die afgeroomde, is 'n uitstekende bron van vitamiene. Dit help om die metaboliese tempo te verhoog, en dit verhoog die vetverbrandingsproses weer. Dit is een van die beste bestanddele vir diegene wat gewig wil verloor.
