Hipertrofiese kardiomyopatie: simptome, oorsake, behandeling en voorkoming Kyk na voorbeeld vir vinnige waarskuwings. Laat kennisgewings toe Vir daaglikse kennisgewingsNet in
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees -
- Hina Khan glans op met kopergroen oogskadu en glansende naakte lippe kry die voorkoms in enkele eenvoudige stappe!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Pas jou feestelike voorkoms op met celebs-geïnspireerde tradisionele pakke
- Daaglikse horoskoop: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituele en betekenis van hierdie fees Moenie mis nie
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om op 22 April vas te knoop: Kyk hier na die besonderhede
- Nieu-Seelandse krieketpryse: Williamson wen die vierde keer die Sir Richard Hadlee-medalje
- Kabira mobiliteit Hermes 75 hoëspoed-elektriese bromponie vir aflewering in Indië
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en ander Suid-sterre stuur wense aan hul aanhangers
- Goue prys daal nie veel vir NBFC's nie, maar banke moet waaksaam wees
- AGR-verpligtinge en jongste spektrumveiling kan die telekomsektor beïnvloed
- CSBC Bihar-polisiekonstabel Eindresultaat 2021 verklaar
- 10 beste plekke om in April in Maharashtra te besoek
Het u geweet dat dadels een van die beste natuurlike bronne van vesel is? Dit is belangrik vir die goeie werking van die spysverteringstelsel, veral die ingewande.
Datums is baie lekker en bevat natuurlike suiker. Dit is 'n uitstekende alternatief vir die suiker wat ons gebruik. Dit is volledig verteerbaar en kan die drange van voedsel tot 'n goeie vlak onderdruk.
Datums het die vermoë om as natuurlike multivitamienpille op te tree weens die oorvloedige bron van voedingstowwe wat daarin voorkom. Datums is baie handig vir die behandeling van bloedarmoede en kan ook gebruik word om cholesterol, bloeddruk en baie ander siektes te balanseer.
Slegs drie dadels per dag kan u u vitamiene benodig. In hierdie artikel het ons 'n paar van die beste gesondheidsvoordele van dadels genoem en wat gebeur as u drie daarvan per dag eet.
Die voordele van eetdatums is groot en gevarieerd. Hulle kan 'n aantal gesondheidsprobleme oplos, soos hardlywigheid, dermafwykings, hartprobleme, bloedarmoede, seksuele disfunksies, diarree, buikkanker en verskeie ander toestande.
Eet dus drie dadels per dag en wees bereid om die talle gesondheidsvoordele daarvan te ervaar. Gaan voort met lees om meer hieroor te weet.
1. Groot bron van yster:
Vir diegene wat aan bloedarmoede ly, is dit verpligtend om dadels in te sluit as deel van hul dieet. 100 gram dadels bevat 0,90 gram yster of 11% van die daaglikse aanbevole inname.
skoolgaan kwotasies
Yster is deel van die hemoglobien in die rooibloedselle, en die tekort daaraan kan lei tot bloedarmoede. Dit word ook bevestig in die studie 'Yster, bloedarmoede en infeksie'.
2. Datums vir ooggesondheid:
Datums word met zeaxanthin en luteïen verryk, wat die eer gee dat hulle die beste oogvitamien is. Hierdie twee speel 'n belangrike rol in die instandhouding van die makulêre en retinale gesondheid. Dit voorkom ook die moontlike skade aan die makula.
3. Beëindig diarree:
Datums bevat kalsium en is die beste wanneer dit stop met diarree. Dit word ook toegeskryf aan hul vermoë om die regenerasie van die dermflora te bespoedig. Gereelde inname van dadels help met die skepping van goeie bakterieë in die ingewande. Dit is een van die beste gesondheidsvoordele van dadels.
4. Stop hardlywigheid:
As u hardlywigheid ervaar, neem 'n paar dadels en laat dit in 'n glas water voor slaaptyd. Dit sal 'n bietjie sap daarin vrystel wat ook 'n lakseermiddel is. Hierdie water, wanneer dit verbruik word, sal help met die werking van die ingewande en ook hardlywigheid stop.
Dit sal u laat weet wat die gesondheidsvoordele van datums is.
5. Hulpmiddels tydens die bevalling:
Die neem van datums 'n maand voor bevalling help om die pyn te verlig en verminder ook die intensiteit van bloeding tydens bevalling. Verder help dadels ook om postpartum depressie te bestry en help dit ook om genoeg melk vir die baba te produseer.
6. Weeggewigte:
Datums is vol met gesonde voedingstowwe en gee dus 'n gevoel van versadiging. Dit beperk suikerbehoeftes en bevorder gewigsverlies.
Die neem van dadels op 'n leë maag help om die bloedsuikervlakke te balanseer en beheer ook die ingewande. Dit sal u laat weet wat gebeur as u drie dadels per dag eet.
7. Goed vir die hart:
Mense met hartprobleme word aanbeveel om gereeld afsprake te maak. Sit snags 'n paar dadels in 'n glas water. Meng die dadels en die water die volgende oggend saam. U kan hierdie mengsel 'n paar keer per dag verbruik, en dit is bekend dat dit 'n hartaanval kan voorkom.
aanhalings oor goeie vriend
8. Verminder hipertensie of hoë bloeddruk:
Datums bevat klein hoeveelhede natrium, maar groot hoeveelhede kalsium. Verder bevat 'n standaard porsie van 5-6 dadels 80 mg magnesium. Dit help met die regte verspreiding van die bloedvate.
Verder help dit daagliks 370 mg magnesium om die bloeddruk te stabiliseer. Dit word ook bevestig in die studie 'Chemiese en vetsuur-samestellings van dadelpalmvrugte'.
9. Beskerming teen beroerte:
Dit is bekend dat hierdie vrug die senuweestelsel stabiliseer, aangesien dit groot hoeveelhede kalium bevat. As u baie kalium inneem, kan die kans dat iemand beroerte kry byna 40% verlaag.
10. Goed vir die brein:
Datums is ryk aan fosfor en word dus as uitstekend vir die brein beskou. Daarom kan hulle gebruik word om u brein die nodige voeding te gee.
11. Energieversterker:
Hierdie vrugte bevat natuurlike suikers soos fruktose, sukrose en glukose. 'N Kombinasie van dadels met melk gee genoeg energie aan die liggaam en gee 'n goeie dosis energie.
12. Verhoog die libido:
Neem 'n paar dadels en sit dit gedurende die nag in 'n bak met bokmelk. Voeg ook kardemom en heuning daarby en drink die mengsel soggens.
Dit is bekend dat hierdie kragtige kombinasie die libido by mans en vroue van alle ouderdomme verhoog. Dit is een van die beste voordele om 3 dadels daagliks te eet.
Lees: Sy was 'n Franse prostituut gebore met 3 bene, 4 borste en 2 vaginas!
