Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Amerikaanse opleiers lei Engelse kursusse vir Indiese opvoeders
- IPL 2021: het aan my kolfwerk gewerk nadat ek in 2018 se veiling oor die hoof gesien is, sê Harshal Patel
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en die nuutste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinner aan die viering van die gunstige fees saam met haar gesin
- Mahindra Thar-besprekings steek die 50 000 mylpaal binne net ses maande oor
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Baie van ons is van mening dat okkerneute net een van die droëvrugte is wat goed vir die brein is en om geheue te bevorder. Wel, okkerneute is nie net beperk tot die gesondheid van die brein nie; as dit op die regte manier verbruik word, het dit baie voordele vir die gesondheid.
As u die ontelbare voordele vir die gesondheid wil benut, is dit die beste om geweekte okkerneute te eet. Al wat u hoef te doen is om 'n handvol okkerneute te neem, dit in 'n bak water te week, dit oornag te laat en dan die skille te verwyder. Dit help om van die skadelike chemikalieë in die skille ontslae te raak, wat anders die gesondheid van u persoon kan berokken.
Lees ook: Boererate vir gedroogde mond
Nog 'n voordeel van geweekte okkerneute is dat dit maklik verteerbaar word.
Gedroogde vrugte bevat baie voordele vir die gesondheid en okkerneute is een van die beste. Ryk aan koolhidrate, proteïene, goeie vet, vesel en baie ander voedingstowwe soos vitamiene, kalsium, yster, kalium en natrium, om 'n paar te noem, maak okkerneute beslis die beste onder al die droëvrugte.
Lees ook: Boererate vir neusloop
As u dus nog wonder of geweekte okkerneute gesond is, moet u hierdie artikel nagaan om meer te wete te kom oor die voordele daarvan vir die gesondheid. Kyk.
1. Voorkom hartsiektes:
Okkerneute, wanneer dit in geweekte vorm ingeneem word, help om die slegte cholesterolvlak te verlaag en die goeie cholesterolvlak in die liggaam te handhaaf. Dit help weer om hartprobleme te voorkom.
2. Diabetesbeheer:
Verskeie studies wat getoon is, het getoon dat die gebruik van geweekte okkerneute daagliks gehelp het om diabetes, veral Tipe 2, te bekamp.
3. Bekamp kanker:
Die verbindings wat in okkerneute voorkom, is bekend vir sy antioksidante eienskappe en beheer die groei van kankerselle in die liggaam.
gesigpak om puisies te verwyder
4. Beveg stres en depressie:
Okkerneute is ryk aan omega-3-vetsure en is een van die beste bronne wat stres en depressie help bekamp. Gereelde verbruik van okkerneute help ook om 'n mens se bui te verbeter.
5. Verbeter liggaamsmetabolisme:
'N Ryk bron van yster, kalsium, kalium, koper en sink, okkerneute help om die liggaamsmetabolisme te verbeter.
6. Gewigsverlies:
Okkerneute bestaan uit goeie vette wat ons liggaam nodig het. Dit maak 'n mens vir 'n langer tydperk versadig. Dit help om gewigsverlies te help en voorkom dat u ekstra gewig aansit.
7. Verbeter beter slaap:
Die saamgestelde melatonien in okkerneute help om beter slaap te veroorsaak. Eet net 'n paar stukkies geweekte okkerneute in die oggend en voordat jy gaan slaap. Dit help.
8. Maak bene en tande sterk:
Die alfa-linoleensuur, wat een van die belangrikste komponente in okkerneute is, help om die bene en tande sterk te maak.
9. Breingesondheid:
Okkerneute is alom bekend om die breingesondheid te handhaaf. Die hoë inhoud van omega-3-vetsure in okkerneute is goed vir die gesondheid van die brein en help om die geheuevermoë te verbeter.
